Камасутра для похудения

Вода помогает клеткам усваивать питательные вещества, которые поступают в организм вместе с пищей. Если этого не происходит, то тело может испытать недостаток питательных веществ. При недостаточном потреблении воды и обезвоживании, бывают такие проблемы, как запор, сухая кожа, вялость, упадок сил, головокружение, сухость глаз и уменьшение мочеиспускания.

Когда вы почувствуете приступ голода, выпейте стакан воды, если приступ не прошел, тогда можно что-то съесть.

Вообще за день нужно выпивать примерно 1,5 литра воды, а точнее 30 мл. на 1 кг. веса. Если есть хронические запоры, воду нужно не пить, а вливать в себя!

Плохой сон

Недостаток сна, плохой сон, прерывистый сон, может вызвать повышение уровня грелина, стимулирующего аппетит, и снижение уровня лептина – гормона, который вызывает чувство насыщения. Если человеку не хватает сна, тело начинает «просить» дополнительное энергетическое подкрепление в виде еды. Повышенный аппетит могут испытывать люди, которые спят меньше семи, восьми часов в сутки.

Исследования показали, что из-за хронического недосыпания, выбор человека больше падает на наиболее калорийные продукты.

Наряду с чувством голода, есть и другие симптомы нехватки сна: резкая смена настроения, раздражение, неуклюжесть, рассеянное внимание, беспокойство, сонливость, упадок сил, нервозность и пр.

Недостаток сна может быть как у людей сильно занятых, у них просто нет времени на это. Есть случаи бессонницы, связанные с неправильной работой щитовидной железы.

Повышенная кислотность

Если в желудке, повышенное содержание кислоты, то может постоянно присутствовать чувство голода. Желудок раздражен кислотным соком и из-за этого кажется, что ты постоянно хочешь есть. Кислотность желудка у всех разная. Гастриты и язвы очень частые спутники повышенной кислотности в желудке.

Диабет

Люди, имеющие такое заболевание, как диабет, часто имеют лишний вес. Диабет, как первого, так и второго типа, способен вызывать частые приступы голода. В нормальных условиях, тело превращает сахар в топливо – глюкозу. Но если у человека диабет, ткани организма не могут поглощать сахар из пищи, для преобразования его в энергию. Это приводит к тому, что тело просит больше топлива, хочется больше есть.

Проблемы с щитовидной железой

Повышенный аппетит может быть связан и с гипертиреозом – это такое распространенное заболевание, которое поражает щитовидную железу. Щитовидная железа увеличена. Когда уровни гормонов щитовидной железы слишком высоки, жизненно важные функции организма, начинают ускорятся и тело сжигает энергию быстрее, чем обычно. При повышенном метаболизме, возникает неконтролируемое чувство голода. При гипертиреозе считается, что человек не набирает лишний вес, даже после плотной еды, поскольку калории сжигаются очень быстро, но это не всегда так.

Стресс

У человека во время сильного стресса повышается уровень кортизола, что провоцирует чрезмерный аппетит, тягу к сладкому и жирному. Потребление большого количества сладкой, жирной пищи во время стресса, не уменьшает негативные эмоции или тревоги, а наоборот, вызывает необходимость потреблять больше еды. Но самый важный момент во всей истории переедания во время стресса, после получения удовольствия от еды, следом приходит уныние и состояние похожие на депрессию.

Согласно некоторым исследованиям, люди, которые испытывая стресс или депрессию, переедают, уровень гормона грелин, повышается. Нервная система нуждается в регулярной подпитке и с прохождением коррекционных и оздоровительных программ, психоэмоциональный фон выравнивается.

Я по себе знаю насколько положительный результат дают подобные программы. Моя нервная система была настолько истощена, что при малейшем стрессе, у меня заходилось сердце и тряслись руки, сейчас подобная проблема вспоминается как страшный сон.

Низкий уровень сахара в крови

Причиной повышенного аппетита, может быть низкий уровень сахара в крови, или гипогликемия, что сигнализирует о снижении количества глюкозы в организме. Такое состояние может быть вызвано сахарным диабетом. Низкий уровень сахара в крови, тоже способен часто вызывать сильный аппетит и потребность в еде, даже после обильных приемов пищи. Когда сахар в крови уменьшается, мозг начинает хуже работать и подает сигналы о том, что тело нуждается в топливе.

Ученые обнаружили, что низкий уровень сахара в крови, может негативно влиять на эмоциональный фон человека. Согласно исследованиям, человек чаще злиться, когда уровень сахара в крови низкий.

Предменструальный синдром (ПМС)

Повышенное чувство голода, могут испытывать женщины, перед началом менструального периода, в этот период наступает просто «зверский» аппетит. У меня просто сносило крышу и я ела как не в себя. Не было сил остановиться, останавливалась я только когда чувствовала боли в желудке.

Ко мне обращались такие пациентки, которые могли остановиться в подобном состоянии жора, только при наступлении рвоты. Самое страшное, что может произойти при таких состояниях, это приступ панкреатита. Гормональные изменения в организме, которые происходят во время второй половины менструального цикла, достаточно сложно поддаются коррекции. Но с помощью программы из бадов, можно вполне достойно продержаться этот период, проверенно.

Наличие паразитов

Сильнейший голод, даже после плотного приема пищи может свидетельствовать о наличии в кишечнике человека паразитов, особенно таких, как ленточные черви или острицы. Паразиты могут жить в теле в течение длительного времени и уничтожать питательные вещества, которые поступают в организм с едой. Это заставляет человека, чувствовать голод и съедать больше еды.

Из-за заражения паразитами, некоторые люди, особенно остро ощущают голод ранним утром, вечером и не могут долго насытиться. Паразиты, как простейшие, так и грибы, вирусы, в большом количестве, присутствуют в теле человека с лишним весом. При недостатке веса, также очень часто бывают паразитарные инвазии.