Самая нужная книга для стройности и красоты

232. Стоп, кадр!

Каких только технологий не появляется на рынке с адресацией страдающим от лишнего веса! И многие – шарлатанские. Относится ли к ним похудение с помощью 25-го кадра? Так или иначе, а эта методика получила распространение не только в кругу врачей. Многократное повторение с экрана в субсенсорном режиме формул самовнушения должно подтолкнуть худеющего сбрасывать вес. Перед применением программы худеющих просят определиться с причинами полноты и целями похудения. Затем надо сформулировать кодовые фразы, которые должно использовать для воздействия на организм подсознание. Например: «пора худеть», «ты худеешь», «ты стройнеешь» и т. п. «Волшебные слова» худеющий сам и введет в программу.

Ежедневная доза просмотра – не менее 1 часа, а схема такова: основной лечебный курс – 21 день; перерыв – 7 дней; курс для закрепления – 21 день; снова перерыв – 7 дней; курс для профилактики – 21 день. Видимо, не полагаясь на подсознание, продавцы «25-го кадра» советуют подстраховаться усилиями сознания: велят внушать себе выбранные формулы воздействия и придерживаться режима питания. И тогда, обещают, вы сможете навсегда оставить лишние килограммы «за кадром».

Ближе к кухне

Витаминный салат

Ингредиенты: 2 пучка салата, 1 зеленый и 1 красный сладкий перец, 1 помидор, 1 кислое яблоко, 1 апельсин. Заправка: 2 столовые ложки йогурта, соль, молотый белый перец, сахар – по вкусу, сок 1 лимона.

Салат переберите, вымойте и нарежьте длинными полосками. Дайте стечь воде. Перец и помидоры очистите, удалите из яблок сердцевину и нарежьте их дольками. Апельсин разберите на дольки. Все перемешайте, залейте заправкой. Подавать можно к мясу.

233. Жвачка для похудения

Сначала бездушные диеты «подвинулись» перед более гуманными «конкурентами» – таблетками и биоактивными добавками, а теперь вчерашние новинки уступают место современным технологиям похудения. На смену препаратам «прошлого века» пришла простая, как все гениальное, жевательная резинка. Ее задача – отбить охоту от еды, и она с этим отлично справляется. Те, кто жует жвачку (без сахара) за 20 минут до завтрака и за 2–3 часа до обеда, набирают во время приема пищи в среднем на 67 ккал меньше. А если создать специальную жевательную резинку – для похудения? Что больше всего любят полные люди? Конечно, жевать. Значит, надо сочетать приятное с полезным – объединить жвачку с каким-нибудь препаратом, вызывающим чувство сытости.

Основой похудительной жвачки стал экстракт кактуса, произрастающего в африканской пустыне Калахари. Вытяжка содержит вещества, действующие сродни глюкозе: они «обманывают» мозг, и человек чувствует сытость. Одна пластинка за 10 минут до еды – и потребление калорий сокращается больше чем на треть.

Цитата крылата

Мозговые клетки рождаются и отмирают, а жировые клетки живут вечно!

Неизвестный ветеран диет

Анекдот на десерт

Шесть причин похудеть:

1. Вам стали слишком малы ваши тертые джинсы.

2. Вы не можете почесать там, где могли еще пару лет назад. А ведь там все это время чешется!

3. Вы встаете на весы – и не видите их.

4. Вы легли в ванну и застряли…

5. Грузовой лифт есть не везде, а пассажирский вы сломали.

6. Продукты будут дорожать и дальше.

234. Будем резать!

Вы перепробовали все существующие диеты и тренажеры, но вес и ныне там? Тогда следующий кабинет – хирурга. Желудочный бандаж избавит от переедания раз и навсегда.

Как и многие другие способы коррекции веса, бандажирование пришло к нам с сытого Запада. В 1986 году американский хирург украинского происхождения Любомир Кузьмак разработал новый способ укрощения аппетита у людей, страдающих ожирением. Однако никто из тогдашних медицинских светил всерьез к этому не отнесся. Поверили в метод, когда появились первые результаты.

Механизм операции – простой: на верхнюю часть желудка помещается кольцо, которое и становится барьером для пищи. Установить бандаж уже можно без полостной операции – на смену травматичному хирургическому вмешательству пришли малоинвазивные технологии. На уровне желудка делается несколько проколов, и через них устанавливается бандаж.

Часть желудка над перетяжкой имеет очень маленький объем, поэтому много еды в него не запихнешь. Всего 20 мл пищи занимают желудок полностью, и мозг сигнализирует, что вы наелись до отвала. Естественно, что вес от таких доз еды будет снижаться.

За 10 лет экспериментов те, кто лег под нож, потеряли от 20 до 30 кг (и поддерживали вес на этом уровне далее), в то время как приверженцы диет сбросили в среднем 9 кг, а принимавшие таблетки – 7 кг.

В России такая операция обойдется недешево. Но в установке бандажа могут и отказать: при чрезмерно высоком весе и степени ожирения, а также заболеваниях сердца, сосудов и легких. Бандаж показан людям, индекс массы тела которых – от 35 до 50. Но даже после его установки придется продолжать сидеть на диете. Нельзя уплетать большие порции и одновременно есть твердую и жидкую пищу. К тому же меню не должно содержать жирных продуктов. И с такими ограничениями придется мириться всю жизнь.

235. Куда пластырь? На рот

Как похудеть с помощью пластыря? Проще простого: наклейте на проблемную зону, и дальше он все сделает сам. Как утверждают производители, при наклеивании на кожу жиры расщепляет липкая часть пластыря – комплекс натуральных биоактивных экстрактов, стимулирующих кровообращение и обмен веществ. Плюсы:

натуральность;

точечное вмешательство;

нет привязки приема препарата к определенному времени;

доставка активных веществ в кровь через кожу, а не через желудочно-кишечный тракт;

вывод из организма токсинов.

Но объективные оценки пластыря специалистами не столь однозначны. И вот что вызывает сомнения.

Точечное применение. Похудение – сложный биохимический процесс, и он не может проходить в какой-то отдельной части тела. Жировой запас при потере веса расходуется равномерно.

Натуральный активный комплекс. Сертифицированная продукция действительно содержит биоактивные экстракты гуараны, ламинарии и камелии. Но в составе также есть и «химия»: пропиленгликоль, акрилат сополимер, гидроксипропил бистримониум, феноксиэтанол, метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен – и это еще не полный список. Большинство из этих веществ – антисептики и консерванты, используемые в парфюмерной промышленности. И некоторые из них отрицательно влияют на организм. Например, метилпарабен приводит к преждевременному старению кожи.

Усиление кровообращения. Некоторые экстракты, нанесенные на пластырь, действительно обладают разогревающим действием. Но на площади 3 x 3 см активного вещества слишком мало, чтобы заметно ускорить кровоток в проблемной зоне.

Существование противопоказаний. Врачи запрещают использовать пластырь беременным и кормящим женщинам, а также людям с ослабленной работой почек.

Так что – на пластырь надейся, а сам не плошай: гарантировать результат может только пластырь, наклеенный на рот.