Психология избавления от одиночества
Шрифт:
Иногда, и это больше связано с родителями, насилие проявляется в виде запрета на любые проявления сексуальности. Например, мать при семейном просмотре фильма с мужем и сыном-подростком, где попадаются кадры женщины в нижнем белье или топлесс, демонстративно заявляет, что: «Её сына это не интересует!». Точно также замалчиваются вопросы сексуальности в любом её виде, а при виде интереса ребенка к половым органам, даже, если это происходит в возрасте до трех лет в качестве знакомства со своим телом, со стороны матери идет угроза кастрации и даже могут быть взяты в руки ножницы для устрашения. Подобные действия заставляют неокрепшую психику ребенка думать, что он неполноценный, больной, поскольку ему хочется трогать половые органы и смотреть на обнаженную натуру в более старшем возрасте.
В совокупности это нарушает правильное развитие психики, уменьшает интерес к построению нормальных взаимоотношений с противоположным полом, затрудняет, а то и делает невозможной построение семьи. Если же с построением семьи удаётся справиться, возможны сексуальные дисфункции, например, аноргазмия. Нарушения психики могут приводить не только к одиночеству, связанному со сложностями при поиске пары, но и к одиночеству, в целом связанному со взаимоотношениями с другими людьми.
Выйти самостоятельно из такой ситуации удается далеко не всегда, поэтому, наиболее правильным будет решать вопросы одиночества, связанные с пережитым насилием в сексуальной сфере с психологом в индивидуальной терапии, которая может помочь найти любовь, в свою очередь, играющую роль в окончательном исцелении.
Развод родителей;
Развод родителей – один из значимых факторов в развитии одиночества. Дело в том, что в большинстве случаев, независимо от реального положения дел, ребенок в разводе будет винить себя. Он будет думать, что не такой: недостаточно послушный, недостаточно хорошо учится, недостаточно самостоятелен, недостаточно хорош и т.д. Причем, ребенок может начать чувствовать предвестники развода задолго до самого события. Например, кто-то начинает сильно задерживаться на работе, приходя или когда ребенок уже спит, или когда уже готовится ко сну. Возможно, в воздухе жилья ощущается вместо раньше имевшей место доброты, напряжение. Может быть, отец и мать начинают чаще повышать голос или наоборот, неестественно спокойно разговаривают. Видя, что отец и мать уже не проявляют друг к другу любовь, как раньше, ребенок начинает думать, что на самом деле, любовь – это не навсегда, и значит, его тоже могут разлюбить, и для него это страшно, ведь, разлюбив – уходят. Следовательно, уходящий супруг не любит его. Нарушается чувство безопасности, ведь, оказывается, миру доверять нельзя! Значит, будущее становится не просто неизвестным, но и совершенно непредсказуемым. Второму же супругу, с которым ребенок остается, самому часто требуется психологическая поддержка, поэтому ребенку уделяется не всегда нужное количество внимания, или же достаточное, но не такое как нужно.
Конечно, усиливается чувство тревожности. Появляются вопросы, на которые не всегда есть ответы, а спрашивать у взрослых, например, сколько у меня теперь будет бабушек, «неудобно».
Если вы пережили развод своих родителей, то можете, и это больше характерно для девочек, перенести желание вернуть отца, на построение личной жизни. Часто вы выбираете партнерами мужчин, склонных к несерьезным, недолгим отношениям, холодных и недоступных, и даже, женатых. Расставаний с такими мужчинами может быть несколько, и каждое только добавляет страданий, уменьшая чувство полноценности. Не желая повторения ощущений нелюбви, брошенности, отверженности, вы можете настроиться на одиночество, независимость, самодостаточность, избегая любви, близости и теплоты.
Если же вы мужского пола и перенесли развод, то постоянное обесценивание матерью отца не дает возможность психологически соотнести себя с мужчиной и взять на себя мужскую модель поведения. Поскольку, в силу осознаваемой гендерной идентификации мальчик пытается этому противиться, с матерью часто возникают конфликты. В последующем они могут переноситься на любые отношения с женщинами в попытке отстоять своё мужское «я».
Естественно, такое поведение ни у мужчин, ни у женщин не будет способствовать крепким отношениям в паре и отсутствию чувства одиночества.
