Прекрасная Зелёная

На втором километре к нашему дуэту присоединился Олег, с которым мы познакомились в прошлое воскресенье на пробеге Nike. Но тогда это был обмен рукопожатиями и именами, а сегодня он, похоже, настроен на долгую беседу, и я невольно становлюсь слушателем, иногда вставляя свои комментарии.

Олег бежит второй марафон в жизни. КМС на 400 и 800 метров, двадцать пять лет перерыва в спорте, тренируется пятнадцать месяцев и привил любовь к бегу и сыну, которого из за возраста (12 лет) сегодня не допустили на марафон.

После четвёртого километра десяточники свернули на своё малое кольцо, ну а нам стало просторнее. Вот и первый питательный пункт на пять километров. Изотоник, вода, апельсины. Решаю, что надо подкрепиться, так как завтрак был символическим, и после него прошло четыре часа. Есть и пить на ходу я научился ещё на беговых марафонах. В ходьбе чуточку сложнее. Замечаю, что для многих бегунов это дилемма. Пробежать или остановиться, чтобы поесть. Большинство выбирают второй вариант. Ну а мы с минимальными временными потерями выходим из этого круговорота.

Москва красива, как никогда. Широченные проспекты, лишённые припаркованных автомобилей. За пару часов ветер продул её, и дышится легко и свободно. Кажется, что ты в будущем и люди вспомнили о том, что можно просто ходить или просто ездить на метро. Открывается ведь другая жизнь!

Десять километров. Темп по 6.10, и мы довольны. Почти четверть дистанции позади. Замечаю, что Дмитрию тяжеловато. Дыхание, потоотделение, мимика - всё свидетельствует об этом. Нам с Олегом попроще, и наш разговор не замолкает ни на шаг. Ведь самый лучший попутчик в дороге - это собеседник, с которым ты на одной волне. Поначалу у меня возникало опасение, что наш разговор забирает силы, но потом вспомнил свой старт на Кубке России на 100 км, где до сорока двух километров бежали группой из шести человек и на ходу разговаривали.

Незаметно подкрались к пятнашке. Темп всё тот же крейсерский. Странно, за шесть лет жизни в столице так и не побывал в некоторых местах, где проложена трасса марафона. Она круговая, и лишь в двух местах марафонцы видят встречные лица друг друга и то ненадолго. Питание, освежение губкой - и дальше. После полумарафона Дмитрий начал сдавать. Подбадриваем его словами, но очевидно, что ему крайне тяжело.

– Это иногда бывает, Дмитрий. Надо потерпеть до двадцать пятого километра, а там отпустит.

– Спасибо, Вячеслав, терплю.

На подъёме двадцать третьего километра мы остаёмся вдвоём с Олегом, если не считать тысячи окружающих нас бегунов. К некоторым уже пригляделись и устраиваем своеобразные догонялки. И такие микросоревнования отвлекают от дистанции. Ведь сегодняшняя задача - это удовольствие.

На двадцать пятом к Олегу подбежал его сынишка и поприветствовал нас. Супруга снимает марафон на видеокамеру. Сетую, что выронил из рук банан на питательном пункте, но Олег предлагает тюбик спортивного геля и на душе становится веселее. Ведь многое на сегодняшней трассе зависит и от питья, и от еды.

– Ребята, вы хоть что-нибудь кушаете?
– задает нам вопрос девушка в чёрном костюмчике и розовых гетрах, которую мы обходим в пятый раз.

– Конечно.

– Вы хоть чуточку устали?

– Чуточку да...
– и мы обгоняем её.

Наш разговор становится необходимым, и мы обсуждаем всё, что в поле зрения. Пушкинская площадь - и я рассказываю о теракте нулевых и рассказе о нём. Литературный институт - и вспоминаются интересные высказывания преподавателей. Богословский переулок, в котором живёт мой школьный друг-алкоголик. Ассоциации возникают случайно, но они как часть этого состязания, чтобы обмануть усталость да, честно говоря, интересно познавать чужую жизнь и делиться страничками своей...

Тридцатка позади, и темп прогрессирует. Скоро финиш. У многих бегунов наступила "стена" и они идут пешком или разминают скованные судорогами ноги (как следствие дефицита магния и калия).

– У нас сегодня стены не будет, Олег, я это чувствую.

– Полагаюсь на твою интуицию, Слава. Ты меня удивляешь... тяжело ведь?!

