Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Когда вы смотрите на ситуацию со стороны, она уже выглядит не так ужасно и появляется пространство вариантов, которое вы можете использовать.

Какие из этих действий вам подходят, чтобы их применить?

Синдром отложенной жизни: как перестать проживать черновик?

Тревога, связывающая человека и лишающая его возможности творить, рождается в той ситуации, когда человеку не удается двигаться вперед.

Ролло Мей «Смысл тревоги»

Большую часть своей жизни я прожила в ожидании чего-то великого. По моему мнению, оно должно было обязательно случиться со мной: как будто есть некая судьба, которая ждет меня в будущем. В школе я ждала, когда наконец-то пойду в колледж, в колледже я скучала за партой и ждала, когда смогу поступить в институт, а в институте я грезила о первой настоящей работе. Но это великое никак не случалось, а потом я «проснулась», когда мне стукнуло двадцать восемь, и поняла, что ждать осталось только кризиса среднего возраста.

Знакомьтесь, так выглядит синдром отложенной жизни. Он заключается в том, что человек не живет настоящей жизнью в данный конкретный момент, а лишь только готовится к ней. Как будто что-то способно разделить его жизнь на До и После.

Но жизнь – это то, что происходит здесь и сейчас. Согласны?

Я не ошибусь, если скажу, что у каждого из нас есть такая картина или пример в семье, когда мы видим, что у человека ничего не изменилось в разрезе времени.

В моей семье есть история, которую я ласково называю «дом ожиданий», хоть в ней и зарыто много личной боли.

«Дом ожиданий» – это частный дом, его построила прапрабабушка сразу после раскулачивания, когда всей семье пришлось переехать из родового поместья в совершенно чужой город. Начиная с 60-х годов дом обещали снести и взамен дать квартиру в новом доме, а участки земли отдать под застройку многоэтажными высотками.

Для меня же история начинается с воспоминаний моей мамы: в большой гостевой комнате этого дома у нее с бабушкой был сундук, носивший заветное название «Для жизни в квартире». Там были белые простыни, красивые сорочки, белоснежные скатерти, мягкие тапочки. Одним словом – белоснежная уютная красота новой жизни, которую нельзя было использовать сейчас, ведь дом должны были снести. По вечерам мама с бабушкой открывали свой сундук сокровищ и представляли, как счастливо заживут в новой квартире, расхаживая в светлых кружевных сорочках, а все старые проблемы останутся в этом старом доме.

Так прошло двадцать лет. Родилась я, и мама с папой ютились в маленькой комнате в четыре квадратных метра. Зачем что-то ремонтировать и строить? Дом ведь скоро снесут. Потом я выросла, и мы наконец-то переехали из этого дома, но я всегда хотела устроить там зону отдыха. Создать место для уютных посиделок под навесом, наладить водопровод… Но бабушка была против – ведь дом готовится под снос! Зачем тратить деньги? И я смотрела на практически разрушенный дом с заросшим огородом и почему-то с ней соглашалась, а мои мечты в одно мгновение лопались под натиском «когда-нибудь потом».

В этом состоянии прошло шестьдесят лет для дома. Для меня эта история символ того, что не нужно ждать наступления какого-то идеального момента, а действовать сейчас и получать удовольствие от жизни. Подумать только, сколько белых сорочек могла бы сносить в этом доме моя мама, сколько новых шелковых скатертей украсили бы праздничный стол в гостиной и сколько теплых вечеров я могла бы провести в летнем саду, который полвека мог быть частью реальной жизни, а не жизни в ожидании.

Посмотрите на свою семью. Наверняка и у вас был сервант, который открывали только по праздникам, чтобы красиво накрыть стол перед гостями. Такие модели мы улавливаем из детства, а тем более это традиционно для менталитета России.

– «Не сильно радуйся, а то потом поплачешь»;

– «За все нужно платить»;

– «Если сейчас очень хорошо, то потом будет плохо». …

Эти и другие фразы хорошо выражают установки того времени.

Как же понять, что сейчас вы откладываете жизнь? На своих консультациях я помогаю прислушаться к следующим моментам:

– Есть ли у вас ощущение, что какое-то событие разделит жизнь на ДО и ПОСЛЕ? Например, перееду в другую страну, закончу вуз, выйду замуж и вот тогда;

– Обратите внимание, что это ПОСЛЕ вы очень смутно видите, но вы там определенно счастливы – будущее покрыто неким туманом;

– В этом будущем вы лучше, чем есть сейчас: умнее, продуктивнее, успешнее;

– Вы много мечтаете, но не знаете, как будете это реализовывать в действительности;

– Что-то произойдет по волшебству: выигрыш в лотерею, вас заметит продюсер, блог начнет молниеносно расти;

– Вы много раз начинали c «нового года» и «понедельника»;

– Не чувствуете себя счастливым сейчас, ощущение не своей жизни или просто черновика;

– Забиваете время легким дофамином: сериалы, фильмы, влюбленности, соцсети, игры, сладости, алкоголь.

На самом деле неважно, откуда взялась привычка откладывать жизнь: бедность семьи, черно-белое мышление, привычка страдать или же неумение радоваться в моменте – важно понять одну вещь, которую я открыла для себя.

Самая большая ошибка – это мысль, что что-то поменяет ваше привычное состояние. Меняться должны вы сами. Сегодня. Сейчас.

Ведь оказавшись в той желанной картинке (и у каждого она будет своя) вы не будете испытывать радость, мозг придумает что-то еще, что будет заставлять вас возвращаться к привычному состоянию страдания. Научившись получать удовольствие там, где вы есть, понимать свои потребности и принимать себя, вы сможете не откладывать жизнь. Вы сможете жить здесь и сейчас. Полноценно. Счастливо.

Глава 2. Собака на гвозде: до каких пор можно терпеть?

Нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения.

Эрик Берн

Как мы понимаем, что больны? У нас появляются какие-то неприятные симптомы: это может быть боль в животе, сыпь или слабость. До какого момента мы можем это игнорировать? Или пока это терпимо, или пока мы не осознаем, что это ненормально.

«Если говорить о физической боли», – пишет в своей книге «Бойся… но действуй!» С. Джефферс, – «тут все достаточно ясно». Хотя она может причинять массу неудобств, боль полезна. Она – самый очевидный симптом того, что в вашем теле что-то не так. Боль в правом боку может спасти вам жизнь, сигнализируя о приступе аппендицита. Душевная боль в не меньшей степени наше «благословение», так как говорит нам, что в жизни что-то не складывается. Это знак, что настало время кое-что исправить и подкорректировать: будь то наше отношение к миру, или поведение в мире, или то и другое сразу. Боль просто говорит нам: «Эй, да тут что-то не так!»

То же самое и с потерей себя в профессиональном плане. Сначала это могут быть просто какие-то неприятные эмоции во время работы, например, постоянное раздражение или, наоборот, радость от болезни, потому что не нужно идти в офис. Как-то раз моя клиентка выпалила: «Боже, я так хочу заболеть, чтобы мне дали больничный!» что уж говорить, человек может неожиданно сломать ногу, но не задуматься, как таким странным способом, возможно, его тело сигнализирует о проблеме.

У психологов даже есть спор из разряда, что появилось первым – курица или яйцо. Он заключается в следующем: когда человек решает измениться, когда у него есть ресурс для этих изменений или когда становится настолько невыносимо, что силы появляются под запрос?