Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни
Шрифт:
Получаем из кризиса шансы. Вы, наверное, заметили, что все, о чем писалось и что предлагалось ранее, в конце концов сводится к одному — взгляду внутрь себя и более открытому и содержательному обсуждению отношений. И по-другому никак: отношения строятся двумя, и, как бы ни хотел кто-то один что-то менять, ему не справиться без согласия и поддержки другого. Иначе это будет игра в одни ворота. В такой игре всегда и выигрывает, и проигрывает один и тот же человек. Наша задача — сделать так, чтобы выиграли оба.
В чем же шансы? Вы можете увидеть «слабые звенья» ваших отношений и продемонстрировать их, пока все не сломалось. Вы можете по-новому посмотреть на себя и попробовать что-то поменять в своем отношении к себе, к партнеру, к миру. Вы можете найти в другом человеке столько поддержки
Закончу эту главу словами все того же Н. Пезешкиана: «Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, то сделайте то, чего никогда раньше не делали». Удачи!
— Прости меня! Прости! Я… Я дурак и… Я знаю, ты… Я не должен был уходить! Это все из-за меня. Светка, я люблю тебя. Я всегда буду любить тебя. Я виноват, очень виноват. Прости меня…
Евгений был небрит, волосы всклокочены, голос дрожал, а руки нервно теребили край простыни. Яркое весеннее солнце заливало светом палату, в которой лежала Светлана. Ее перебинтованное лицо было в тени, зато гипс на ногах был весь в рисунках светотени из-за растущей перед окнами ивы.
Евгений плакал и не замечал этого. Он все повторял:
— Прости… Прости… Я всегда буду рядом. Всегда-всегда, только бы с тобой все было хорошо.
В палату вошел врач. Он прокашлялся и, когда Евгений повернулся, подошел ближе.
— Говорите с ней, говорите. Она на снотворных, но, мне кажется, все-таки слышит. Вы знаете, что произошло?
— Да, знаю, — сказал Евгений и прикоснулся к ладони Светланы. — Она плохо ездила, практики мало. А мы поссорились, я ее саму отпустил… Дурак!
— Хорошо. Тогда вы знаете, что у нее перелом обеих ног, чудом не тронуты руки и ребра, но лицо… Я не уверен, что оно останется прежним. Ей будет нужна вся, вся ваша любовь и поддержка, когда она увидит себя в зеркале…
Врач ушел, а Евгений еще долго сидел у кровати Светы. В палате уже стемнело, а она все не приходила в сознание. Он уже собрался вставать, как почувствовал, что рука Светы крепко сжала его руку. И услышал ее слова:
— Прости меня… Люблю…
Сексуальность в браке: что делать, если она потерялась
Мифы о сексуальности и их развенчание. Стадии сексуальных реакций: от влечения к разрешению. Как определить, где и когда происходит сбой? Как начать возвращать то, что потеряно: от питания до медитаций. Роль фантазий и свободы в сексе.
Он думал. Вспоминал. И не мог понять, когда это случилось? Как? Почему? Наверное, не было такого четкого перехода, чтобы раз — и все. Как-то постепенно, по чуть-чуть. Все меньше и меньше огня, меньше желания, не так много страсти… И вот на место фантазий о ней, единственной, той, с которой думал прожить всю жизнь, пришла пустота…
Раньше хватало только взгляда, только мысли, а теперь… Он смотрит на нее, в коротком халатике, стройную, и думает о новых коннекторах!
Но не это заставило его задуматься, нет.
Недавно что-то изменилось. Он увидел сон, и во сне было возбуждение, была страсть, был даже секс… Но ее там не было, там была Соня, его новая помощница.
И вот теперь он наблюдал за ней из-за своего монитора. Рыжая. Молоденькая. Невысокого роста. Вечно в джинсах и кедах. Кофточка в обтяжку. Ничего особенного. Обычная. Но все стоит тот сон перед глазами: как их руки соприкасались, как кусал ее губы, как стучало сердце от возбуждения. А ведь до этого он всерьез думал об импотенции! Рекламу виагры смотрел… Да что же это происходит? Она ж в дочки годится, у нее парень есть, она за него замуж собралась! И не интересен он ей как мужчина, даже не смотрит в его сторону…
Он заставил себя подумать о жене. Вспомнить ее тело… Вместо этого пришла мысль о браке в новой партии коннекторов…
В этой главе мы обратим внимание на одну из самых важных и в то же время часто замалчиваемых тем. Тему сексуальных отношений между любящими друг друга людьми. Нашей главной задачей будет разобраться, почему иногда теряется сексуальность и как ее найти, вернуть, возродить. Ведь часто так бывает:
есть любовь, есть обязательства, есть много лет близости, а секс, приносящий радость, дарящий удовольствие обоим, пропал. Все можно вернуть!Начнем с того, что развенчаем некоторые мифы о сексе. Возможно, вы найдете среди них свои верования и это будет хороший шанс от них отказаться.
