Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц

Так или иначе, система SPA была придумана и в полной мере реализована именно в наше время, хотя чудесные рецепты оздоровления и омоложения были известны еще «отцу медицины» Гиппократу, который прописывал пациентам ванны с травами и ароматическими маслами и поощрял к посещению парных. Оды омовениям слагали древние индусы. А эффективность талассотерапии проверила на себе сама Клеопатра.

Итак, вы решили попробовать неизведанное и собрались в SPA-салон. Во-первых, нужно разобраться, зачем вы туда идете. За удовольствием? Удовольствие вы можете получить и в ванне, а в SPA-салон нужно отправляться не только за удовольствием, но и за пользой. Для этого нужно разобраться в процедурах, которые вам может предложить этот салон.

Тайский травяной массаж

Для чего?

• Снимает усталость.

• Оказывает противовоспалительное действие.

• Обладает благотворным ароматическим воздействием.

• Улучшает состояние кожи.

Особенности

Массаж отличается мягким и одновременно эффективным действием. Теплыми травяными мешочками массажист воздействует на биологически активные точки и меридианы. При этом происходит высвобождение эндорфинов – гормонов радости, которые способны блокировать боль.

В результате боли уходят, поток крови направляется в нужную область тела. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ. Кроме того, происходит расслабление напряженных мышц, из организма быстрее выводятся токсины и продукты обмена. Все это усиливает иммунитет, поднимает энергетику. Человек после сеанса чувствует себя бодрым и энергичным.

Мешочки для массажа наполняют тайскими травами (можно использовать имбирь горный, куркуму, кафрский лайм, криптолепсис буханаи, куркуму ароматическую, пачули, камфору).

Медовый массаж

Для чего?

• Общее восстановление организма.

• Снятие болевых симптомов мышц.

• Эффективная борьба с целлюлитом.

Особенности

Особая техника этого массажа с использованием меда различных сортов и разного времени выдержки дает уникальный эффект. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие, что в сумме дает великолепный оздоравливающий эффект.

Медовый массаж активизирует кровообращение и микроциркуляцию в глубоких и поверхностных слоях кожи. Кроме того, мед, отдавая ценные биологически активные вещества, механически собирает токсины с поверхности кожи, поэтому медовый массаж не только очищает кожу, но и подпитывает ее микроэлементами. После медового массажа кожа становится бархатной и упругой, подкожные уплотнения разглаживаются.

Стоун-массаж

Для чего?

• Активизирует обменные процессы в организме.

• Снимает усталость и стресс.

• Способствует насыщению тканей кислородом.

• Усиливает впитывание кожей эфирных масел.

Особенности

Массаж горячими или холодными камнями, в том числе драгоценными и полудрагоценными, – это древнее целительское искусство. Как акупунктура, шиацу и точечный массаж, работает с энергетическими потоками тела.

Мыльный массаж

Для чего?

• Очищает кожу.

• Улучшает кровообращение.

• Эффективно борется с целлюлитом.

Особенности

Этот массаж придумали турки. Применяется он в турецких банях – хаммамах, где равномерно подогреваются пол, сиденья, стены, потолок. Небольшое помещение с температурой воздуха около 50–60 °C и 100-процентной влажностью обеспечивает глубокий, но бережный прогрев всего тела. Сначала выполняется пилинг рукавичкой с вплетенным конским волосом (кесе), затем наносится мыльная пена, после чего делается традиционный турецкий мыльный массаж.

Бамбуковый массаж

Для чего?

• Снижает мышечное напряжение.

• Смягчает воздействие стресса.

• Эффективно борется с целлюлитом.

• Улучшает кровообращение.

Особенности

Бамбуковый веник – это традиционный экологически чистый массажер. Он используется в бане до или после распаривания. Бамбуковые веники можно использовать вместе с аромамаслами. С помощью веника выполняют точечный массаж или знаменитый самурайский массаж – восточный ритуал, сочетающий воздействие пара, солевого пилинга и массажа стоп бамбуковыми вениками.

Послесловие

Что ж, дорогие мои читательницы, я уверена, что уже во время прочтения этой книги ваши проблемные зоны стали менее проблемными. Еще какой-нибудь месяц – и вы пойдете в магазин за обновами, потому что старые джинсы будут с вас спадать. Как вы могли убедиться на собственном опыте, все наши проблемы решаемы. А теперь одной проблемой у вас стало меньше.

Чувствуете? Вам стало значительно легче! Вы теперь всегда поднимаетесь по лестнице пешком, потому что это полезно для мышц внутренней части бедер; просматривая любимые сериалы, занимаетесь гимнастикой; задумываетесь о правильном рационе питания. Да, такую женщину летний сезон «бикини» не застанет врасплох! Такую женщину провожают восторженные взгляды мужчин. Такая женщина «идет по жизни смеясь», потому что у нее больше нет проблем (пусть так, по крайней мере, думают окружающие).