Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных
Шрифт:
На первый взгляд, вроде бы все очень понятно. Коллаген это белок и он составляет основу соединительной ткани. Хрящ не может существовать без коллагена. А сам коллаген немыслим без аминокислотного остатка из пролина, лизина, глицина. Казалось бы что проще — принимаем побольше коллагена и хрящ восстанавливается. Но в действительности, то, что мы получили через пищеварительный тракт расщепляется на аминокислоты из которых потом организму нужно обратно отстроить белок. Вот в этом и научная загадка. Скептики говорят, что с тем же успехом можно есть мяса побольше. Ведь в нем также содержатся аминокислоты. Но видимо, когда мы принимаем при артрозе коллагеновый комплекс с малым размером частиц то они легче всасываются в кишечнике и далее по какой-то известной только нашему телу программе мигрируют в ткани строго
Чешские исследователи — создатели Геладринка, считают, что существует не только прямой, но и пептидный механизм взаимодействия коллагена принятого внутрь с больными суставами.
Пептиды стимулируют процесс развития новых клеток примерно так же как добавление свежей воды в аквариум служит сигналом к размножению для рыб.
Итак, введение в организм гидролизата коллагена, полученного с помощью активности энзимов (ферментов) служит сигналом для синтеза коллагена на рибосомах фибробластов хрящевой ткани. Так она восстанавливается. Причем совсем-совсем не быстро. Насколько важно использовать качественные виды коллагена и почему их нельзя воспринимать как волшебную таблетку, можно понять из простого примера. Белковая структура печени обновляется через 4 дня при адекватной поддержке. Коллаген хрящей обновляется всего лишь на 50 % за 10 лет. Поэтому не стоит экспериментировать и лучше идти проторенным путем.
Можно ли обойтись без стимулирования регенерации коллагена в суставе? Нет, поскольку только при хорошей плотности и эластичности хряща сустав не будет болеть и станет более подвижен.
Вот почему все то, о чем я писал ранее это поддержка главного процесса — усвоения коллагена. Как первая скрипка звучит на фоне большого симфонического оркестра.
Нужно только сделать важное замечание по поводу артроза 3-й степени. Иногда мы уже не надеемся на восстановление, а ждем только сохранения тонкой прослойки, которая осталась. Поскольку в центре хряща, где нам хотелось бы получить рост, уже грубая соединительная ткань.
Но пока не возник ли у вас законный вопрос: ведь не каждый же день в течение всего года я буду принимать Геладринк. А в остальные дни разве не важны витамины и микроэлементы.
Наперед накопить их невозможно. Либо возвращаемся от современной химизованной пищи к том, что ели лет сто назад, либо приходится РЕГУЛЯРНО пить витаминно-минеральные комплексы. Поэтому стоит узнать еще об одном полезном средстве — Спирулина Сочи селен.
Сама по себе Спирулина уникальна, как источник свыше 50 витаминов, микроэлементов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, пигментов, каротиноидов, причем все это в легкоусваиваемой форме. Маленькие зеленые таблеточки крайне удобны, поскольку их одних достаточно чтобы насытить организм на день всеми необходимыми веществами. Причем принимают их с удовольствием и взрослые и дети. Некоторые энтузиасты утверждают, что можно вообще питаться одной Спирулиной. Но я не призываю следовать этому. Достаточно 2-х таблеток в день когда вы не проходите курс Геладринка.
Итак важно запомнить, что восполнение витаминно-минеральной недостаточности требуется регулярно, потому что иначе нормальных обменных процессов в хрящевой ткани не добиться. Хрящ — ткань «тупая» и синтез новых клеток идет крайне медленно — в течение месяца. Все это время в крови нужно поддерживать нормальный уровень вспомогательных веществ. Но нас же не удивляет, что при выращивании растений им требуется свет каждый день, а не курсами, да и питаемся мы то же не два раза в год. Поэтому удивление некоторых людей в ответ на рекомендацию регулярного приема витаминно-минеральных комплексов немного лицемерно. Это говорит о непонимании самого главного — именно режим жизни и питания привел к развитию артроза и теперь мало просто его полечить. Нужно и состав питания изменить. Уплата штрафа не освобождает от оплаты проезда. Это каждый знает.
