Техника - основа мастерства в боксе

удержать вес тела на правой ноге и осуществить вращение в правом тазобедренном суставе. Перед ударом правой необходимо повыше приподняться на носок правой ноги, что создаст возможность использовать силу падения тела.

Комбинацию обычно применяют на продвижении вперед в атакующей форме (рис. 99). По она вполне применима и на отступлении от противника. В этом случае боксер делает шаг назад правой ногой и сразу же занимает удобное исходное положение для этой комбинации.

Защитами от комбинации служит подставка левого плеча под удар правой, или левая двойная локтевая защита, или сочетание этих защит с отскоком назад, правая пятка повернута наружу.

Тактическая подготовка комбинации заключается в том, что боксер, маневрируя, находит наиболее удобное исходное положение. Успех комбинации зависит в большей мере от слитности обоих ударов.

Обучение этой комбинации следует приурочить ко времени изучения всех двухударных комбинаций или отнести к концу этого периода.

Обучение проводится в парах на боевом передвижении только в атакующей форме (поочередно каждым боксером пары).

Комбинация ставится вначале на лапах и закрепляется в упражнениях на мешке с головой. Окончательно закрепляют ее в условном бою, в котором один боксер атакует прямым левой в голову (основным), а другой контратакует вышеописанной комбинацией.

Этой комбинацией успешно пользовались заслуженный мастер спорта Е. Огуренков, а также мастер спорта В. Меднов.

Перекрестный правой сверху (кросс–каунтер) — короткий прямой удар снизу (джолт) в туловище

Цель комбинации — поразить противника ударом в туловище.

Чтобы открыть уязвимую точку (область печени), обычно тщательно оберегаемую противником (правым локтем), эта комбинация очень удобна.

Особенно удается эта комбинация, когда у противника уже выработался навык защищать левую часть головы подставкой ладони правой перчатки и тем самым открывать туловище.

Как только боксер обнаружит такого рода защиту у противника, он немедленно начинает подготовку к комбинации.

Чтобы еще больше раскрыть уязвимую точку на туловище противника, следует подряд два–три раза нанести удары правой рукой в его голову как в атаке, так и в различных контратаках, и в частности используя контратаку перекрестным ударом на атаку прямым левой в голову.

Перекрестный удар (кросс–каунтер), особенно если делать его со значительным уклоном влево, создает очень удобное исходное положение для удара левой в туловище.

Комбинация строится так: после того как боксер нанесет кросс–каунтер правой (финтовый) с умышленно сильным уклоном влево, несколько согнув в коленном суставе левую ногу и немного согнувшись в пояснице, он немедленно делает обратное движение, резко разгибаясь в пояснице и одновременно предельно разгибая ногу.

Одновременно боксер направляет левую руку в туловище противника так, чтобы ее предплечье и кулак пошли горизонтально или слегка снизу вверх; получится короткий прямой удар, описанный нами выше (джолт).

Комбинацию разучивают в начале на лапах, закрепляют на мешке с головой или простом боксерском мешке и затем упражняются в парах в атакующей, а потом и в ответной форме. После этого тренер разучивает с боксерами ее встречную форму (на атаку прямым левой).

Перед обучением этой комбинации необходимо восстановить в памяти боксеров весь комплекс встречных контр атак джолтом левой: на атаку левой рукой в голову с отбивом этой руки наружу, на атаку «раз–два» в голову также с отбивом вверх и вправо правой рукой и пр., а так же поставить перед учениками задачу — наносить такой удар с самых различных дистанций.

Прямой правой в туловище — скачковый крюк левой в голову

Эта комбинация, как видно из ее названия, состоит из прямого удара правой в туловище и слитно соединенного с ним крюка левой в голову.

Тактически комбинация применяется как атакующая или как встречная на атаку прямым левой в голову.

Основная цель комбинации — акцентированный удар скачковым крюком левой в голову.

Прямой улар правой в туловище строится как финт при котором боксер уклоном туловища влево резко передает вес тела на левую ногу и таким образом занимает удобное исходное положение для следующего удара левой.

Далее боксер наносит скачковый крюк левой, выполняя все технические требования, характерные для этого удара.

Эта комбинация интересна тем, что после нее нет нужды заботиться о возврате в исходное положение. Более того, после скачкового удара левой боксер находится в таком исходном положении, что с одной стороны, ему не нужно думать о защите, так как он сильно развернут левым плечом вперед, а с другой стороны, вес тела уже перенесен на правую ногу. Последнее дает возможность развить дальнейшую атаку правой рукой с шагом левой ногой вперед.

Тактическая подготовка комбинации заключается в маневрировании, позволяющем найти наилучшее исходное положение, из которого удобно сделать быстрый и точный шаг–выпад вперед и влево левой ногой.

Единственной защитой от этой комбинации служит нырок под крюк левой.

Все остальные защиты, например защита отскоком, мало действительны. Правильно сделанный и рассчитанный скачок приведет к тому, что ударом левой противник все–таки будет настигнут.

Другие защиты (в том числе и наиболее надежная из всех защит подставками — правая двойная локтевая зашита) могут быть «пробиты» крюком левой.

Обучать комбинации следует после овладения скачковым крюком левой.

Изучается эта комбинация на основе формирующего упражнения в шеренге по одному под команду «и-раз», где на «и» боксеры делают шаг–выпад вперед с одновременным прямым ударом правой в туловище (в воздух), сильно перенося вес тела на левую ногу и выдвигая вперед правое плечо, а на команду «раз» — исполняют скачковый крюк левой в голову, перенося вес тела на правую ногу.

После усвоения комбинации в этом упражнении тренер ставит ее на лапах. Затем боксеры упражняются на метке с головой и наконец, на ринге в условном бою.