Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь

Когда же вы делаете или говорите что-нибудь, что не соответствует вашим идеалам, или не проявляете того лучшего, на что способны, ваше самоуважение снижается. Если между тем человеком, которым вы являетесь в данный момент, и идеальной личностью, какой вы хотите стать в будущем, образуется широкая пропасть, вы оцениваете себя очень невысоко. Вот почему вы злитесь на себя, когда вам что-нибудь не удается или если вы совершаете неблаговидные поступки по отношению к другим людям. Ваше идеальное представление о себе постоянно напоминает вам о том, насколько лучше вы могли бы стать.

Основа личности

В наше время психологи признают, что самоуважение составляет ядро вашего самовосприятия и вашей личности. Любое самосовершенствование или улучшение личностных качеств резко поднимает чувство собственного достоинства и вызывает еще большее уважение к себе. Чем сильнее вы нравитесь себе, тем лучшим будет ваше представление о себе и, следовательно, ваш характер и тем быстрее вы будете приближаться к своему внутреннему идеалу.

Радостно осознавать, что между уровнем вашего самоуважения и страхом перед неудачей и неприятием есть прямая и обратная взаимозависимость. Чем больше вы нравитесь себе, тем меньше будете озабочены мнением других людей и тем спокойнее отнесетесь к критике. Чем больше вы будете любить себя, тем больше станете принимать решений, основанных на собственных целях и идеалах, и тем меньше будете обращать внимания на то, что думают или говорят другие.

Управляйте своим внутренним диалогом

Точно так же как вы превращаетесь в то, о чем все время думаете, вы становитесь тем, что говорите себе. Самыми сильнодействующими словами, которые вы можете повторять про себя, особенно если чувствуете внутреннее напряжение или растерянность в связи с предстоящим событием, являются слова: «Я люблю себя», – и ваши страхи начинают убывать, а мужество – возрастать. Эти слова заключают в себе такую позитивную силу, что ваше подсознание немедленно воспринимает их как команду. Они мгновенно воздействуют на ваши мысли, чувства и жизненную позицию. Тут же изменяется «язык тела», и ваша осанка улучшается, лицо приобретает более спокойное и бодрое выражение, крепнет и становится более уверенным голос. Вы довольны собой, а в результате и с окружающими вас людьми обращаетесь с большей теплотой и дружеским участием.

Начинается процесс преобразования вашего мышления и всей жизни – за счет изменения вашего самовосприятия. Вы формируете четкий, позитивный, притягательный и вдохновенный образ – идеальное представление о себе, моделирующее такую личность, какой вы себя воображаете в будущем. Вы развиваете позитивный внутренний имидж, представляя себя в самых лучших проявлениях во всех ваших делах. И, наконец, вы достигаете высокого и непоколебимого уровня самооценки, принимая себя без всяких оговорок и испытывая к себе уважение как к достойному и востребованному человеку.

Проверьте свои основные принципы

Большинство ваших мыслей и реакция на события и людей в течение всей жизни определяются вашими основными принципами. Это идеи, убеждения, мнения, выводы, к которым вы приходите в результате наблюдений и переживаний начиная с детских лет. Это не только ваше самовосприятие, но также и ваша философия жизни. Чем более твердо и убежденно вы придерживаетесь ваших основных принципов, тем в большей степени они определяют и направляют все, что вы делаете, говорите и чувствуете.

Если вы убеждаете себя, что можете стать замечательным человеком, обладающим талантом и способностями, дружелюбным и общительным, здоровым и энергичным, любознательным и творческим, рожденным для того, чтобы прожить прекрасную жизнь, тогда эти основные принципы будут подталкивать вас к достижению целей, упорному труду, развитию способностей, внимательному отношению к окружающим, научат вас справляться с трудностями и, в конечном счете, приведет к успеху. Ничто не сможет остановить вас на этом пути.

Важно не то, что происходит с вами в жизни, а лишь то, как вы реагируете на случившееся. Не имеет также значения, откуда вы приходите, – в действительности важно лишь то, куда вы идете. Цель вашего пути зависит только от вашего воображения. А так как оно безгранично, то и ваше будущее тоже не имеет пределов. Это и есть основные предпосылки и убеждения, которые вам необходимы, чтобы реализовать свои потенциальные возможности.

Рассейте мифы

К сожалению, существует несколько мифов, которые мы усваиваем по мере взросления и которые в последующей жизни могут подорвать наши надежды на успех, радость и великие достижения. Давайте рассмотрим одно за другим эти самоограничивающие убеждения.

Первое и наихудшее заключается в уверенности, что «я недостаточно хорош». Это основная предпосылка чувства неполноценности и несоответствия. Мы считаем, что другие люди лучше нас лишь потому, что в данный момент они делают что-то успешнее, чем мы. Мы полагаем, что они, должно быть, более стоящие люди; следовательно, мы, наверное, менее нужны, чем они. Это чувство ненужности сидит в глубине нашей души и заставляет нас дешево себя ценить. Мы ориентируем себя на меньшее, чем действительно способны сделать. Мы не в состоянии достичь какой-нибудь новой цели, потому что не ставим ее на первое место.

Для развития личности и уверенности в своей способности чего-то добиться необходимо убедить себя не только в том, что вы достаточно хороши, но и в том, что можете проявлять себя с самой лучшей стороны в любой области, которая для вас важна. Перед вами неограниченные потенциальные возможности быть, делать и иметь гораздо больше того, чего вы уже достигли в настоящий момент. Как сказал Уильям Шекспир в своей драме «Буря», «прошедшее – пролог к тому, что будет». То, что вы уже сделали в прошлом, всего лишь намек на то, что вы можете сделать в будущем.

Разговаривайте с собой позитивно

Самыми сильнодействующими словами в вашем словаре являются те, которые вы говорите себе и в которые верите. Ваш разговор с самим собой, внутренний диалог, определяет 95 % ваших эмоций. Когда вы ведете с собой беседу, ваше подсознание воспринимает слова как команды, а затем приводит ваше поведение, представление о себе и язык тела в соответствие с моделью, сформированной этими словами.

С этого самого момента разговаривайте с собой только с позиции того, каким вы хотите быть и как хотите поступать. Не говорите о себе ничего негативного, если не хотите, чтобы это стало правдой. Снова и снова повторяйте сильные, позитивные слова: «Я смогу!» Перед любым важным для вас событием повторяйте: «Я люблю себя!» Говорите: «Я лучше всех! Я лучше всех! Я лучше всех!» Повторяйте это снова и снова, как будто нисколько не сомневаетесь в этом. Затем станьте прямо, примите уверенную позу, широко улыбнитесь и сделайте лучшее, на что вы способны. Вскоре это станет вашей привычкой.

Вы заслуживаете самого лучшего

Часто люди, которые подвергались в прошлом разрушительной критике, усваивают еще один миф – самоограничивающее убеждение: они не верят в то, что заслуживают успеха. Это глубокое негативное ощущение широко распространено среди тех из нас, кто начинал жизнь в очень скромных условиях. Также оно может быть навязано людьми, которые говорили вам в юном возрасте, что бедность добродетельна, а богатство – греховно.

Если вы росли с чувством, что не заслуживаете ничего хорошего – по той или иной причине, – и впоследствии добились успеха, то вы можете испытать то, что называют «синдромом должника». У вас будет чувство, чтобы вы должник своей удачи, и что вас вот-вот разоблачат. Неважно, что вы становитесь преуспевающим человеком благодаря усердному труду – вы испытываете назойливый страх, что все это у вас отнимут.