Тибетское искусство жизни

4. ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЛИБО НЕПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЛЮБОГО РОДА

Пагубные привычки и неправильное поведение любого рода — это результат духовного кризиса. Согласно тибетской медицине природа пагубных привычек одинакова, будь она химическая или психологическая. А неправильное поведение — это любая мысль или поступок, которые причиняют вам или кому-то другому боль любого рода. Пагубные привычки — это собственная боль, и они появляются, потому что душа человека пребывает в состоянии шока и отчаяния. Эмоциональные структуры, позволяющие человеку жить в нормальном мире, распадаются из-за невероятного чувства разобщенности, и человек ощущает потерю. Это может происходить из-за повторяющихся несчастий любого рода, которые разрушают личность изнутри, и человек не видит смысла ни в самом себе, ни в реальности, ни в окружающем мире.

Многие люди с пагубными привычками высоко развиты духовно, но у них нет шансов полностью развить свою внутреннюю мудрость. Их разум и тело не могут справиться с внутренней духовной осведомленностью, поэтому они довольно быстро ломаются. И они чувствуют нечто разбитое вдребезги, то, что им уже никогда не «склеить».

Такие люди используют пагубные привычки, чтобы избежать конфронтации с собственными истинными чувствами. Это выражается в своеобразной автоматической реакции, которая наступает, когда они прибегают к одним и тем же эмоциональным схемам во всех обстоятельствах. Поэтому алкоголик, например, использует боль от общения с повседневной жизнью как причину для выпивки — любую боль, от ссоры с любимой до проблем на работе. Это всегда служит ему оправданием. Алкоголь как бы снимает боль, но на самом деле он трансформирует се в эмоциональное «топливо», переносящее алкоголика в следующий день.

Медитация, позволяющая исцелить боль, является важной частью более обширного процесса восстановления. Данное упражнение усиливает желание исцелить эмоциональную боль, вытекающую из пагубных привычек, и создает ощущение благополучия. Оно помогает людям признать тот факт, что они больны, а также благоприятно для страдающих неизлечимыми болезнями.

Медитация

Лягте на спину, потянитесь и дышите нормально. Сосредоточьте внимание на своем сердце и прислушайтесь к сердцебиению.

Затем сосредоточьтесь на своей пагубной привычке. Представьте, как эта привычка пульсирует внутри вас одновременно с биением сердца. С помощью биений ощутите внешние контуры вашего физического тела. Приглядитесь, как ваша привычка и тело реагируют друг на друга. Вдохните все это и выдохните.

Направьте столько любви, сколько сможете, на реакцию между привычкой и телом. Помните, что, хотя ваша привычка является духовным кризисом, она распространяется в вашем теле через эмоциональную энергию. А теперь замрите и не шевелитесь.

Почувствуйте любовь, которую вы создали. С удовольствием вберите в себя те чувства, которые испытаете в результате этого упражнения.

Заболевания, при которых помогает эта медитация.

• Эмоциональные: полное отчаяние, тяга к суициду либо жестокое поведение по отношению к себе или к другим людям, внезапные приступы плача или ярости, негативные навязчивые идеи.

• Физические: облегчает физическую боль, нервное расстройство или неизлечимую болезнь; позволяет телу отдохнуть и улучшает работу исцеляющих систем; может улучшить функции кровообращения, пищеварения и очищения организма; снимает или ослабляет головную боль при стрессах.

У Дэррила была масса пагубных привычек. Он не мог противостоять алкоголю, наркотикам, сексу и собственному эгоизму. Много раз он пытался избавиться от этих пагубных привычек, но неудачно. Частично потому, что они стали смыслом его существования. Дэррил рассказывал мне, что действительно хотел от них избавиться, но просто не знал как. И поэтому чувствовал себя бессильным. Хотя, как и все страдающие от пагубных привычек, вел себя так, как будто ему наплевать на других людей, на самом деле он был необычайно восприимчив к их мнению. И его очень расстраивало то, что он поддался пагубным привычкам. Занимаясь медитацией, он заметил, что люди стали относиться к нему лучше, да и окружающий мир тоже стал лучше. Дэррил почувствовал себя достаточно сильным, чтобы регулярно посещать своего лечащего врача, стал ходить в группу поддержки. То и другое помогло ему справляться с причинами, вызвавшими пагубные привычки. Теперь он счастливый человек и работает врачом.

5. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА, ВЫЗВАННЫЕ ВЛИЯНИЕМ ОКРУЖАЮЩЕЙ ОБСТАНОВКИ

Влияние окружающей обстановки может создавать различные проблемы. Человека могут подавлять и ландшафт, и архитектура, что приводит к эмоциональным расстройствам. Физические заболевания могут являться результатом содержания токсинов в земле, воде, воздухе, растениях или в других природных веществах. Кроме того, расстройства разума и эмоций могут возникать из-за воздействия погоды, света, ветра и различных сезонных перемен. Тибетцы считают, что многие люди в значительной степени подвержены подобным воздействиям, а значит, они подвержены и эмоциональным воздействиям, которые создают окружающие их люди.

Города считаются потенциальными источниками эмоционального загрязнения, поскольку в них присутствует громадное количество мыслей, идей и энергий, которые могут смущать людей, усиливать стресс и негативное поведение. Планировка зданий также влияет на эмоциональное здоровье. Поскольку города обычно являются нагромождением противоречащих друг другу архитектурных стилей, они могут блокировать энергетический поток.

Определенные контуры природных ландшафтов также могут влиять на эмоциональное здоровье некоторых людей. Жизнь вблизи рек или океанов, например, может влиять на стабильность.

Иногда переезд бывает единственным решением, однако приведенное ниже упражнение может помочь вам стать более уравновешенным и не так подвергаться влиянию окружающей обстановки.

Медитация

Сначала убедитесь, что вам тепло, затем лягте на спину. Медленно вдохните и выдохните как можно глубже, но без напряжения. Не спеша подумайте о том, как на вас влияет окружающая обстановка. При этом низким тоном пойте звук «А», повторяя его. Сначала делайте это тихо, но постепенно увеличивайте звук.

Представьте себе, что звук начинает проникать в каждую часть окружающей обстановки, трансформируя все негативное и создавая на месте негатива позитивную целительную силу, которая вливается в вас, а значит, окружающая обстановка уже не может больше на вас влиять. Когда в вас вольется позитивная сила, представьте, что тело и разум начинают наполняться чистой сверкающей энергией. Отдохните. Затем отправьте эту энергию назад в окружающую обстановку.

Представьте, что все вокруг вас — люди, ландшафт и здания — освящается огромной радостью и любовью. Отдохните, затем отправьте эту энергию назад в окружающую обстановку. И снова представьте, что все вокруг вас — люди, ландшафт и здания — освящается огромной радостью и любовью. Примите эту энергию и благословите себя.

Затем отправьте это благословение в окружающую обстановку, отпустите его и не ждите, что оно вернется. Будьте бескорыстны.

Заболевания, при которых помогает эта медитация.

• Эмоциональные: ощущение того, что окружающая обстановка давит на вас негативным, угнетающим образом; ощущение того, что у вас не осталось энергии сделать что-то, вам даже трудно думать; беспричинная печаль; ощущение того, что вы не в состоянии больше никому верить, любить или смеяться.

• Физические: боли в животе, в суставах, проблемы с кровообращением, инфекционные и вирусные заболевания, последствия пищевого отравления, заболевания, вызываемые любыми паразитами, укусы бешеных животных.