– В жизни бывают более тяжёлые моменты. Осознание этого придаёт силы.

На Тверской познакомились с парнем в промокшей чёрной футболке. Он уже пять километров "сопровождает" нас и поделился, что занимается в тренажёрном зале и ходит на теннис. Не бегал никогда. Решил преодолеть марафон. Он подбадривал всех, кто переходил на шаг. На тридцать четвёртом мы расстались, так как темп приблизился к 5.40.

Вот и отметка 35 км. Мы на Кропоткинской набережной. Теперь можно закрывать глаза, ложить голову на плечо и мочить, что есть силы. Наш разговор прекратился, и мы оба понимаем, что пришла пора работать и испытывать свои резервы. На 38 м съели второй гель и вскоре расстались. Преодолеть барьер в 5.30 мне не по силам на этом марафоне. Я без грусти и сожаления наблюдаю, как удаляется салатовая майка Олега, и подбираю медленно бегущих. Азарт, помноженный на усталость.

Многочисленные зрители поддерживают, и отвечаю взаимностью. Некоторых знаю, некоторые читают моё имя на номере. Такое ощущение, что вокруг одна большая семья, которая сплотилась вокруг марафона.

Питательный пункт на сороковом километре пропустил. Аппетит странным образом улетучился. Вот и Хамовнический вал, Южное ядро Лужников, и виднеющиеся ворота с такой долгожданной надписью "Финиш". Ускорение, накат, улыбаюсь самому себе, и тяжёлая медаль в форме двух лепестков или сердечка охлаждает грудь. Как классно! Я это сделал. Я прошёл свой первый марафон. Всегда, когда что нибудь совершается в первый раз, это сродни тому, как будто заново появляешься на свет.

Но эмоции растворяются в наваливающейся усталости. Хочется прилечь и поспать. С трудом заставил себя одеться, выпить чая - и к родным, которые уже заждались. В эти минуты ощущаешь этакое депрессогенное влияние усталости, когда трудно сделать шаг, сказать слово, и любое движение требует усилий, колоссальных усилий. Это бывает редко, пальцев двух рук достаточно для подсчёта таких случаев, но от этого никуда не денешься.

Через пять часов организаторы прислали смс с итоговым временем 4:08.47. Что ж, программу минимум я выполнил. Максимум был - разменять четыре часа.

Лишь дома двойной эспрессо и контрастный душ возвращают к краскам жизни.

Московский марафон 2015

"Каждый человек, регулярно занимающийся спортом тридцать-сорок минут в день, на протяжении года, может преодолеть марафон. Всё лишь зависит от ваших амбиций..." - завершающие слова лектора - спортивного врача Виноградова из Поволжья на марафон ЭКСПО 19-го сентября. "Наверное, он, прав..." - подумал про себя. Вспомнился первый марафон в 1992 году, который бежал без подготовки, регистрации, стартового номера и после бессонной ночи.

Слово "марафон" несет в себе что-то магическое и легендарное. Некоторые увлекаются им настолько, что всё окружающее подчинено только ему. Еда, работа, семья, отдых.

– Где ты был?
– через дверь спросила экс-жена после пятичасовой воскресной пробежки по заснеженным бурятским сопкам.

– С Андреем длительную бегали!

– Не вешай лапшу.

– Правда, бегали, почти шестьдесят километров без еды преодолели.

– Иди туда, где был...

Вопрос тренировок встаёт в каждой семье. В любом случае страдают как минимум двое. Чтобы его безболезненно разрешить, надо заразить свою семью бегом. Это не всегда удаётся. Ведь бег - это страдание, боль, потёртости, почерневшие ногтевые пластины, режим, воля, питание, отдых, форма, время. Можно перечислять и перечислять. Но с другой стороны, бег - это мудрый таймшерринг. Популярное заграничное слово. Бег позволяет дать оценку времени, распределить себя в нём, сравнить, каким ты был десять, двадцать лет назад и определить цели и устремления. А может, это то острое, чего не хватает в относительно пресной жизни, то, где только ты являешься хозяином своего шага и продвижения вперёд. Всё сконцентрировано в твоей воле, а комбинация разума и мышечной силы направляет к финишной черте на свой внутренний пьедестал. Хотя опять же, зачем бежать марафон? Ведь для получения дозы эндорфинов достаточно, порой, и старта на тысячу метров. Видимо, всё же в слове "марафон" есть что-то волшебное.