Мастерс и Джонсон о любви и сексе.Том 2

идет о сексе, оно может оказаться чаще помехой, чем помощью.

11.

Сохраните долю романтики в вашей жизни. Если работа над сексом обычно приводит к

печальным результатам, как мы уже

165

говорили, то работа над тем, чтобы сохранить романтичность - совсем другое дело. Творческая

изобретательность и просто старомодная внимательность могут проложить дорогу в этом

направлении. Сохранение романтики - это поведенческий процесс, который включает все, от мелких

несексуальных знаков привязанности, которые потом так легко забывают оказывать, до совершенно

неординарных поступков, вроде любовной поэмы, написанной ко дню рождения, цветов, присланных

без всякого повода, или неожиданного подарка. Это не просто формальные жесты; они дают

возможность получателю почувствовать, что его ценят и любят. Внимание, которое мы расточаем

любимому человеку во время ухаживания, во многом связано со страстными чувствами,

испытываемыми в этот период; поэтому не удивительно, что, когда мы в наших отношениях впадаем в

отнюдь не романтическое самодовольство, наши сексуальные интересы и страсти тоже могут

сократиться. (Это наблюдение применимо и к парам, долгое время состоящим в несупружеских

89

отношениях, и к женатым парам. Супружество - не единственное условие, при котором романтика

исчезает из отношений.)

Не занимайтесь сексом слишком серьезно. На островах Полинезии аборигены пришли бы в

ужас от того, как наше общество,превратив секс в серьезное дело, еще умудряется извлекать из

негоудовольствие. Серьезность, с которой мы смотрим на секс, являетсяпобочным продуктом нашей

целевой ориентации, боязни действий,нашей рабочей этики, чувства вины, которые мы, похоже,

автоматически соединяем с приятным времяпрепровождением. Эта серьезность служит

определенной помехой ощущению сексуальнойудовлетворенности. Если бы только люди не так

серьезно воспринимали самих себя в спальне и позволили бы себе относиться к сексукак к милой

игре или приключению, а не как к цели добиться чего-тоопределенного (например, возбудить

партнера, достичь оргазма), онибы удивились, обнаружив, что секс может дать гораздо

большенаслаждения. И они также смогли бы принять свои сексуальныенеудачи и слабости, не

ужасаясь так, как будто наступает конецсвета. Подумайте на минуту о разнице между неспешной

спокойнойпрогулкой в лесу без определенной цели и тем же действием, толькосовершаемым с

твердым намерением выследить певчую птичку сжелтым брюшком. В последнем случае, если вы не

найдете эту птицу,вы рискуете остаться разочарованным и считать поход неудачным,в то время как

при бесцельной прогулке вы можете просто наблюдатьто, что у вас перед глазами и радоваться

происходящему.

Не надо постоянно ждать, когда вы окажетесь "в настроении" перед тем, как согласиться на

секс. Каким бы вызовомобщепринятому не звучало это утверждение, глупо думать, что вывсегда

должны ощутить себя настроенным на секс перед тем, каквойти в сексуальную ситуацию. Во-первых,

совершенно естественно удовлетворить потребности партнера, даже если вы не совсем в

166

соответствующем настроении - в конце концов это не сильно отличается от того, что бы вы

делали, если бы ваш партнер был голоден и попросил вас сделать ему сэндвич. Вы же соглашаетесь

сделать сэндвич не только тогда, когда сами тоже голодны, не правда ли? Во-вторых, если вы и не

чувствуете сексуального настроя, когда ваш партнер приглашает вас поразвлечься, дайте себе шанс

войти в ситуацию, и вы можете быть удивлены тем, с какой быстротой изменились ваши ощущения.

Если же вы будете отбиваться во всех случаях, кроме тех, когда будете чувствовать себя "в

настроении", вы лишите себя возможности получить удовольствие от подобного варианта вашего

сексуального поведения, т.е. появления аппетита тогда, когда вы меньше всего этого ожидали.

14.

Поймите, что если вы и ваш партнер не абсолютно одинаково смотрите на то, что

доставляет вам сексуальное удовольствие, это не причина для разрыва отношений. По разным

причинам -эстетическим или иным - люди могут не разделять сексуальные вкусы.

Если вашему партнеру не нравится какая-то форма секса, которая вам кажется очень

привлекательной, важно помнить, что он или она отказывается от действия, а не от вас. Постарайтесь

обсудить , эту проблему, не впадая в обвинительный тон, потому что, вероятно, можно найти

компромиссное решение. Например, женщина может согласиться на феллацию, если партнер даст

обещание не эякулировать в ее рот или если есть предварительное соглашение, что она будет делать

это только когда сама захочет, а не тогда, когда ее об этом попросят. Если обсуждение проблемы не

помогает, полезно обратиться к квалифицированному секс-терапевту или консультанту.

15.

Если вы столкнулись с сексуальными проблемами, помните, что это случается и с

другими людьми. Однако, если сексуальные

, проблемы продолжают существовать длительное время, не надо ждать, что они исчезнут -

обратитесь за помощью, пока лечение еще , может быть легким.

Не вызывает сомнений то, что значительная масса людей временами оказывается вне

сексуальных контактов. Это может происходить по причинам физическим (например, усталость,

инфекция, острое заболевание) или по причинам, связанным с такими факторами, как сильный

стресс, горе, депрессия, занятость учебой или работой, семейные проблемы и т.д. Большей частью

это эпизодические преходящие сексуальные неурядицы, которые длятся не дольше недели. Нет

причин беспокоиться, если это и случилось с вами или вашим партнером, однако если затруднения

длятся несколько месяцев и нет явных признаков улучшения, нужно сразу же обратиться за советом к

специалисту. Чем дольше затягивается проблема, тем менее вероятно, что она исчезнет сама по