План Б: жизнь после развода. Часть 1

А ведь у мужчин, как и у женщин, внутри происходят свои процессы, но по несколько иным маршрутам и законам. Так повелось, что у нас в стране нет культуры расставания и расторжения брака. И если мужчина уходит, то в 95% случаев это побег, в лучшем сценарии с откупом алиментами и имуществом.

Отдельно хочется упомянуть женщин, которые находятся в подвешенном состоянии из-за того, что не живут с мужем, который сам ушёл из семьи, но и не начал бракоразводный процесс. Такая ситуация достаточно распространена по разным причинам. Некоторые мужчины, уходя в новые отношения, пытаются сохранить «запасной аэродром» в случае неудачи. И даже в случае удачных отношений мужчины списывают на жену по паспорту объяснение, почему они не могут жениться на своей новой подруге. Вы наверняка слышали о таких двусмысленных ситуациях или, может, сами в ней находитесь.

Есть также отдельная категория мужчин, которые специально сохраняют брак, чтобы в случае своих финансовых неудач списать часть долгов на супругу. Кто-то не хочет делить имущество. А кто-то терять статус женатого мужчины, который даёт некоторые преимущества на работе, например, выплату бонусов. Интересный факт, что при сокращении кадров женатые мужчины попадают под него в последнюю очередь.

Впрочем, какая разница, какими причинами руководствуются мужчины, съезжая, но не разводясь, особо не думая о том, каково живется «запасному аэродрому».

Итак, с чем остаётся женщина после ухода мужа?

Стресс, травма, неуверенность, шок

Неожиданный уход мужа из семьи максимально приближен по количеству стрессовых единиц к ситуации, когда женщина становится вдовой. А как мы знаем, смерть партнёра считается психологами первой по травматичности.

Особенно болезненна неожиданность. К ней невозможно быть готовой, и поэтому принятие ухода мужа из семьи будет связано с Вашими индивидуальными особенностями психики и нервной системы.

Поддержать себя можно самостоятельно, переведя проблему из эмоциональной в интеллектуальную плоскость: проанализировать, почему так произошло, какие были предпосылки, что этому поспособствовало и так далее. Наверное, в этом моменте Вы скажете: «Легко Вам советовать, когда меня разрывает от эмоций!» – поэтому мы и написали эту книгу, чтобы предложить Вам выбор реагирования. Обращаем Ваше внимание на то, что мы не призываем гасить и вытеснять эмоции, а предостерегаем от длительной концентрации на негативной стороне вопроса. Также в принятии ситуации Вам помогут глава «Пять стадий принятия неизбежного» и упражнение после неё, а также личная терапия.

Уход мужа здорово бьёт по самооценке

Этот пункт вытекает из вышенаписанного. Есть женщины, которые склонны после ухода мужа брать всю ответственность на себя и искать причины в себе.

Не стоит заниматься самоуничижением, ведь уходят от самых разных женщин: от молодых и в возрасте, от бездетных и родивших много наследников, от красавиц и не очень, от покорных и строптивых, уходят даже от беременных. Нет единого рецепта, чтобы, воплотив его, гарантировать себе долгую и беззаботную жизнь с мужем.

Несколько забегая вперёд отметим, что очень важно при разводе отделить свою ответственность от ответственности мужчины. В идеале такое происходит при семейной терапии пары, и если Ваш муж, уйдя, готов поработать над отношениями в кабинете специалиста, то стоит воспользоваться этой возможностью. Даже если по итогам терапии вы не останетесь вместе, то сможете экологично перевести свои отношения с экс-мужем на новый уровень, что особенно актуально, когда в браке есть дети.