В самом начале главы мы договорились, что при 2–3 стадии без него никак, поскольку идет деформация
костной ткани. Остановка выведения кальция это очень сложный процесс, поэтому я очень советую начинать его с анализа на микроэлементы по волосам .Почему это правильнее чем просто прийти к нам в Центр Соколинского «Рецепты здоровья», спросить: «Какой кальций лучший»? А у нас действительно очень хорошая коллекция эффективных кальциевых комплексов… Потому что кальций не циркулирует в организме сам по себе. Его нахождение в кости и в крови это баланс с другими веществами.
Но на пользу людям, желающим что-то сделать прямо сейчас, есть все же универсальная формула, которую можно применять без понимания точных показателей и без предварительного анализа. Это Корал-майн (народное название — коралловый кальций). По сути это измельченный коралл. Он в процессе жизнедеятельности, забирает из океанской воды и переводит в органическую форму 70 жизненно минералов. Только вот соотношение кальция и магния в нем 34 % к 2 % и также немного в нем фосфора и даже если баланс кальция и магния и фосфора сильно нарушен, прием кораллового кальция в течение 2–3 месяцев даст положительный эффект на остановку выведения кальция. Если же использовать комплексы, где «как положено» по учебнику 2:1 и кальций в виде гидроксиапатита (с фосфором) при исходно повышенных концентрациях этих веществ, то толку не будет.
Итак, если нет возможности прислать волосы в лабораторию на анализ, то принимайте в течение 2 месяцев подряд Корал-майн по 1 порошку на литр воды и этот литр выпивать в течение дня. Так мы будем препятствовать выведению кальция из костей в области сустава. В качестве бонуса дополнительные минералы помогут сделать более «текучей» кровь. Как правило мы не только не доедаем минералов с пищей, но и не допиваем воды. Поэтому кровь густая. Уменьшение отечности в области больных суставов заметно у большинства людей, принимавших Корал-майн уже после 2–3 недель. Нормализация минерального состава крови и межтканевой жидкости способствует также лучшей работе ферментов и и иммунных клеток — макрофагов, удаляющих из области сустава продукты воспаления.
Да и суставная жидкость гораздо легче вырабатывается в случае если общий обмен воды в организме нормализуется под действием минералов кораллового кальция.
Сразу уберегу вас от лишних сомнений об отложении солей в суставе при приеме препаратов, содержащих кальций. Если вы будете использовать те средства, которые рекомендую я, а не искать замены и аналоги, то гарантированно никакого отложения солей не будет. Поскольку это народное заблуждение, связанное с непониманием процессов деградации костной ткани. Кажется, что раз сустав увеличивается и деформируется, то это соли, отложившиеся в нем. На самом деле все наоборот. Перераспределение кальция и уход его из костей в области суставов приводит к деформации, а не избыток. Получиться он может только в случае резкого превышения дозировок или приема «дефективных» формул. Я не могу одобрить всевозможную толченую скорлупу яиц, моллюсков, порошок костей и прочую алхимию. Видел тут даже в продаже «якобы» для суставов карбонат кальция (мел другими словами, если не так красиво) с рыбьим жиром низкого качества. Бред!
Дозировка кальция указана с учетом дневного приема.
Комплекс кальция Витамакс в капсулах (гидроксиапатит кальция 200 мг) в сочетании с магнием, цинком, марганцем, кремнием, бором, витамином С (35 мг), витамином D3, хондроитином, хромом.
Кальцидринк — порошок (400 мг) в сочетании с магнием (200 мг), витамином С (180 мг), сухим экстрактом одуванчика, грецкого ореха, хвоща полевого, витамином Е., цинком, марганцем, медью, фтором, йодом, витамином К1, витамином D3 и гидролизатом коллагена 6,4 г.
Кальций-магний хелат таблетки (цитрат 250 мг) в сочетании с магнием 125 мг, фосфором 140 мг.
Как видно из состава, первые два натуральных средства содержат более полноценный состав. Но трудно отрицать, что многие посетители центра «Рецепты здоровья» отдают предпочтение именно Кальций магний хелат, но в сочетании со Спирулиной Сочи селен или Спирулиной Сочи НЦВК в качестве витаминно-минерального комплекса. Так опытным путем удалось за 10 лет убедиться в его эффективности при остеоартрозе.