Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Эта проблема является общей для многих людей. Иметь бесконечный список того, что «должно быть сделано», легко, и неустанное стремление к выполнению этих непосильных задач становится привычкой.

Это подобно выходным или праздникам, во время которых человек говорит: «Я буду отдыхать и наслаждаться жизнью, как только закончу стирку, мытье посуды, уборку квартиры, глажку, написание доклада и чтение важной для моей работы книги».

Естественно, выходные так и не наступают вообще. За выходные, за счет огромных усилий и стресса, вам удается завершить некоторые из этих задач, но потом наступает вечер воскресенья, и все. Утро понедельника маячит впереди, а времени на отдых так и не появилось.

Наше предложение заключалось в том, чтобы принять решение сначала расслабиться и насладиться собой, независимо от всего, что «должно быть сделано». Это простое предложение радикально изменило ее жизнь к лучшему. Сессии поддержали ее природные способности к исцелению и стали частью «комплексного пакета» изменений, которые она произвела, чтобы сделать свою жизнь легче и здоровее.

Фактичность: охват противоположностей

Ошо повлиял на развитие модели фактичности, одного из основных элементов гипнотерапии, разработанной Рагини Майклс. Рагини заметила, что Ошо и другие просветленные говорят о принятии «фактичности» жизни, в том числе и о движении между противоположными полярностями: подобно тому, как жизнь состоит из жизни и смерти, света и тьмы, любви и ненависти, уродства и красоты… буквально, из тысячи противоположностей.

Люди склонны испытывать стресс и трудности, цепляясь только за одну сторону из пары противоположностей. Например, они прилагают огромные усилия, чтобы быть настолько красивыми и умными, насколько это возможно, чтобы всегда делать все правильно и никогда не ошибаться. Люди сосредотачиваются на жизни и избегают смерти. Они не хотят никаких изменений и стараются жить «правильным образом», который всегда будет делать их счастливыми.

Однако жизнь включает в себя все, и как только люди поймут и примут это, может произойти глубокое расслабление.

Гипноз представляет собой особенно эффективный инструмент передачи «прописных истин» или универсальных метафор в подсознание, чтобы позволить людям отдохнуть с тем, «что есть».

Например, многие боятся постареть и умереть и в глубине души верят, что могут избежать этих перемен. Косметическая промышленность настолько успешна именно благодаря этому страху. В глубоком трансе предлагается ряд метафор или «прописных истин», чтобы справиться с этими страхами и принять более целостное и реалистичное видение.

…Деревья, вырастая, становятся все более и более величественными, а их корни – более глубокими… Когда дерево в лесу падает или ломается из-за урагана, оно обеспечивает основу для роста новых деревьев… Внутри наших постоянно изменяющихся тел каждую секунду производится пятнадцать миллионов кровяных клеток и еще пятнадцать миллионов уничтожается… Реки берут свое начало в небольших источниках и впадают в море, где ветер собирает воду и возвращает ее к источнику в виде дождя… И даже солнце, в конечном итоге, прогорит, и наша планета умрет без тепла…

Анатомия сессии

Первая часть любой сессии заключается в «сборе информации»: в чем состоит проблема клиентов, что бы они хотели получить вместо этой проблемы, и какие ресурсы необходимы им, чтобы получить этот результат.

Во время сессии может произойти много всего. Главная цель заключается в активизации подсознания клиента, чтобы он обнаружил ресурсы для достижения удовлетворительного результата в жизни.

Задача гипнотерапевта – использовать свой творческий потенциал для стимуляции творческого потенциала клиента и поддержать его подсознание в решении проблем и нахождении собственных решений.

Терапевт может подать идею, метафору, анекдот или историю, которая вызовет у клиента ассоциации, новые идеи, перспективы и возможности. Действуя таким образом, гипнотерапевт не предоставляет клиенту готовые ответы и не говорит, что он должен делать.

Скорее, терапевт тщательно калибрует и формулирует открытые предложения, и, если они не подходят клиенту, он имеет право не принимать их. Этот подход отличается от традиционного гипноза, который, как правило, говорит людям «быть» и «делать» что-то определенное.

Дело не в том, что гипнотерапевт располагает правильным ответом – в этом способе работы правильного ответа не существует. Есть только потенциал клиента, способного найти творческий подход к решению проблем и взять на себя ответственность за собственную жизнь; обрести свою «способность отвечать соответствующим образом».

Вот одно из основных посланий Ошо: примите глубокую и значимую ответственность за свою собственную жизнь, развивая способность отвечать, а не реагировать.

Эриксонианский способ проведения гипнотерапии помогает людям общаться с глубинной частью себя и осознавать, что они являются чем-то гораздо большим, чем думают. Он также помогает людям подружиться с собой на глубинном уровне.

Конечно, гипноз как метод не является панацеей от всего. В сессии участвует намного больше инструментов. Все сводится к способности установить связь с клиентом, к готовности создать прочные терапевтические и целительные отношения, в которых возможен корректирующий опыт.

«Да, могу» – техника релаксации

Вот техника, которую мы используем, чтобы помочь людям расслабиться и научиться быть более присутствующими в здесь и сейчас, особенно во время тихой медитации или просто сидя, ничего не делая.

Удобно устроившись, назовите себе три вещи, которые видите в этот момент.

Например, вы можете сказать:

«Я вижу свет, льющийся из окна».

«Я вижу узор ковра на полу».

«Я вижу цвета на стене».

Вслед за этим предложите себе что-то типа: «А теперь я могу начать расслабляться».

Затем вы называете три вещи, которые слышите в этот момент, не забывая использовать реальный опыт.

«Я слышу звук проезжающих мимо машин».

«Я слышу звуки музыки в комнате».

«Я слышу звук своего дыхания».

Затем вы можете предложить себе: «А теперь я могу начать расслабляться еще больше и позволить внутреннему комфорту стать глубже».