Сиб-кунг-фу

непрерывный духовный и нравственный рост.

б. Пусть в основе твоей жизни лежат: последовательность с посте-пенным переходом от простого к сложному, а также систематичность

и регулярность.

Каждому мужчине с детских лет необходимо воспитывать мужество, хладнокровие, выдержку, самообладание и решительность Женщина должна стремиться выработать в себе такие качества, как искрен-ность, скромность, терпение, чуткость, спокойствие, внимание и точ-ность,

Для достижения всех этих добродетелей необходимо многое делать ежедневно, начиная с детских лет. Мальчики не должны воспи-тываться по одной программе с девочками, а с 3—5 лет должны «ухо-дить на мужскую половину», привыкая к ее суровой обстановке и пе-ренимая трудовые навыки по работе слесарным и столярным инстру-ментом, воинскому искусству и системой поэтапного закаливания.

Для формирования экологического мышления и эстетического вкуса

детей мы рекомендуем использовать, как можно больше, элементы народного творчества. Тема отношения к природе хорошо развивается на

материале слайдов, репродукций, картин. Возможны следующие темы

слайд-фильмов: «Жизнь воды», «В горах», «Весна в природе» и др.

Музыка из произведений знаменитых композиторов («Времена го-да» и т. д.). может сопровождать показ этих фильмов.

Пробуждать творческие силы детей можно, в том числе, через

уроки живописи. Так, можно предложить им отразить в рисунках состояния, которые им больше всего понравились в занятии. И вот де-ти изображают радость — цветы поднимают головки к солнцу, не-жатся в его ласковых лучах , космос, планеты, где всегда только

дружба и никогда нет войн, золотой дождь — большие белые ромаш-ки под золотым дождем солнечных лучей. Очень хороша тема леса, степи, гор в рисунках, а также национально-территориальные особенности Сибири, отраженные в сказках эвенков, тема Северного полюса, откуда человек выйдет в космические дали.

Наряду с этим на занятиях могут зачитываться рассказы о мужестве и благородстве, почерпнутые из книг, газет, журналов и имеющие целью формирование нравственных идеалов — отзывчивости, во-ли, человеколюбия.

Заключительный раздел занятия может включать и игры. Психологи утверждают, что игра — есть одно из самых важных средств

воспитания, и что без игры, без фантазии, без работы воображения

«струя творчества» ребенка иссякает. Поэтому одной из целей широ-кого включения игр в программу занятий является стимуляция твор-ческой инициативы и становления психологической индивидуальности

каждого участника занятий. Кроме того, игры способствуют возникновению контакта и доверия между взрослыми и детьми.

Вот некоторые из используемых игр.

«Зеркало» — в паре ведомый повторяет движения тела, мимику

лица ведущего.

«Телеглаз» — воображаемый, он как бы движется внутри тела и

просматривает разные его участки.

«Свирели» — ощутив свое тело, как полую свирель, поем гласные

звуки или короткие слоги, звучащие как бы из различных областей ту-ловищa При этом концентрация переводится поочередно в центр грудНОЙ, клетки, в центр живота, в шею, в голову.

< Снимается фильм» — участники осуществляют словесные «зари-совки* на заданную тему. Задача состоит в том, чтобы эти з арисов-ки стали как бы зримыми для других.

Отметим, что в этом разделе, как и во всем занятии,главными кри-

териями для подбора материала являются добро и красота.Наполняя

«чашу души» ребенка этими качествами,мы оберегаем его, тем самым, от многих ошибок, печалей, болезней.

Совместная трапеза — «ритуал», заключающий занятия, обязатель-

ный и любимый. Присутствующие располагаются вокруг «скатерти

самобранки», где разложена принесенная пища (мы рекомендуем за-нимающимся придерживаться «безубойной» яично-молочно-раститель

ной диеты). Все успокаиваются, умолкают. Руководитель говорит сло

ва медитации-настройки:

Ощущаем солнышко в груди...

Пошлем оттуда лучики благодарности пище...

Это она дарит нам жизнь, силы, возможность дружить...

Пошлем лучики нашей благодарности тем, кто эту пищу

для нас вырастил, приготовил...

Пошлем свой привет радости всему живому во все стороны ., Пусть будет мир!

Пусть будет свет!

Пусть будет радость во всем мире!

Приятного всем аппетита!

Все дружно приступают к еде: не забывая при этом угощать друг

друга и делиться самым вкусным и лакомым.

За трапезой происходит обмен рецептами блюд и просто интерес-ной для всех информацией.

Помимо занятий в зале необходимо делать регулярные коллектив-ные выезды за город по выходным дням. Группа отправляется, например, на лесное озеро, где можно искупаться и посидеть у костра. Воз-вращаются все — полные впечатлений и сил. Но эти поездки — не

только развлечение и отдых: дети здесь познают природу и учатся об-щаться с ней. Есть, к примеру, табу, которые нельзя преступать: мы

не имеем права ни при каких условиях обижать природу во всех ее

проявлениях — ив травинке, и в листике, и в букашке. Природа—это

для нас огромный и чудесный дом. Общение с ней мы можем сделать

для себя праздником.

Имеет смысл коснуться тех качеств, которыми должен постарать-ся овладеть тот, кто намеревается вести преподавание в типо-диффе

ренциальных группах сиб-кунг-фу.

Каждый согласится с тем, что научить других можно только те-му, что умеешь сам. Поэтому для преподавателя важно пройти полный курс (разумеется, для взрослых) системы психической саморегуляции, из которой почерпнуты основные идеи и принципы данной методик. Полученные при этом знания дают возможность использовать такой эмоциональный контакт с учениками, который исключает автори-тарность и диктат, подавляющий и ломающий психику ребенка.

ФИТОПРОФИЛАКТИКА

Одним из важнейших этапов в овладении сиб-кунг-фу

является фитопрофилактика предболезни, как основного звена укрепления и поддержания здоровья в условиях Сибири. Гиподинамия, ави-таминозы и нервно-эмоциональное перенапряжение в сочетании с неблагоприятными климато-географическими факторами Сибири должны возвести фитопрофилактику в ранг закона.

Нами разработана специальная схема применения препаратов из

лучших лекарственных трав Сибири, позволяющих существенно повышать общую сопротивляемость организма, стимулировать работу