Семь шагов к взрослой жизни для девочек. Книга для родителей подростков

«Я считаю нормальным, когда подросток в течение значительного периода времени ведет себя непостоянным и непредсказуемым образом; борется со своими импульсами и принимает их; любит своих родителей и ненавидит их; восстает против них и зависит от них; глубоко стыдится матери в присутствии других и внезапно нуждается в личном общении с ней; успешно развивается, копируя поведение других, и постоянно ищет собственную индивидуальность; становится более идеалистичным, артистичным, щедрым и бескорыстным, чем когда-либо, но в то же время наоборот: самовлюбленным, эгоистичным, расчетливым. Такие колебания и крайности считаются абсолютно ненормальными на любом другом этапе жизни. Но они всего лишь означают, что взрослая структура личности развивается в течение долгого периода, что человек не перестает экспериментировать и не торопится отказываться от возможностей».

Я подумала: «Ого. Ну вот, опять: в отношении подростков все нормальное кажется безумием».

Сегодня, спустя двадцать лет, мне не нужны тесты Роршаха или тексты Анны Фрейд, чтобы понять этот факт: здоровое подростковое развитие может казаться довольно нерациональным. Родители рассказывают мне об этом ежедневно. Они описывают, как крошечное раздражение (например, девочка обнаружила, что ее любимые джинсы по-прежнему в стирке) может превратиться в эмоциональное землетрясение, которое собьет с ног каждого члена семьи. Они рассказывают, как их прежде тихая дочь теперь кричит, когда волнуется. Девочка, которая была очень стойкой в одиннадцатилетнем возрасте, в четырнадцать лет срывается из-за незначительных неудач. Подростковые чувства не просто интенсивны: они еще и сумбурны. Я слышала, как «худший день за историю вселенной» внезапно становится «самым лучшим днем» после того, как симпатичный одноклассник отправил девочке игривое сообщение. Одна из моих подруг как-то сказала: «Моя дочь испытывает пять разных интенсивных эмоций до восьми часов утра ежедневно».

Внезапная сила подростковых чувств может застать родителей врасплох, потому что в возрасте 6–11 лет дети проходят фазу развития, которую психологи называют латентной. Настроение ребенка перестает стремительно меняться, и девочки становятся легкими и приятными до того момента, пока не станут подростками и эмоции снова не одержат верх. Недавние исследования в области науки мозга объясняют, почему латентный период начинается именно в этом возрасте. Раньше мы предполагали, что мозг прекращает развитие примерно в 12 лет, но теперь знаем, что он существенно меняется в подростковые годы. Изменения происходят по определенному шаблону еще до рождения человека. Развитие начинается в нижней части мозга (лимбической системе) и затем переходит к верхним наружным областям (коре головного мозга), которые отвечают за функции, отличающие людей от животных.

Изменения в лимбической системе усиливают эмоциональные реакции мозга. Исследование показало, что центры чувств, лежащие под корой головного мозга, гораздо чувствительнее у подростков, чем у детей или взрослых. Например, в одном исчерпывающем исследовании ученые использовали функциональную магнитную-резонансную томографию. С ее помощью они следили в реальном времени, как мозг подростков реагирует на информацию, вызывающую эмоции. Команда исследователей показывала детям, подросткам и взрослым изображения напуганных, счастливых и спокойных лиц. При этом они контролировали активность миндалевидного тела – участка мозга, отвечающего за эмоциональные реакции лимбической системы. В отличие от мозговой активности детей и взрослых, миндалевидное тело подростков резко реагировало на напуганные или счастливые лица. Другими словами, информация, вызывающая эмоции, звучит словно гонг для подростков и перезвон колоколов – для всех остальных.

Поскольку мозг формируется снизу вверх, лобная доля (часть мозга, которая отвечает за спокойствие и рациональность) начинает работать полностью лишь во взрослом возрасте. Это означает, что реакции лимбической системы обгоняют реакции лобной доли. Простыми словами, интенсивные эмоции прорываются и вводят вас и вашу дочь в новый период эмоциональных потрясений.

Взрослые часто говорят подросткам, что их чувства набирают обороты из-за гормонов. Это не лучшее объяснение, к тому же не самое точное. Несмотря на очевидное совпадение усиления эмоций вашей дочери и начала переходного возраста с его прыщами, ростом и появлением запахов, исследование показывает, что гормоны пубертатного периода влияют на настроение подростков в лучшем случае лишь косвенно. Фактически исследование показывает, что гормоны реагируют или даже могут быть перекрыты другими факторами, влияющими на настроение вашей дочери, например напряженными событиями или качеством ее взаимоотношений с вами. Другими словами, на настроение девочки в большей степени влияют перемены в ее мозге и события, происходящие во внешнем мире, а не гормональные изменения.

