Техника - основа мастерства в боксе
Шрифт:
Изучая эти серии, боксеры усваивают и основы тактического маневра. Они очень быстро убеждаются в том, что каждая из этих серий, даже выполненная технически относительно правильно, не всегда доходит до цели и есть причины, мешающие осуществить ее.
Сопоставляя удачные и неудачные действия, боксеры очень быстро убеждаются, что каждому техническому средству должен предшествовать особый, своеобразный тактический маневр.
Так, каждый удар может быть технически правильно выполнен только из определенного исходного положения, которое боксер должен найти или создать. Начиная с этого момента, боксер начинает понимать и усваивать
Тренер должен быть подготовлен к этому моменту и, заметив искания своего ученика, должен всячески содействовать этому, так как это и есть первый шаг боксера к усвоению основ боевого мышления.
Все трехударные серии нужно совершенствовать сразу в ответной форме. Обучение этим способом поддерживает значительный интерес среди занимающихся.
Разучивание в этом случае не так быстро утомляет занимающихся и поддерживает их интерес к занятию. Нагрузки же, создаваемые упражнениями в комплексе серий, таковы, что вполне заменяют нагрузки обычного тренировочного урока и легко могут быть повышены до очень больших увеличением темпа в каждой серии, бы- строгай смены серий и увеличением амплитуды передвижения.
Следующим этапом будет разучивание каждой из серий на отступлении. В этом случае боксеру нужно так строить серии, чтобы улары левой наносить одновременно с шагами назад, по с тем расчетом, чтобы перед акцентированным ударом правой вес тела обязательно переносить на правую ногу.
Лучшим способом для совершенствования серий будет упражнение с помощью лап. Тренер с лапами сначала «ставит» серию, находясь па месте. Затем, отступая от боксера, он вызывает его тем самым на атаку — преследование «отступающего противника». Вслед за этим, наступая на ученика, он вынуждает последнего находить и совершенствовать способы применять эти серии при отступлении, как бы под давлением противника.
Следующим этапом в обучении будет попеременная смена наступления и отступления. Тренер передвигается с лапами то вперед, то назад, в то же время имитируя смещение вправо или влево и всячески комбинируя асе способы смещения лап. В то же время тренер устанавливает темп как самих ударов серии, так и смены их разновидностей.
Именно этим методом воспитывались такие боксеры, как заслуженный мастер спорта Е. Огуренков, мастера спорта И. Авдеев, А. Ксенофонтов, А. Кырхан, П. Сильчев, В. Меднов, А. Чеботарев, А. Сурков, С. Исаев, Ю. Егоров.
Четырехударные серии из прямых ударов
Серия в голову, туловище, туловище, голову
После изучения трехударных серий переход к четырехударной серии не представляет особого труда.
Серия состоит из быстро чередующихся прямых ударов, а именно: прямого удара левой в голову, прямого удара правой в туловище, затем прямого улара левой в туловище и, наконец, заключительного акцентированного удара правой в голову (рис. 83).
Эта серия есть не что иное, как соединение двух двухударных комбинаций, из которых первая–комбинация «раз–два» в голову и туловище, а вторая — «раз–два» в туловище и голову. Обе эти комбинации нужно выполнять но возможности слитно и в чрезвычайно быстром темпе.
Эта серия обычно заставляет
противника отступать, и, чтобы она не прошла впустую, очень важно правильно координировать движения рук и ног. Именно от этой координации и правильности движений ног зависит весь успех серии. В мастерском исполнении серия представляет собой соединение двух комбинаций «раз–два». выполняемых каждая под шаг левой ногой. Но допустимо, чтобы каждый удар правой в этой серии делался под приставку правой ноги.Последний способ более доступен ученику, но он вынуждает уменьшать шаги, и вследствие этого серия становится менее дальнобойной, в ней менее выражен фактор падения, и удар правой не может быть таким эффективным. как в серии под шаг левой ногой. Кроме того, серия, выполненная таким способом, менее защитна, так как оставляет противнику значительно больше возможностей после окончания серии ответить контрударом правой рукой в голову.
Четырехударная серия предназначена для преследования отступающего противника. Однако атакующий обязан соблюдать правила страховки.
Рассмотрим особенности движений ног в этой серии.
В серии пол приставку правой ноги движения ног таковы: прямой левой боксер наносит под шаг вперед левой ногой, а прямой правой под приставку правой ноги. В этот же момент боксер быстро переносит вес тела на правую ногу, тем самым освобождая левую ногу, что дает возможность сейчас же снова шагнуть левой ногой (со вторым ударом левой) и, уже опираясь на нее, нанести акцентированный удар правой под приставку правой ноги.
Обычно эта серия приносит успех, особенно если боксер левой рукой страхует голову, помещая перчатку у левой надбровной дуги. Если же страховка отсутствует или неряшливо выполнена, как это часто наблюдается у молодых боксеров (а при способ? улара пол приставку правой ноги боксеру очень трудно быстро вернуться в основную позицию), противник легко может контратаковать правой рукой в голову в ответ на серию.
Способ же под шаг левой ногой гораздо труднее, но вернее обеспечивает защиту после серии. Для этого достаточно повернуться вправо и одновременно поднять левое плечо.
Таким образом, если серия построена в основном на опоре на правую ногу и вращении в правом тазобедренном суставе, она обеспечивает дальнобойность ударов, нужную маневренность, а также большую силу акцентированного удара правой.
В ряде случаев бывает выгодно в этой серии, особенно в момент удара правой, шаг вперед левой ногой делать, как фехтовальный выпад.
Следует подчеркнуть, что каждый удар правой можно и должно выполнять и акцентировать тем же способом, который изложен выше при анализе одиночных ударов.
Тактически наиболее целесообразно прибегать к этой серии в том случае, когда противник прижат к канатам или в угол ринга и стеснен в маневрировании. В противном случае, когда за его спиной находится все пространство ринга и противник свободен в маневрировании, он может легко ускользнуть назад или в стороны или избежать ударов серии, соединив оба эти способа (отскок назад и сайд–степ влево).
Тактической предпосылкой для этой серии будет момент, когда противник заметно перенес вес тела на правую ногу и стал во фронтальную позицию или же находится в непосредственной близости к канатам пли в одном из углов ринга.