Настольная книга взрослой девочки

Ограничивающие убеждения мы получаем именно в родительской семье (или замещающей ее среде) и надолго впитываем. Со временем настолько привыкаем ими оперировать, что обнаружить их потом очень сложно. Более того, установки имеют свойство размножаться. Это значит, что когда мы начинаем работу с установкам и первым шагом все их находим, выясняется, что их не 10, не 30 и даже не 50. Их количество приближается к сотне.

Установки намертво врастают и не дают нам развиваться, а мы тем временем сетуем на отсутствие чудес в нашей жизни. Да что там чудес, хотя бы минимальных результатов.

Но если априори принять тот факт, что уровень жизни задают установки, это станет первым шагом на пути к их проработке. Давай зафиксируем еще раз эту важную мысль: уровень жизни задают установки.

Мало кто связывает свой уровень жизни с установками, поэтому они и ведут безнаказанно свою подрывную деятельность в то время, как мы, казалось бы, уже изучили себя с ног до головы.

Я не случайно заговорила об установках. Они находятся в тесной связке с аффирмациями. Точнее в связке «причина-инструмент». Установка – это причина, аффирмация – это инструмент для устранения причины.

Мы рассмотрим аффирмации в двух аспектах: почему они не работают и как сделать так, чтобы они работали.

Итак, почему аффирмации не работают:

Сама по себе, обособленно, аффирмация не представляет никакой ценности, она будет работать только в системе. И эта система предполагает параллельную работу в ментальном пространстве наряду с активными действиями в физическом мире. Эта новость не новая. Ну вот такой каламбур, прости. Не знаю ни одного успешного человека, который был бы обязан своему успеху исключительно аффирмациям. Обычно путь к звездам лежит через действия, сопровождаемые правильным ресурсным состоянием.

Такие люди много и грамотно работают, анализируют свою деятельность, умеют отличать важные дела от срочных, принимают решения исходя из их перспективности и обладают большим арсеналом других компетенций. Но главное: они верят в то, что делают. Они четко видят к чему идут, даже если не говорят об этом. Спросим у успешных людей: случаен ли твой успех? Как думаешь, что они ответят? Спросим у них же: сомневался в успехе? Да, бывает. У всех бывают сомнения. Но это не повод не действовать и думать негативно.

Запомни – это важно: сама по себе аффирмация без синхронных поддерживающих действий не даст результата.

Пример из моей практики: девушка жалуется, что зарабатывает очень мало. Все проекты идут со скрипом, денег постоянно не хватает. Выявляем основное ограничивающее убеждение, что она «профукает все деньги, которые к ней придут». Установка от мужа, с которым больше десяти лет в браке.

На разборе обсудили это, она пожалела себя, как водится, и приняли решение заменить ее на контрустановку: я грамотно распоряжаюсь приходящими финансами, сохраняю их в первую очередь и преумножаю их.

На следующем разборе выясняем, что с поступлением новой суммы, проигнорировав новое правило «сохранять и преумножать», она сначала раздала все долги вместо того, чтобы отложить, и только потом с оставшейся суммы раздавать долги.

Налицо пример, когда расходятся слова с делом. У девушки ничего не изменится, если вместе с ограничивающей установкой она не сменит свою стратегию.

Аффирмации не работают, если они общие. Не ищи мыслеформу в Интернете, ищи ее внутри себя. Аффирмация должна быть своя, родная – уникальная, как отпечатки твоих пальцев. Из этого пункта вытекает следующий, очень важный.

Аффирмация – это контрустановка; формулировка, противоположная тому ограничивающему убеждению, которое ты в себе нашла. Это непростое дело – сначала найти ограничивающее убеждение, а потом придумать ему контрустановку.

Давай я предложу тебе сейчас практику, которую частенько встречаю в Сети. Для начала заведи блокнот, если ты этого еще не сделала. Свободным и ясным утречком, имея в распоряжении 30 минут и чашечку ароматного кофе, садись записать в блокнот все установки, которые придут тебе в голову относительно какой-то темы. Не нужно торопиться или тревожиться, что не все вспомнишь. Ты вспомнишь именно столько, сколько нужно на первый взгляд. После каждой установки оставляй на странице столько же места для контрустановки.

Ну а после того, как ты все выписала, начинается творческий и самый приятный процесс (вот когда пригодится чашечка кофе): твоя задача придумать опровергающие установки твоим убеждениям. Например, ты обнаружила у себя установку «Все деньги уже заработали те, кто начинал раньше меня». Контрустановка (или аффирмация) должна быть опровергающей, то есть логика ее должна лежать в той же плоскости, что и установка. Предлагаю тебе такой вариант: «Денег в мире не становится меньше, и они постоянно циркулируют. Поэтому деньги приходят ко мне от тех, кто их заработал раньше меня и зарабатывает сейчас».

Аффирмации как инструмент подходят тем, кто только начинает свое развитие и еще недостаточно уверен в себе, у кого нет сильной внутренней опоры. Более того, это чисто женский инструмент. Его основательницей считается Луиза Хей, книги которой притягивают внимание женщин с 80-х годов ХХ века. Многие биографы пишут, что посредством своих аффирмаций она избавилась от онкологии. На деле же система работы с онкологией гораздо шире и не ограничивается исключительно мыслеформами.

Не стану утверждать, что аффирмации обладают серьезным целительным эффектом, но точно знаю, что они срабатывают на неосязаемом уровне, если в них верить. И я верю! Потому что слово – это вибрация, как я уже говорила. А вибрация – это энергия. Большая часть нашего общества живет на уровне мозга, еще меньше людей живет на уровне тела, и совсем единицы чувствуют этот мир на уровне энергий.

Знаешь, я часто повторяю себе слова: «Таня, мир гораздо больше, чем ты можешь видеть и можешь понять». Именно поэтому я тренируюсь чувствовать влияние невидимых феноменов и процессов на нашу жизнь, несмотря на их неосязаемость.

Сейчас мы с тобой понимаем, что аффирмации времен Луизы Хей давно устарели. Давай вспомним некоторые из них, я не поленилась извлечь их из недр Всемирной паутины:

Счастье – это мое первородство. Я принимаю счастье как отправную точку всей моей жизни.

Я чувствую себя счастливым и радостным в любой момент своей жизни.

Я просыпаюсь утром с ощущением блаженства и благодарности.

Я уважаю и восхищаюсь своим любимым, и я вижу лучшие качества, которые у него есть.

Я люблю своего партнера, и его уникальные качества.

Мой партнер и я разделяем фантастическую эмоциональную близость каждый день.

Для наших мам даже такие общие и обтекаемые аффирмации были в новинку, а нынешнее поколение уже не находит их гармоничными. Пришло время индивидуальности, личности и осознанности. Поэтому для себя ты должна сформулировать свои собственные аффирмации, которые станут противопоставлением твоим ограничивающим убеждениям.