Шишки жизни, как их убрать

Кабинет был выполнен в приятных светлых тонах. К счастью, здесь не было самого главного, чего он внутренне боялся, полумрака и запаха разных благовоний, которые, наоборот, настраивали на меланхолию. Напротив, все детали интерьера настраивали на активную работу мысли: причудливая изогнутая ваза у окна, составленная будто бы из кусочков битого стекла, картины, выполненные стиле модерн штрихи, которых одновременно составляли общее целое и напоминали отдельные элементы. Мебель была лаконичной, без вычурных деталей. Гости рассаживались на мягких креслах-мешках коричневого цвета, а для лектора не было предусмотрено вообще никакого места, на стене висела только стандартная глянцево-белая доска, а над ней часы такого же белого цвета с черными штрихами по кругу, которые условно обозначали собой количество часов в сутках.

«Ничего нагружающего мысли, приятно» – пронеслось в голове Андрея, – «ничего не заставляет отвлекаться». Также он смотрел на людей. Комната для консультаций заполнялась самыми разными людьми, и этот факт его удивлял и одновременно интриговал. Справа от него сидела молодая девушка понурого вида, с блокнотом в руках, ближе всех к доске, спинок нему сидел мужчина на вид лет пятидесяти и что-то сосредоточенно просматривал в смартфоне, ближе всех к выходу сидели и оживленно переговаривались две женщины средних лет одетые как на званый ужин. И совсем рядом с Андреем сидел молодой человек, примерно его возраста, одетый в простой, но уютный на вид коричневый свитер, черные потертые джинсы. Он внимательно записывал что-то в планшет, но в то же время довольно часто посматривал по сторонам на гостей и на Андрея в том числе. Не трудно было сообразить, что именно этот парень, не в пример местным обитателям провинциального города, юркий, работал с психотерапевтом или оказывал ему какую-либо помощь.

Поэтому, когда он в очередной раз бросил на него взгляд, Андрей, прямо не отводя глаз спросил:

– Я тут первый раз, и быть может вы расскажете в каком формате здесь все будет происходить?

– Мм… – он на мгновение смешался, и чуть нахмурив брови, громко, несомненно привлекая внимание всех присутствующих ответил – Юлия, сейчас пишет новую книгу, которая будет посвящена апробации нового метода позволяющего бороться с негативными эмоциями и нападками «внешней среды» как она говорит. Чтобы метод получил достаточную поддержку как среди читателей, клиентов и практикующих специалистов она поставила себе цель собрать группу испытуемых, которые потом станут действующими лицами в книге так сказать…. И… я в команде.

– Первый раз про такой подход слышу, – Андрей не мог не признаться себе в том, что услышанное его явно заинтересовало, поэтому слегка подвинув кресло ближе к юноше спросил, – в команде?

– Ах, ну – он усмехнулся, нажал на экран блокировки планшета и снова взглянув на Андрея продолжил, – я так называю тех, кого Юлия уже отобрала к себе в группу. Кстати, я Марк.

– Приятно познакомиться, Андрей. – представляясь, он одновременно для себя отмечал, что Марк выглядит не только очень ловким, сметливым и воодушевленным человеком, он сверхъестественно бодр и энергичен, он оживленно участвует во всем происходящем и будто бы заряжен чем-то изнутри.

– А как проводится отбор? – Андрей задал вопрос, который естественным образом возник, но ответа на него не получил, так как в комнату, где уже успело собраться порядка 15 человек вошла молодая девушка и пружинящей походкой, оглядывая всех присутствующих по очереди подошла к доске. Казалось, она не упустила никого, взгляд ее внимательных темных глаз остановился на и на них с Марком в том числе. Она чудным образом прекрасно подстраивалась под интерьер в комнате, если это можно в какой-то степени применить по отношению к человеку. Ее внешний вид даже и близко не говорил ни о чем кичливом и претенциозном: шерстяное темно синего цвета платье, с закрытым горлом, высокие сапоги ботфорты без каблуков, каштановые волосы собранные высоко над головой в пучок, и совершенно никаких украшений ни в ушах, ни на шее, ни на запястьях. Абсолютно «спокойный» и лаконичный образ. Ничто в нем не могло отвлечь слушающего от ее проницательного взгляда, полуулыбки которая почти не сходила с лица и весьма увлекательной беседы, которую она повела с первых же секунд со всеми собравшимися в комнате:

– Весьма вам всем признательна за то, что в это воскресное утро решили уделить немного времени для беседы со мной, – Андрей сразу понял, почему для психолога не было предусмотрено ни кресла ни стула, она просто не хотела или не могла стоять на месте, а неустанно прохаживалась по комнате, – представлюсь тем, с кем еще не знакома – Юлия Витальевна Загорская, психотерапевт и мотивационный тренер, – она не секунда с делала паузу и остановившись прямо напротив Андрея с Марком продолжила чуть понизив тон голоса, – в сущности каждый из нас неплохой мотивационный тренер сам для себя, разве нет? Я уверена прошлая, да и ранее прошедшая неделя каждому из вас обошлась не без трудностей. Признаюсь и мне тоже: тяжелый перелет, нужно было подготовить место для встречи, и столько бесед с представителями местной администрации, – Юлия улыбнулась и в комнате среди присутствующих настроение стало менее напряженным, что Андрей ощутил сразу.