Возможно, сейчас для многих такое звучит как фантастика, но мы знаем примеры пар, которые подошли к своему разводу ответственно и работали над своим расставанием в кабинете психолога, а сейчас они для своих детей являются примером достойных отношений. Хотим обратить внимание на то, что мужчины в этих парах хотели стабилизировать в первую очередь своё собственное эмоциональное состояние после развода и наладить общение с детьми, а не облегчить участь бывшей жены. О бессмысленности просьб женщины к бывшему погасить собственные послеразводные эмоциональные бури мы уже писали.

Если же Вы остались один на один с проблемой «разорённого гнезда» после неожиданного ухода мужа, то продолжайте читать эту книгу: она полна проверенных рекомендаций, как изменить свою жизнь к лучшему даже в такой драматической ситуации.

Неожиданный уход мужа отражается на здоровье и внешности

Переживая стресс, женщина склонна прокручивать ситуацию в голове снова и снова, что лишает её сна. В свою очередь, нарушение сна влечёт за собой сбой выработки гормонов, ответственных за процессы естественного очищения и обновления организма, и уже через пару недель у женщины стресс в прямом смысле слова на лице: морщины, синяки под глазами, прыщи, нездоровый цвет кожи. Иногда это усугубляется употреблением алкоголя и никотина, которые также не добавляют здоровья.

Уход в позицию «Я – жертва»

Это очень, казалось бы, логичная и весьма соблазнительная роль, которая не несёт никакого конструктива для Вашей будущей самостоятельной жизни. Особенно подливают масла в огонь подруги, всячески жалея Вас и ругая на чём свет стоит обидчика.

Будем честны, у позиции «Я – жертва» есть свои выгоды. Но по факту – это отказ от ответственности за себя и то самое пассивное, беспомощное состояние объектности.

«Папа нас бросил»

Иногда случается так, что женщина как бы присоединяет себя к детям и транслирует им мысль «Папа нас бросил». Такая позиция не полезна как женщине, так и детям. Во-первых, даже на уровне лексики не стоит транслировать мысль, что папа может бросить ребёнка как вещь. Во-вторых, такое объединение мамы с детьми ведёт к превратному пониманию роли матери.

Финансы поют романсы

Очень чувствительный момент неожиданного ухода мужа из семьи – финансы. Уходя, мужчины обещают содержать бывших жён на прежнем уровне, но спустя пару-тройку месяцев чаще всего забирают свои обещания обратно. Но правда жизни в том, что финансами Вам всё равно придётся заниматься и эту сферу игнорировать нельзя. В вопросе финансов, как известно, важны холодное сердце и трезвая голова, поэтому чем быстрее Вы сможете справиться со своими эмоциями, тем лучше для Вас. Как быть с финансовой стороной вопроса, мы разберём в главе во второй части «Финансы не поют романсы».

Мы описали явные минусы ситуации, когда ушёл супруг. Но в этой ситуации можно найти и плюсы. Мы понимаем, что с первого прочтения в это сложно поверить, но расширив видение происходящего и осмыслив его заново, Вы точно найдёте для себя бонусы.

Выводы: помните, что неожиданный уход мужа – это самый жёсткий сценарий развода, и то, что Вы сейчас читаете эту книгу, уже большой успех для Ваших будущих изменений.

Уход супруга из семьи таит в себе много неприятных сюрпризов, так как по прошествии времени начинают вскрываться факты, которые наносят ещё больший урон моральному состоянию женщины: измены, долги, ложь по большим и маленьким поводам. Несмотря на все эти сопутствующие детали необходимость «сломать» брак правильно, тем не менее, сохраняется.

Упражнение № 3

Упражнение будет полезно и тем, от кого ушёл супруг и тем, кто сам стал инициатором развода.

Разделите лист бумаги на две части: слева графа минусы, справа плюсы. Напишите свой список минусов развода и перейдите к плюсам этой ситуации. Если трудно начать, то мы предлагаем в качестве примеров то, что написали наши респонденты-женщины:

? дети перестанут видеть наши ссоры;

? если он такой предатель, то это просто счастье, что ненадёжный человек больше не со мной;