Фитнес для лица. Система Ревитоника

Работа с боковой поверхностью шеи

Результат:

• Уменьшение поперечных морщин на шее

• Удлинение боковой поверхности шеи.

Техника выполнения упражнения

1. Максимально поднимите плечо к уху. Прижмитесь ухом к плечу и держите это положение, не меняя его и не ослабляя напряжения ровно 30 секунд (Рис. 1). В зажатую складку должны попасть именно те мышцы, которые спазмированы.

Рис. 1

2. Растяните обрабатываемый участок в противоположные стороны (Рис. 2)

3. По возможности сохраняя ее вертикальное положение, зафиксируйте растянувшуюся и расслабившуюся мышцу на 2–3 секунды.

4. Сделайте упражнение для другой стороны шеи.

Рис. 2

А теперь от статики шеи и осанки опять вернемся к деформациям лица и носогубным складкам.

Первый и второй тип биомеханического старения лица

Замечали ли вы когда-нибудь, как красиво идет линия нижней челюсти у БОЛЬШИНСТВА молодых людей? Если смотреть в профиль, видно, какой четкий, почти прямой угол образует челюсть при повороте от уха к подбородку (Рис. 1).

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3. Линия челюсти в молодом (слева) и пожилом, после пластической операции (справа)

Рис. 4. Правильная линия челюсти

Несмотря на то что он есть не у всех молодых людей (причины этого будут разъяснены ниже), я решила назвать его «углом молодости». По идеальным пропорциям лица, рассчитанным еще Леонардо да Винчи, расстояние между нижней губой и подбородком должно быть на одной горизонтальной линии с углом нижней челюсти, который должен составлять 100–110 градусов (Рис. 5).

Рис. 5. Эталонные параметры челюсти

Если же внимательно посмотреть на профиль женщин в возрасте, сделавших пластическую операцию, видно, что хотя линия нижней челюсти у них четко обрисована, у большинства из них она спускается резко вниз от уха к подбородку (рис. 2).

Это объясняется тем, что хирург убрал следствие, натянув лишнюю кожу, а вот последствия возрастной деформации лица в виде изменившейся линии челюсти остались.

Причем, чем старше женщина, тем больше челюсть начинает терять этот самый «угол молодости».

И совсем неудивительно, что это связано с возрастом. По законам фенотипологии не только шея, но и все основные эстетические зоны человеческого лица, такие как подбородок, челюсть, скулы относятся к буферным зонам организма, показывающим его способность к выживанию. Снижаются энергетические возможности организма – меняются параметры его лица. Поэтому правильный красивый челюстной угол, изящная линия челюсти это не только дань красоте.

Но дело не только в утрате угла (хотя это сразу выдает возраст), а в том, что его потеря – это следствие сложного процесса, приводящего к появлению обвислостей в виде «брылей», «собачек», «хомячьих щечек» и т. д. (Рис. 1).

Причина же той «потери», а значит, и всех перечисленных выше дефектов, лежит в деформации мышц. Как говорится, «За державу обидно» – этот несчастный участок кожи, всю жизнь слышавший в свой адрес подобные обидные клички, на самом деле оказывался в роли «без вины виноватого».

Рис. 1

Чтобы разобраться в истинных причинах происходящего, надо набраться терпения и спокойно, без суеты, вооружившись картинками и схемами, здесь приложенными, понять биомеханический процесс старения нашего лица.

Типичный его вариант начинается с того, что мышцы, соединяющие верхнюю и нижнюю челюсти (медиальная и латеральные крыловидные мышцы) (Рис. 1) стягиваются, спазмируются, и нижняя челюсть в месте соединения начинает поджиматься к верхней, т. е. подниматься вверх.

Рис. 1. Латеральная и медиальная крыловидные мышцы.

Рис. 2. Жевательная мышца

Жевательная мышца покрывает эту «связочную» конструкцию, как одеяло (рис. 2). Когда расстояние под жевательной мышцей начинает уменьшаться, часть ее, ставшая лишней, деформируется и скручивается комками.

Жевательная мышца двумя концами прикреплена к костям. Подтягиваясь вверх, она тянет за собой и кожу. Поэтому периферийная часть щек (ближе к уху) не обвисает – чаще всего она, наоборот, смещается вперед к подбородку. Ну, это прелюдия. А теперь подробно рассмотрим, откуда берутся обвислости.

Все круговые мышцы лица выступают в роли «черных дыр», втягивающих в свои водовороты соседние мышцы. Это относится и к круговой мышце глаза, и к круговой мышце рта и даже к тканям, окружающим отверстия ноздрей. Поэтому ротовое отверстие как бы засасывает в себя близлежащие мышцы, приводя к тому, что за ними начинает тянуться и щечная мышца.

Щечную мышцу можно представить в виде полотна, натянутого на «рамочку», идущую от периферийных костных структур (верхней и нижней челюсти) к круговой мышце рта.

Равномерное натяжение этой ткани обеспечивает молодость нашего лица.

По причине возрастных костно-мышечных деформаций происходит процесс сужения внутреннего пространства этой «щечной рамочки». Как уже говорилось выше, в результате спазма жевательная мышца смещается с челюстного угла, приближаясь к центру лица и подбородочной части. Причем делает она это так явно, что между ухом и жевательной образуется 2 сантиметра пустого места. За жевательной мышцей стягиваются к круговым мышцам и ткани, лежащие на верхней и нижней челюсти.