1. Мужчина возбуждается быстро, а женщине нужно время. Бытует мнение, что мужчина должен включаться от одной только мысли о сексе. Нет такой закономерности, бывает совсем по-разному. Если мужчина долго заводится, а женщина возбуждается быстро, то это не повод для переживаний. Это просто особенности настроения, темперамента, нервной системы и пр.
2. Мужчинам секс нужен больше, чем женщинам. Это ложь, он нужен всем и важен для всех. По данным исследований, от отсутствия секса в браке страдают оба партнера.
3. Оргазм — это самое важное в сексе. Многие пары пытаются быстро проскочить все этапы и выйти на финишную прямую — вперед к оргазму. И делают огромную ошибку, так как многие женщины и мужчины намного больше удовольствия получают от медленного приближения к цели, от самого процесса. Попробуйте.
4. Оргазм — это всегда эмоционально, ярко, сродни взрыву. На самом деле это стереотип, взятый из фильмов. Люди по-разному переживают оргазм, одни — более ярко, другие — более сглаженно. Даже один и тот же человек в разное время может по-разному переживать оргазм, испытывая при этом одинаковое удовольствие.
5. Настоящий мужчина может совершить много сексуальных актов подряд. Во-первых, сексуальная конституция и «настоящесть» мужчины — это разные вещи. Во-вторых, у мужчины после оргазма наступает рефрактерный период, обязательный с биологической точки зрения. И длиться он может от нескольких минут до многих часов, что не зависит ни от мужчины, ни от женщины, а исключительно от индивидуальных особенностей физиологии.
6. Одновременный оргазм мужчины и женщины — это норма. На самом деле это большая редкость и не такое уж частое явление. Поскольку цикл сексуальных реакций мужчин и женщин разный, то и время наступления оргазма тоже чаще всего разное! Иногда оно совпадает, иногда — нет. Попытки подстроиться под партнера чаще всего отвлекают ваше внимание от самого секса, от процесса — и в результате острота ощущений теряется.
Стадии сексуальных реакций. Чтобы найти потерянную сексуальность, давайте посмотрим, где ее вообще можно искать.
Первая стадия — влечение. На этой стадии в принципе возникает желание. Это «преднастроение», готовность, появление мыслей, фантазий, желаний.
Вторая стадия — возбуждение. Появляется физиологическая готовность к сексу. Половые органы настраиваются на свое прямое использование: выбрасываются нужные гормоны, изменяется работа нервной и других систем организма. Вы начинаете заниматься сексом и приближаетесь к следующей стадии.
Третья стадия — плато. Высокий уровень напряжения длится какое-то время. Это возбуждение, еще не перешедшее в оргазм. Часто именно эта стадия доставляет партнерам наибольшее удовлетворение, даря яркие эмоции.
Четвертая стадия — оргазм. Высший уровень напряжения, после которого следует спад. Как правило, сопровождается ощущением удовольствия, радости, физического напряжения и расслабления. Очень индивидуальная реакция, ученые даже бросили попытки создать типологию оргазмов — у них ничего не получилось.
Пятая стадия — разрешение. В это время возбуждение спадает и организм возвращается в исходное спокойное состояние. В течение некоторого времени (от нескольких минут до часов) большинство мужчин физиологически не способны к повторному возбуждению. У женщин такого периода, как правило, нет. Возбуждение просто спадает, но если есть интерес к продолжению, то возбуждение может возникнуть повторно.
Протекание каждого из этапов и их последовательность — это не железобетонная конструкция. Стадии наслаиваются, могут иметь разную длительность и разную ценность для партнеров. Они разные у мужчин и у женщин, разнятся у одного и того же человека в зависимости от состояния, возраста, времени суток и пр.