Стиль разговора, доверительный впервые на его опыте был использован столь удачно. Никаких утомительных вводных, никаких занудных перечислений собственных достижений, сразу начата непринужденная и открытая беседа. Поэтому на высказанные откровения совершенно незнакомой ранее ему женщины, захотелось заговорщицким тоном проговорить: «Да, да и мне пришлось несладко в эту неделю, и в прошлую, да и в конце концов во все предыдущие тоже!», – но ничего подобного Андрей не успел сказать, за всех собравшихся начала девушка, сидевшая у окна, понурый вид которой, ранее растрогавший его, стал теперь по истине унылым:

– Мне вообще не удается никак справиться с грустью. И вы мне поможете справиться с утратой, которую я пережила, – глаза пришедшей мгновенно увлажнились и в этот миг Андрея поразила реакция специалиста. Она вмиг оказалась рядом с ней и присела рядом, негромким доверительным голосом произнесла:

– Мы с вами находимся в этом моменте, здесь и сейчас. Печаль ваша совершенно нормальна и моя задача помочь вам не только научиться принимать ее, но и справиться с негативными последствиями.

И после обращаясь ко всей группе продолжала:

– Все испытываемые нами эмоции совершенно нормальны, но мы зачастую стыдимся их, не можем принять их проявления, и в результате попадаем в ловушку постоянно реагируя на одни и те же проявления. Мы идем как по закругленному коридору обнаруживая следы одних и тех же проявлений. К примеру, печаль вновь и вновь приводит к угнетающим мыслям…

Она встала с кресла, вновь доверительно и тепло взглянув в глаза девушке, которая в ответ Юлии, пусть и слабо, но улыбнулась, а после продолжила свой монолог, – Но вы не живете полноценно, постоянно возвращаясь к чувству, вины которое владеет вами, не видите способов как справиться тем, что вас преследует. А выходы есть, вот взгляните.

На доске, взяв маркер, Юлия быстро начертила прямую линию и две окружности от начала и до конца, а после, выдержав некоторую паузу линию кривую, уходящую в сторону от второй окружности, и еще одну кривую линию, напротив подходящую к ней как бумеранг. Пояснения не заставили себя ждать.

«Окружности, нарисованные на этой доске – события, слова, факты, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно», – рассказывала Юлия, – «вы реагируете на происходящее по-разному. Возьмем, к примеру агрессию. Можете высказать свое недовольство прямо, – она указала на прямую линию, – и незамедлительно получить ответную реакцию в виде не менее грубого ответа и что самое главное негативные эмоции, которые повлияют на вас отрицательно. В некоторых случаях вы предпочтете уйти от агрессии в ваш адрес», – слегка улыбнувшись, она показала на линию, уходящую в сторону.

«Вот к примеру вас незаслуженно критикуют, кто-то грубо и резко ответил вам, а вы смолчали», – Андрей не мог отрицать, что в ее глазах он увидел тень разочарования, будто бы ей самой было это свойственно, и будто бы поймав его взгляд, Юлия продолжила говорить уже глядя прямо на него, – «Но обидчик и критик не извлекут пользы для себя тоже. Они осознают свою безнаказанность, не смогут развивать свою восприятие дальше. И помните…», – она, открыв маркер торопливо записала на доске повыше несколько слов, и Андрей, присмотревшись к записи прочел: «АГРЕССИЯ, НЕ ПОЛУЧИВШАЯ ВЫХОДА, ЗАМКНЕТСЯ САМА В СЕБЕ». После она коротко описала ход складывания различных подходов и концепций к пониманию агрессии и представлению практических способов борьбы с ее проявлениями в психологии и психотерапии. Завершив рассказ, вновь обратилась к графику: «Но вы можете ситуацию поменять, вы можете предложить свое внимание и поддержку тому, кто выступит против вас», – она указала на линию, которая извилистым путем подходила к окружности снизу. – «Вы спросите как? Ведь меня незаслуженно обидели, несправедливо обвинили, я снова терплю нападки не за что, я должен ответить, я должен поквитаться. Это не просто, я говорю вам, но можно погасить конфликт при помощи чрезмерной поддержки Она должна быть активной, лишенной негатива и желательно представлена с долей юмора, который естественным образом выйдет из контекста принятой позиции». Юлия Витальевна, молодая девушка, такая бодрая и энергичная, и казалось бы далекая от подобных проблем, тем не менее делая выводы внушала доверие, не увлечься сказанным было невозможно, и Андрей сам не заметил, как заговорил, отвечая на ее вопрос о примерах из жизни, связанных с агрессией: