Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

Выберите в лесу или в парке место, где вам никто не помешал бы тренироваться, и найдите себе подходящее дерево. Это не так трудно сделать! Вы должны научиться чувствовать то, что подходит именно для вас. Не выбирайте высохшие деревья или деревья, покрытые мхом, также нежелательно работать с кривыми стволами или со стволами, на которых имеются различные наросты.

Со временем вы научитесь выбирать свое (!) дерево. Оно может быть любой породы: береза, дуб, клен, тополь, сосна и т. д. Вы поймете, что тренироваться необходимо с деревьями разных пород, т. к. каждое из них обладает своими, особенными свойствами. Некоторые имеют гладкую кору, что позволяет нарабатывать сильные удары незащищенными частями тела, другие — крупную и неровную, на которой можно великолепно укрепить кисти рук и пальцы, выполняя захваты и сжатия. Есть деревья с раскидистыми ветвями, на которых можно висеть, лазить и пр.

Первое упражнение, которое вы попробуете выполнить, это — толкание ствола. Встаньте ближе к дереву и обопритесь на него ладонью. Упираясь в ствол дерева, пытайтесь сдвинуть его с места. Прилагайте все (!) усилия для этого. Почувствуйте, как напрягаются мышцы вашего тела. Затем поменяйте положение ладони по высоте и направлению разворота пальцев. Встаньте еще ближе к стволу или, наоборот, дальше от него и с новыми силами пытайтесь толкать дерево. Повторите такие же воздействия другой рукой.

Учитесь толкать ствол двумя руками одновременно, упираясь всем телом и внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Они должны быть приятными и слегка болезненными. Используйте при толканиях не только ладони, но и предплечья рук. Толкайте ствол дерева также плечом, спиной или тазобедренным суставом. Не делайте поначалу резких движений, учитесь работать плавно и осторожно. Все эти упражнения очень важны! Они укрепляют вас, делают значительно сильнее, и если потом вы намеренно толкнете кого-нибудь, то увидите, что другой человек вряд ли сможет устоять на ногах. Поэтому будьте осторожны, применяя полученные навыки!

Следующее упражнение — притягивать ствол. Обхватив ствол дерева двумя руками, тяните его к себе. Выполняйте это на разных уровнях по высоте. Например, захватывайте ствол внизу, имитируя атаку ног противника. Теперь попытайтесь сдвинуть дерево в сторону, вправо или влево от себя. Используйте также ладони и предплечья. Обратите внимание на возникающие внутри тела болезненные натяжения. Наличие этих неприятных ощущений говорит о некоторых нарушениях в состоянии вашего здоровья. Такие упражнения выявляют их и одновременно лечат, избавляя вас от внутренней слабости и боли. Вам нужно постепенно и осторожно их прорабатывать. Со временем их число будет уменьшаться, и они полностью исчезнут.

Попробуйте теперь вырвать дерево из земли. Обхватите его руками и, прижавшись к нему всем телом, пытайтесь вытягивать вверх, будто хотите вырвать его с корнями. Вы обучаетесь приемам поднимания (или отрывания от опоры) противника во время борьбы. Одновременно сильно сдавливайте ствол дерева в своих объятиях. Другой разновидностью этого воздействия является вдавливание ствола в землю. Обхватив ствол дерева, постарайтесь давить на него вниз, воздействуя весом своего тела. Используя подобную технику, можно сковывать движения противника, утомлять его в схватке, повисая на нем; одновременно вы приобретаете навык управления своим весом и учитесь по желанию становиться легче или тяжелее (для своего противника).

Научившись толкать, притягивать, сдвигать, вырывать с корнями или вдавливать ствол в землю, пробуйте скручивать его, поворачивая вокруг оси. Делайте это не только ладонями, но и всем телом, обхватывая ствол руками. Так нарабатывается навык разворота противника в нужную вам сторону.

Теперь давите на ствол дерева одновременно двумя руками, но в противоположных направлениях и на разных уровнях (для каждой руки). Вы как бы пытаетесь согнуть дерево. Можете помогать себе ногой, упираясь ею на нижнем уровне, или заведите свою ногу вокруг ствола, как бы оплетая его, чтобы выполнить подножку. Этот навык может вам пригодиться, если вы захотите повалить своего противника, упираясь встречным движением своих ладоней в его голову и туловище или атакуя его ногу и т. д.

Заметьте, что сила вашего воздействия оказывается намного больше, чем та, что может потребоваться против реального противника. Дерево значительно крепче и сильнее человека, поэтому, тренируясь с деревом, вы в дальнейшем сможете повалить своего противника практически в любую сторону, вопреки всем законам биомеханики (и не владея никакими бросками). Таким образом, это еще и один из простейших способов развития сверхсилы, и вы будете учиться использовать его.

Попробуйте теперь, обхватив ствол дерева, как молено сильнее сдавить его в своих объятиях. Эта техника носит название «кольца удава». С ее помощью молено выполнять удушения, сковывать или обездвиживать опасного противника, прочно удерживаться за что-либо и многое другое. Обратите внимание на болезненность некоторых частей тела, контактирующих со стволом, и последующий их разогрев.

Трясти ствол — еще одно важное упражнение, которое вам необходимо освоить. Обхватив ствол ладонями, пытайтесь энергично трясти его. Смотрите наверх, чтобы увидеть результат. Падающая листва, вибрация веток и раскачивание вершины — признаки успешного выполнения задания.

Борьба со стволом — объединяющая техника. Она включает в себя те воздействия, с которыми вы уже познакомились. Пробуйте толкать дерево в любую сторону, сгибайте его, повисайте на нем, скручивайте его. Учитесь воздействовать всем своим телом, представляя, что это — ваш противник. Не забывайте менять дистанцию схватки, боритесь со стволом как вплотную, так и на расстоянии вытянутых рук. Такая тренировка развивает особую силу и особую устойчивость.

Поборовшись с деревом, переходите к ударам. Сначала выполняйте их основаниями ладоней, которые не требуют специальной набивки. При ударах немного отгибайте пальцы рук в сторону, противоположную направлению удара, будто вы делаете свои удары в воде. Затем наносите удары по стволу ребрами ладоней. Они также практически не требуют предварительного укрепления. Не бейте очень сильно и энергично. При появлении болезненных ощущений растирайте и массируйте свои руки, потряхивайте ими, как бы сбрасывая что-то. Ладонь при ударах не должна быть выпрямлена, наоборот, ее форма напоминает лодочку (ладонь чуть округлена, а пальцы плотно прижаты друг к другу, за исключением большого).

Далее удары по стволу выполняйте предплечьями, причем самыми разными их частями. Все зоны предплечий должны быть укреплены таким образом. Удары наносите как напряженными, так и расслабленными руками и всегда обращайте внимание на болезненные зоны. Вы можете даже наносить удары за ствол дерева, будто противник находится там, а ствол закрывает его. При таких ударах ваши предплечья жестко сталкиваются с деревом и особым образом укрепляются, вы приобретаете способность сильным ударом сметать защиту противника.

Подобные удары в нашей Традиции называют ударами «крылом». Напомним, что это очень сильные и неожиданные удары. С их помощью можно легко сбить противника с ног, подготовить выполнение броска и т. д.

Заметим, что, нанося удары по стволу дерева, вы не вредите ему: вы не срываете кору и не ломаете ствол! Ваши удары играют роль набивки (или укрепления) внешней формы дерева. Оно становится крепче и благодарно вам за это. Ваши энергетические поля начинают взаимодействовать между собой, оказывая целительный эффект друг на друга. Вы не должны испытывать злости или гнева. Общаясь со своим деревом, будьте совершенно спокойны.