Выводы таковы: то, что демонстрирует ваша дочь, соответствует тому, что она на самом деле испытывает. Ее чувства действительно настолько интенсивны, поэтому отнеситесь к ним серьезно независимо от того, насколько раздутыми они могут показаться. Всплеск эмоций подростка выводит нас к линии развития, которую мы рассмотрим в этой главе. Девочка учится укрощать свои эмоции. Подростковый период, как правило, начинается в круговороте эмоций, но мы хотим, чтобы дети вступили во взрослую жизнь с умением справляться со своими чувствами и извлекать из них пользу.

Родители, удивленные драматическим поведением своей дочери, могут упустить из виду тот факт, что она тоже шокирована своими чувствами. В начале карьеры я получила от старшей коллеги лучший профессиональный совет за всю жизнь. Она сказала:

– Ты должна работать исходя из убеждения, что каждый подросток втайне думает, что сошел с ума.

Начиная с тех дней, когда я изучала тесты Роршаха, я размышляла над тем, что здоровые подростки могут казаться взрослым безумными. Но до того, как услышала слова коллеги, я не понимала, что сами подростки беспокоятся о своем здоровье. Конечно, они беспокоятся. Девочка может расплакаться из-за постиранных и невысохших джинсов и при этом думать: «Что со мной происходит?» Подростки помнят о спокойных водах латентного периода и зачастую так же, как и их родители, обеспокоены бушующими водами подросткового периода.

Я всегда вспоминаю совет коллеги, когда девочка приходит на первый сеанс. Как бы она ни хотела поговорить со мной, какими понятными бы ни были ее проблемы, я считаю, что она думает: «Все верно. Я чокнутая. Я ведь сижу здесь, у психолога». Поэтому использую каждый доступный инструмент (слова, тон голоса, поведение), чтобы дать ей понять: я считаю ее способной и здоровой. Мы станем равными партнерами, чтобы осмыслить ее проблему. Перефразируя слова великого невролога Оливера Сакса, я стараюсь подходить к проблемам с такой мыслью: «У какой девочки будут такие же проблемы?», а не: «Какие проблемы у этой девочки?»

Хотя ваша дочь развивается нормально, втайне она считает себя сумасшедшей и согласно психологическим тестам может приравниваться к взрослому с психозом. Стоит добавить, что вы живете с девочкой, главная система поддержки которой – ее племя – состоит из ровесников, а они на данном этапе жизни так же импульсивны и эксцентричны. Ежедневно ваша дочь проделывает сложную работу: пытается укротить мощные и непредсказуемые эмоции, чтобы иметь возможность делать то, что хочется.

Чтобы справиться со своими чувствами и перестать считать себя сумасшедшей, ей понадобится ваша помощь. Возможно, она попросит вас об этом напрямую, выплеснет на вас свои чувства или сделает так, чтобы вы испытали ее эмоции. Иногда вы признаете роль, которую она попросит вас сыграть, в других случаях лишь оцените свою роль в прошлом, если вообще оцените. Если же вы поймете попытки дочери укротить эмоции, то сохраните свое спокойствие и поможете ей поверить в себя.

Вы – эмоциональная свалка

Зачастую подростки управляют своими чувствами, вываливая неприятные эмоции на родителей. Не удивляйтесь тому, что наступление переходного возраста сопровождается всплеском жалоб. Всего за одну ночь девочка-пятиклассница, весело игравшая в игры, которые только что придумала со своими подругами, превращается в шестиклассницу, чьи разговоры сопровождаются постоянным ворчанием. Никто из родителей не захочет выслушивать бесконечный поток жалоб, но вам будет проще, если вы поймете, что жалобы дочери выполняют важную роль.

Привычка жаловаться вам позволит девочке хорошо заниматься в школе. Как правило, у взрослых остаются лишь приятные воспоминания о школьных днях, проведенных с одноклассниками. Мы считаем, что подросткам повезло: они ведь проводят целые дни с друзьями. Но на самом деле школа совсем не такая, какой она вам вспоминается. Если бы вы проникли невидимкой в школу своей дочери, я могу уверенно назвать три ваши реакции. Во-первых, вы бы подумали: «Боже, ее день не только тяжелый, но и скучный. По-моему, стрелки часов в кабинете истории бегут назад, а не вперед». Вторая мысль: «Многие дети действительно неприятные. Я не дотяну до обеда». И наконец, третья: «Ух ты, моя дочь с огромным достоинством выдержала этот день. Я даже не знаю, как ей это удалось. Ей целый день говорили, что делать, и даже не позволяли выйти в туалет без разрешения».