Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

Видеть «вершиной» — еще одно важное упражнение, с которым вы познакомитесь. Встаньте спиной или лицом к дереву и, запрокинув голову, посмотрите на его вершину. Обратите внимание на листву, небо, облака и запомните все, что видите. Теперь закройте глаза и постарайтесь «увидеть» вершину дерева, а затем попробуйте видеть и самой «вершиной».

Вы сможете охватить взглядом деревья, небо, солнце, облака и далее… себя, сидящего внизу. Вы дол лены именно видеть, и это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Попробуйте, и у вас непременно получится! Подобные техники развивают умение сливаться с любым объектом, который выбирается вами, или отождествляться с ним — тогда вы будете чувствовать все, что чувствует он.

«Проникновение» при касании — другое полезное упражнение с деревом. Благодаря этому упражнению вы сможете чувствовать то, что происходит внутри любого объекта. Подобные техники особенно эффективны при различных видах массажа. Коснитесь ладонью ствола дерева и почувствуйте, как ваша энергетика проникает через кору вглубь.

Эти ощущения не являются плодом вашей фантазии, они — реальны.

Наше тело не ограничивается поверхностью кожи, мы имеем размеры гораздо большие, чем вы можете себе представить. Когда вы касаетесь чего-либо или даже просто находитесь рядом, ваша энергия начинает взаимодействовать с окружением. С помощью этих полей вы можете проникать туда, куда захотите, например сквозь стены, в закрытые помещения и т. д. Касаясь ствола дерева, вы можете почувствовать, что происходит внутри. Деревья обладают сильной энергетикой. Ее основу составляют «соки жизни». Научитесь чувствовать их.

Касаясь ладонями коры дерева, попробуйте «дышать» через них.

«Дыхание ладонями» позволяет впитывать энергию из окружающего пространства или, наоборот, передавать ее вовне. Сосредоточьтесь на своих ощущениях! Чувствуете, как в ваши руки с каждым вдохом входит огромная сила и постепенно ваше тело наполняется природной энергией? Кстати, посылая свою энергию в глубь ствола, вы начинаете работать с очень необычными ощущениями. Со временем вы сможете чувствовать не только сам ствол, но и всю корневую систему дерева и его вершину.

Попробуйте теперь ощутить себя «деревом», осознать свое единство со всем, что вас окружает. Почувствуйте свои ноги, будто это «корни», руки — «ветви», туловище — «ствол», а голова — «вершина». Обратите внимание на измененное состояние сознания, на возникновение удивительного чувства покоя, внутренней силы и других, пока еще не ясных для вас ощущений. Бы можете далее изобразить «свое дерево», застыть в выбранной позе и почувствовать перераспределение энергии во всем теле.

Одним из таких упражнений является «дерево на ветру». Также представьте, что вы — дерево. Раскиньте в стороны руки-ветви, запрокиньте голову-вершину, укоренитесь ногами-корнями. Теперь начните двигаться, будто дует сильный ветер; вы должны раскачиваться, наклоняться, сгибаясь в любую сторону. Это упражнение прекрасно прорабатывает спину, развивает устойчивость при различных положениях ног и туловища и многое другое.

Мыслеобраз человека-дерева является очень древним, и Воины Жизни использовали его в своих тренировках еще тысячелетия назад. «Рубить ветви», «рвать листья», «гнуть вершину», «наступать на корни» и т. д. — эти всем понятные действия очень точно отражали суть применяемых боевых техник, в том числе при работе с напарником.

Мы познакомим вас с некоторыми важнейшими упражнениями этой группы.

1. «Борьба вершин». Она выполняется с напарником. Встаньте на расстоянии вытянутой руки и, наклонившись вперед, коснитесь друг друга головами, как будто собираетесь бодаться. Начинайте осторожно давить на голову напарника своей головой, при этом вы должны поворачиваться, изменяя зону воздействия. Ни в коем случае не разрывайте рывком контакта между головами, а при сближении старайтесь не ударить друг друга. Пытайтесь сдвинуть напарника, находя у него слабые и болезненные зоны. Такая проработка способствует постепенной подготовке головы к возможным ударам и столкновениям. Не забывайте массировать голову после окончания упражнения, снимая остаточные болезненные ощущения.

2. «Борьба стволов». Прижмите согнутые в локтях руки к своему телу. Теперь, упираясь друг в друга, старайтесь столкнуть напарника с места в выбранном направлении, поворачиваясь к нему любой стороной. Боритесь всем телом, не теряя равновесия. Бы почувствуете, какая это большая нагрузка на все мышцы вашего тела. Кроме того, данное упражнение развивает необыкновенную устойчивость при толкании с любой стороны, что особенно важно в схватке с несколькими нападающими.

3. «Борьба ветвей». Чтобы ее выполнить, встаньте в боевые позиции и вытяните навстречу друг другу свои руки. Сначала работайте одной рукой, пытаясь сдвинуть руку напарника в любом направлении, не разрывая с ней контакта за счет прилипания. Это должна быть именно борьба, и все ваше тело будет принимать в ней участие. Не забывайте менять руку, участвующую в работе, а в дальнейшем боритесь одновременно двумя руками. Сила, развиваемая подобными упражнениями, отличается от той силы, которая приобретается обычными силовыми упражнениями. Отличие состоит в том, что эта сила является боевой, т. е. той, которая потребуется вам в бою. Вам необходимо уметь бороться с руками противника в боевой позиции, отводя их для нанесения последующих ударов. Одновременно вы учитесь контролировать все движения рук противника, не допуская их приближения к себе.

4. «Борьба корней». Встаньте рядом друг с другом и, касаясь коленями, постарайтесь с силой давить на голень напарника, сдвигая ее в выбранном направлении. Это очень необычное упражнение! Вы пытаетесь повалить напарника, не используя рук. Сохраняйте устойчивость. Если вы почувствуете, что какие-то из воздействий окажутся болезненными, то помассируйте соответствующие зоны ног после окончания упражнения.

Кроме того, в ШАР используется множество медитативных упражнений, связанных с «укоренением», духовным и физическим «ростом», достижением Спокойствия и пр.

Одно из таких упражнений, относящихся к комплексу «Воин в ночном лесу», вы сейчас выполните. Мы называем его — «Воин и дерево». Выберите себе дерево, с которым будете работать, и отойдите от него. Теперь закройте глаза и обойдите его вокруг, не открывая глаз.

Далее попробуйте (также с закрытыми глазами!) сделать другие действия: подойдя к дереву, коснитесь его ствола, наступите на корни или возьмитесь рукой за ветку и т. д. Подобные упражнения развивают необыкновенную ориентацию в пространстве, память окружающей обстановки, активизируют сверхвосприятие — качества, необходимые настоящему Воину, Мастеру боя.

Другой разновидностью этих техник может быть выполнение каких-либо движений (также с закрытыми глазами) вблизи ствола дерева, но — без контакта с ним! Например, выполняйте «облачные движения» руками вокруг ствола, не прикасаясь к нему. От вас потребуется высочайшая точность движений, чувствование энергетических полей вокруг. Работая с деревьями, вы многому научитесь! Деревья станут вашими друзьями, они помогут восстановить душевное и физическое здоровье, позволят приобрести ценнейшие боевые качества.

В завершение главы мы познакомим вас с особой техникой, которая называется «слепец с поводырем». Тренируясь в лесу, выполняйте ее с напарником. «Поводырь» знает, куда идти, и видит Путь, тогда как «слепец» — обычный человек, или ученик, нуждающийся в указании Пути и помощи.

Пусть напарник возьмет вашу руку и поведет вас за собой, а вы закроете глаза и постараетесь довериться ему. Не открывая глаз, нащупывайте ногами землю, перешагивая при необходимости через ямы, поваленные стволы и т. д. Вторую руку можете вытянуть впереди себя, чтобы вовремя отводить в сторону попадающиеся на пути ветки и листья. Прислушивайтесь к ощущениям внутри. Далее попробуйте идти еще быстрее, вплоть до бега.

Что вы почувствовали? Не правда ли, удивительные ощущения?

Когда вы закрыли глаза, то окружающий Мир будто приблизился к вам, звуки стали громче, а запахи словно усилились. Одновременно вы испытали неприятное чувство страха перед неизвестностью. Когда же вы начали бежать за напарником, держащим вас за руку, то даже упирались (и неосознанно притормаживали), опасаясь споткнуться или удариться. Не забывайте меняться ролями и будьте осторожны, чтобы не причинить вреда друг другу.

В этом состоянии пробуждаются скрытые возможности человека, активизируется чувство опасности. Упражнение «слепец с поводырем» выполняется также, когда оба идут с закрытыми глазами, в этом случае «слепец ведет слепца». Мы предлагаем вам поэкспериментировать с подобными техниками, они откроют вам глаза на очень многое. Тренировки в лесу подарят вам совершенно удивительные ощущения. Научитесь использовать их в своей жизни.