Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Мы также улучшили естественное всасывание минералов в кишечнике и образование там своих витаминов группы В.

Теперь, только-только очистив кровь от побочных продуктов метаболизма, есть ли смысл забивать ее синтетическими витаминами?

Полдела уже сделал Санта-Русь, поскольку препарат обладает уникальной способностью активировать синтез витаминов в организме, и теперь мы добавим уже точечно те витамины, которые получены естественным путем из природного сырья, а также аминокислоту левокарнитин, которая относится к группе незаменимых, т.е. жизненно-необходимых.

Краткий ответ на ваш вопрос: рекомендую их, потому что именно это проверено и работает. И то, что я выпускаю из своих рук в центре «Рецепты здоровья», — всегда с гарантией подлинности. А заменители и аналоги — на удачу.

– Какие именно витамины и аминокислоты использовать при СХУ во второй месяц — после очищения?

Вита-Б-плюс компании Виталайн — это такая формула витаминов группы В, которые вы почувствуете уже в течение первой недели приема. Непереносимость — крайне редко. В крайнем случае, можно уменьшить дозу до 1 капсулы через день. В нормальном режиме во второй месяц пьем по 1 капсуле в день.

Наблюдения о благотоворном влиянии витаминов группы В при переутомлении и хронической усталости есть у многих исследователей. Но только не уподобляйтесь экспериментаторам, которые пишут, что эффект не доказан, опираясь на опыт применения инъекций с В1, В6, В12. Это все равно, что ходить в Эрмитаж, влезая в окно полуподвального этажа и удивляться, чему там так все восхищаются. В природе витамины попадают в организм с пищей. Не через уши, прямую кишку или напрямую в кровь. Поэтому странно было бы ждать усвоения от проглоченного с упаковкой молока. Используйте естественный путь превращений веществ в организме, а не уколы с синтетическими витаминами, и получите прекрасный результат.

Недостойный хорошего больного вопрос: а можно ли для ускорения процесса пить Вита-Б-плюс сразу в первом месяце?

Если уж совсем сил нет терпеть — можно, но после хотя бы 10 дней приема Зостерин-ультра и очищения печени, иначе все равно эффекта не будет.

Кроме витаминов группы В во втором месяце потребуется еще аминокислота левокарнитин (L-карнитин).

С точки зрения физиологии, усталость наступает после снижения запасов энергии и накопления продуктов обмена веществ. С последними мы разобрались за счет очищения крови Зостерином и нормализации работы кишечника и печени. Но ежедневная потребность в энергии будет закрываться, только если при достаточном содержании того самого карнитина в тканях он сможет затянуть жирные кислоты в клетку, и там они сгорят в митохондриях с образованием АТФ — энергии. Мало карнитина — мало энергии.

При синдроме хронической усталости был изучен хороший эффект при добавлении к пище L-карнитина в течение месяца (Plioplys A.V., Plioplys S. Amantadine and L-carnitine treatment of Chronic Fatigue Syndrome // Neuropsychobiology. 1997).

Я в своей практике использую не такие высокие дозы, как зарубежные коллеги. На мой вгляд, при отсутствии активной физической работы достаточно натурального средства «Карниплас» в количестве 2 капсулы в день (200 мг). Большая доза будет действовать, только если в течение часа после приема усилить физическую активность.

Схема приема натуральных средств при синдроме хронической усталости

1 месяц

Утром — с завтраком Лайвер 48 одну капсулу вместе с бактериями Санта-Русь 3 таблетки. Если у Вас пониженная или нормальная кислотность, то бактерии лучше принять до еды

Днем — Лайвер 48 одну капсулу вместе с бактериями Санта-Русь 3 таблетки.

Вечером перед сном — Зостерин ультра 30% по 1 порошку, не сочетая с другими препаратами по времени. Принимаем 20 дней, затем сразу переходим еще на 5 дней на Зостерин ультра 60% по 1 порошку.

2 месяц

В конце этого месяца, пожалуйста, еще раз повторите в течение пяти дней прием Зостерин ультра 60% по 1 порошку в день.

Утром — Карниплас 2 капсулы.

Вечером — Вита-Б-плюс 1 капсула

Что делать потом. Больше хроническая усталость не возникнет?

Если вам удалось добиться полного восстановления за эти два месяца, то никаких серьезных заболеваний так и не обнаружено, и вероятность, что проблема решена, — максимальная.

Тогда просто в течение года не поленитесь принимать природные витамины (например, Спирулина-Сочи селен или Витабаланс 2000) курсами месяц\через два и пару раз в год в моменты наибольших трудовых подвигов вспоминайте про витамины группы В — вита-б-плюс опять же на месяц.

Дважды в год очень рекомендую провести вновь окончательную ревизию органов выделения. Техосмотр включает Зостерин ультра 30% в течение 20 дней по 1 пакетику и Лайвер 48 утром и днем по 1 капсуле. Особенно разумно делать это в конце зимы и в сентябре, когда организм испытывает наибольший дискомфорт в межсезонье. Также разумно почиститься перед поездками со сменой климата. Но этому посвящена отдельная глава в книге.

У меня все не так как обычно! Посоветуйтесь в сложных случаях...

Если же не хотите особенно вникать в сказанное здесь, или ситуация у вас лично сложнее, чем описано, милости просим, на консультацию со всеми имеющимися анализами и диагнозами. Разложим по полочкам причины и следствия и найдем разумный, с точки зрения физиологии, вариант, как «пожалеть и накормить» ваш уставший организм.

Бессонница

• Как начать спать с удовольствием с помощью натуральных средств

• Как без химии увеличить уровень мелатонина в крови в момент засыпания

• Почему очищение крови и улучшение питания сосудов помогает избавиться от бессонницы

Нет ничего более банального и настолько же разрушающего здоровье, как нарушение сна. Ученые выделяют различные типы бессонницы не по продолжительности, а по качеству этого чудного состояния. Одному человеку достаточно 6 часов, но это редко. Другому и 8 часов мало при условии, что он ворочается, встает в туалет и поутру чувствует себя разбитым, а не отдохнувшим.

Я придерживаюсь в своих рекомендациях цифры профессора Лесиовской, которая считает, что несколько дней подряд без полноценного семичасового (! ) сна способны привести к развитию синдрома хронической усталости.

Причин нарушения сна может быть несколько, так много, что мы не привыкли об этом думать, поэтому начну с ответа на теоретический вопрос — почему мы вообще спим. Тогда будет сразу понятно, какую большую роль способны сыграть натуральные средства, если к ним приглядеться прежде, чем закидывать в рот снотворное.