Самоучитель настоящей психологии

Спасатель — также считает других ниже себя и не ОК, однако предлагает свою помощь, исходя из своего более высокого положения.

«Игры» и манипуляции — «роли и маски», запускаются неосознанностью нашего поведения.

Разобравшись в скрытых мотивах такого поведения, можно увидеть, что Жертва не так без-помощна, как себя чувствует, Спасатель не помогает, а у Агрессора нет оснований «нападать».

Эта ситуация разыгрывается, когда возникают обстоятельства, в которых человек берет на себя роль Жертвы или Агрессора. Тогда окружающие берут себе другие роли. Затем происходит переключение этих ролей, и перемещение позиций по треугольнику.

Например, одна подруга — Жертва — жалуется другой, что ее муж очень жесток с ней — Агрессор. Тогда другая берет себе роль Спасателя и советует первой развестись: мол, сколько можно терпеть такое отношение, ты же человек и т. д. Но это может исходить от неосознанного состояния превосходства над мужчинами в целом — внутренней женской гордыни. И в этот момент роли меняются — Спасатель становится Агрессором. Испытывая агрессию по отношению к мужчинам в целом, эта женщина может привлечь агрессию в свою сторону от собственного мужа или, если она незамужняя, например, от сына, отца, руководителя-мужчины. И уже через некоторое время быть в позиции Жертвы и жаловаться той же подруге, которую недавно спасала, делая уже ее Спасателем.

Так Жертва может превратиться в Спасателя, Спасатель переключается на преследование или, как это часто бывает, пытается выйти из ситуации и оказывается Жертвой.

При этом нужно учесть, что каждый из участников этой «игры» действует из своих корыстных потребностей, а не из истинного сострадания или состояния ответственности.

Отношения между Жертвой и Спасателем могут принимать одну из форм созависимости. Спасатель играет свою роль в основном из-за того, что он вынужден спасать. Он заинтересован в Жертве, чтобы избежать взгляда на свои собственные тревоги, комплексы и скрытые чувства. Жертва же нуждается в его участии.

Однако это отличается от подлинного спасения в чрезвычайной ситуации, например, от пожарного, который спасает жертву из горящего здания, или от спасателя, который спасает тонущего человека. И Жертве, и Спасателю это выгодно. Спасатель поддерживает Жертву в её зависимости от себя, играя в её жертвенность. Таким образом он не дает Жертве возможности взять ответственность за свои действия и пройти свой путь, пусть и с ошибками.

Жертва же получает удовлетворение своих потребностей. Есть Спасатель, который о ней позаботится. И когда «спасение» происходит, Спасатель наслаждается признанием своих заслуг, получая уважение, благодарность Жертвы.

На самом деле такие отношения пропитаны корыстными интересами, тормозят реальное решение проблем, приносят путаницу и страдания, а не решения. Таким образом, «игра» имеет внешний выигрыш для тех, кто играет в неё, но внутренне разрушает их и эти отношения. Способ ее прервать заключается в раскрытии ролей играющих.

Практические рекомендации для гармоничного взаимодействия

Манипуляционные схемы и игры — это замена искреннего, открытого общения, наполненного взрослыми эмоциями и реакциями.

Только общение на уровне Души является по своей сути источником состояния Безусловной Любви и гармонии.

Выстраивать отношения без привязанности и зависимости, предоставляя другому внутреннее пространство, необходимое для такого общения, помогает внутренняя позиция «я — ОК, ты — ОК». Это предоставление другому возможности быть собой и свободы выбора. Это принятие другого на принципах «я уважаю и принимаю тебя так же, как я уважаю и принимаю себя». Мы — часть Единого Целого, и каждый достоин принятия — Безусловной Любви.

Таким образом, гармоничное взаимодействие возможно при использовании двух подходов в общении — внешнего и внутреннего.

На уровне внешнего общения нам нужно осознанно выбирать позицию и какую-либо роль с учетом текущей ситуации (руководитель, подчиненный, коллега, друг, суровый, муж, беспомощная жена, чувствительная мама, ребёнок своих родителей и т. п.)

На внутреннем, глубинном уровне нужно:

– Строить отношения с позиции Взрослого: «я — ОК, ты — ОК».

– Осознавать временную роль, помнить о ее временности и об ее отличии от истинной внутренней сущности.

– Просто внутри проговорив, например: «Сейчас я — Родитель» или «Сейчас я занял детскую позицию», мы уже выходим из манипуляции. Также это поможет нам спокойно переводить собеседника при необходимости в позицию Взрослого.

– Учиться жить «здесь и сейчас».

Этому помогает:

1. Работа над спокойствием ума. Спокойный ум позволяет внутренне принимать.

2. Развитие:

– способности отстраняться от ситуации, вставать в позицию наблюдателя;

– чувства юмора в гуне благости — умения посмеяться над собой;

– отсутствия корыстных целей и желаний, особенно желания использовать других людей;

– желания служить всем живым существам;

– непривязанности, без-страшия;

– осознания временности материального мира.

* * *

Пример: вы стоите в очереди в магазине, отошли, а вернувшись, слышите, что вам говорят, что вы здесь не стояли.

Для начала нужно спокойно внутри принять эту ситуацию как волю Бога. Посмотреть на нее от-страненно, лучше с юмором, и без привязанности к результату: как будет, так будет. Это позволит нам войти в настоящий момент, быть расслабленными внутри и спонтанными. В этом состоянии мы излучаем внутреннюю уверенность и спокойствие и можем осознанно внешне играть роль согласно ситуации. Если нужно, проявлять силу — отстаивать свою позицию, но делать это с внутренним уважением к собеседнику, или просто с юмором реагируя на сложившиеся обстоятельства. В конце концов, все иллюзорно, временно.

Ситуация, принятая внутри, внешне разворачивается обычно довольно легко, и зачастую в вашу пользу во всех отношениях.

* * *

Таким образом, нужно учиться проживать ситуацию как бы в двух реальностях — внешней и внутренней. Но приоритет должен оставаться за внутренним состоянием — состоянием наблюдателя. Следующий уровень — это состояние Любящего Присутствия.

Если мы живем на уровне Души, то мы играем божественную Игру—Лилу. Это приносит блаженство. Это состояние потока, присутствия, наполненности.

Если у нас не получается жить на уровне Души, то мы опускаемся на уровень эго и погрязаем, как правило, в неосознанных манипуляционных играх.

Если вы понаблюдаете немного, то увидите, что практически все люди погружены в какую-либо игру эго: Жертвы, Спасателя, позицию «я — ОК, ты — не ОК», в родительскую позицию и т. д.

Так как эти игры от эго, они приводят к деградации, потери энергии и страданиям...

Осознанность, желание служить всем живым существам, непривязанность к плодам своего труда, энергия благости — все это возвращает в реальность за считанные секунды.