Настольная книга взрослой девочки
Шрифт:
Ограничивающие убеждения мы получаем именно в родительской семье (или замещающей ее среде) и надолго впитываем. Со временем настолько привыкаем ими оперировать, что обнаружить их потом очень сложно. Более того, установки имеют свойство размножаться. Это значит, что когда мы начинаем работу с установкам и первым шагом все их находим, выясняется, что их не 10, не 30 и даже не 50. Их количество приближается к сотне.
Установки намертво врастают и не дают нам развиваться, а мы тем временем сетуем на отсутствие чудес в нашей жизни. Да что там чудес, хотя бы минимальных результатов.
Но если априори принять тот факт, что уровень жизни задают установки, это станет первым шагом
Мало кто связывает свой уровень жизни с установками, поэтому они и ведут безнаказанно свою подрывную деятельность в то время, как мы, казалось бы, уже изучили себя с ног до головы.
Я не случайно заговорила об установках. Они находятся в тесной связке с аффирмациями. Точнее в связке «причина-инструмент». Установка – это причина, аффирмация – это инструмент для устранения причины.
Мы рассмотрим аффирмации в двух аспектах: почему они не работают и как сделать так, чтобы они работали.
Итак, почему аффирмации не работают:
Сама по себе, обособленно, аффирмация не представляет никакой ценности, она будет работать только в системе. И эта система предполагает параллельную работу в ментальном пространстве наряду с активными действиями в физическом мире. Эта новость не новая. Ну вот такой каламбур, прости. Не знаю ни одного успешного человека, который был бы обязан своему успеху исключительно аффирмациям. Обычно путь к звездам лежит через действия, сопровождаемые правильным ресурсным состоянием.
Такие люди много и грамотно работают, анализируют свою деятельность, умеют отличать важные дела от срочных, принимают решения исходя из их перспективности и обладают большим арсеналом других компетенций. Но главное: они верят в то, что делают. Они четко видят к чему идут, даже если не говорят об этом. Спросим у успешных людей: случаен ли твой успех? Как думаешь, что они ответят? Спросим у них же: сомневался в успехе? Да, бывает. У всех бывают сомнения. Но это не повод не действовать и думать негативно.
Запомни – это важно: сама по себе аффирмация без синхронных поддерживающих действий не даст результата.
Пример из моей практики: девушка жалуется, что зарабатывает очень мало. Все проекты идут со скрипом, денег постоянно не хватает. Выявляем основное ограничивающее убеждение, что она «профукает все деньги, которые к ней придут». Установка от мужа, с которым больше десяти лет в браке.
На разборе обсудили это, она пожалела себя, как водится, и приняли решение заменить ее на контрустановку: я грамотно распоряжаюсь приходящими финансами, сохраняю их в первую очередь и преумножаю их.
На следующем разборе выясняем, что с поступлением новой суммы, проигнорировав новое правило «сохранять и преумножать», она сначала раздала все долги вместо того, чтобы отложить, и только потом с оставшейся суммы раздавать долги.
Налицо пример, когда расходятся слова с делом. У девушки ничего не изменится, если вместе с ограничивающей установкой она не сменит свою стратегию.
Аффирмации не работают, если они общие. Не ищи мыслеформу в Интернете, ищи ее внутри себя. Аффирмация должна быть своя, родная – уникальная, как отпечатки твоих пальцев. Из этого пункта вытекает следующий, очень важный.
Аффирмация – это контрустановка; формулировка, противоположная тому ограничивающему убеждению, которое ты в себе нашла. Это непростое дело – сначала найти ограничивающее убеждение, а потом придумать ему контрустановку.
Давай я предложу тебе сейчас практику, которую частенько встречаю в Сети. Для начала заведи блокнот, если ты этого еще не сделала. Свободным и ясным утречком, имея в распоряжении 30 минут и чашечку ароматного кофе, садись записать в блокнот все установки, которые придут тебе в голову относительно какой-то темы. Не нужно торопиться или тревожиться, что не все вспомнишь. Ты вспомнишь именно столько, сколько нужно на первый взгляд. После каждой установки оставляй на странице столько же места для контрустановки.
Ну а после того, как ты все выписала, начинается творческий и самый приятный процесс (вот когда пригодится чашечка кофе): твоя задача придумать опровергающие установки твоим убеждениям. Например, ты обнаружила у себя установку «Все деньги уже заработали те, кто начинал раньше меня». Контрустановка (или аффирмация) должна быть опровергающей, то есть логика ее должна лежать в той же плоскости, что и установка. Предлагаю тебе такой вариант: «Денег в мире не становится меньше, и они постоянно циркулируют. Поэтому деньги приходят ко мне от тех, кто их заработал раньше меня и зарабатывает сейчас».
Аффирмации как инструмент подходят тем, кто только начинает свое развитие и еще недостаточно уверен в себе, у кого нет сильной внутренней опоры. Более того, это чисто женский инструмент. Его основательницей считается Луиза Хей, книги которой притягивают внимание женщин с 80-х годов ХХ века. Многие биографы пишут, что посредством своих аффирмаций она избавилась от онкологии. На деле же система работы с онкологией гораздо шире и не ограничивается исключительно мыслеформами.
Не стану утверждать, что аффирмации обладают серьезным целительным эффектом, но точно знаю, что они срабатывают на неосязаемом уровне, если в них верить. И я верю! Потому что слово – это вибрация, как я уже говорила. А вибрация – это энергия. Большая часть нашего общества живет на уровне мозга, еще меньше людей живет на уровне тела, и совсем единицы чувствуют этот мир на уровне энергий.
Знаешь, я часто повторяю себе слова: «Таня, мир гораздо больше, чем ты можешь видеть и можешь понять». Именно поэтому я тренируюсь чувствовать влияние невидимых феноменов и процессов на нашу жизнь, несмотря на их неосязаемость.
Сейчас мы с тобой понимаем, что аффирмации времен Луизы Хей давно устарели. Давай вспомним некоторые из них, я не поленилась извлечь их из недр Всемирной паутины:
Счастье – это мое первородство. Я принимаю счастье как отправную точку всей моей жизни.
Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.
Я просыпаюсь утром с ощущением блаженства и благодарности.
Я уважаю и восхищаюсь своим любимым, и я вижу лучшие качества, которые у него есть.
Я люблю своего партнера, и его уникальные качества.
Мой партнер и я разделяем фантастическую эмоциональную близость каждый день.
Для наших мам даже такие общие и обтекаемые аффирмации были в новинку, а нынешнее поколение уже не находит их гармоничными. Пришло время индивидуальности, личности и осознанности. Поэтому для себя ты должна сформулировать свои собственные аффирмации, которые станут противопоставлением твоим ограничивающим убеждениям.