Что же делать?
Допрожить
травму.Выписать все обиды, неприятные чувства, всё, что хочется высказать. Выписывая, представлять себе, что всё неприятное уходит из тела через ручку, перо, оставаясь на бумаге, откуда пути назад в тело уже нет!
Простить отца и мать: ежедневно, в течение, минимум, недели, в рабочей тетради нужно записывать следующие слова:
«Отец мой, я прощаю тебя за всё то неприятное, что мне пришлось пережить.
Я принимаю тебя таким, какой ты был когда-то и есть сейчас.
Я, на самом деле, люблю тебя таким, как ты есть.
Я прощаю тебя за всё, и ты прощаешь меня за всё.
Ты любишь меня такой(им), какая(ой) я есть».
«Мать моя, я прощаю тебя за всё то неприятное, что мне пришлось пережить.
Я принимаю тебя такой, какой ты была когда-то и есть сейчас.
Я, на самом деле, люблю тебя такой, как ты есть.
Я прощаю тебя за всё, и ты прощаешь меня за всё.
Ты любишь меня такой(им), какая(ой) я есть».
Написав, произнесите это вслух.
Если возможно, попросить у них благословение.
Если обид много, прощайте их по одной, не спеша, пока не почувствуете, что и прощать-то не за что.
Каждый вечер для, когда вы пишете прощательные слова, выделите несколько минут и запишите всё хорошее, что случилось за день.
Если вы пережили развод, вам нужно простить родителей не только для вас, но и для них. Если они живы, то почувствуют это и неожиданно для себя наполнятся благостью и счастьем.
В свою очередь, мужчины вокруг вас, если вы женщина, или женщины, если вы мужчина, почувствуют, что ваше сердце свободно, открыто, ждет счастье и готово его дарить.
Измена
Пережитая измена резко меняет жизнь любого человека. Ну, может быть, кроме того, кто настолько увлечен и занят своими делами, что ничего и никого не замечает рядом. Есть ли жена или муж рядом в кровати, когда приходит время спать или нет – не столь важно. Но, таких людей, со значительной примесью чудаковатости в поведении можно перечесть по пальцам во всем мире. Для большинства же – это трагедия. Как для того, кому изменили, так и для изменившего. И для одного, и для другого в паре сложившаяся ситуация измены может привести к тому, что человек начнет чувствовать нежелание дальше общаться с противоположным полом. В ряде случаев появляется желание ограничить общение, также, и с лицами своего пола, то есть со всеми людьми, что свидетельствует о развитии депрессивного настроя.
Как же так получается, что один человек начинает изменять другому? Один из тех, кто давал на свадьбе клятву верности, обещал быть вместе и в радости, и в горе неожиданно предаёт?
Взгляды на измену часто разнятся в зависимости от того, кто пытается выяснить причину. Женщины, причем, в том числе, имеющие психологическое образование, склонны обвинять мужчин, мужчины – женщин. Истина же, как водится, лежит примерно посередине. То есть, виноваты оба.
Кроме того, в обществе становится заметна интересная тенденция. Постепенно, с помощью средств массовой информации, интернета и рекламы человечность, хорошие положительные черты в человеке стараются размыть, делая акцент на том, что люди – это животные. Что полигамность – это норма, что измена – это не так страшно, это просто проявление животных инстинктов. А себя нужно внутренне раскрепощать, ни в чем себе не отказывать и тогда за счастьем останется только протянуть руку. А как вы это оцениваете? Действительно ли секс выше любви? Действительно ли любовь – это психическое заболевание?
Нет, уж, извините. Кроме секса есть еще многое, ради чего нужна пара, любимый человек рядом, поддерживающий и вдохновляющий. В жизни важны не только способности урвать лично себе, но и умение помочь ближнему, поделиться тем, что у тебя есть. И тогда человечество вместо того, чтобы убивать себя в бестолковых войнах, полетит на Марс, освоит Солнечную систему, овладеет бессмертием и откроет для себя Вселенную.
Пока же этого нет, пока воспитание многих из нас далеко от идеала, но не потому, что наши родители плохие, измены есть и, видимо, пока будут продолжать наносить психотравмы, делающие людей одинокими.