Тибетское искусство жизни

Когда мы исправим наши отношения — уменьшим ярость, похоть и жадность, — улучшится и баланс темпераментов. Тибетцы считают здоровым того, кто может уравновешивать взлеты и падения повседневной жизни таким образом, чтобы положительная энергия поступала к нему спонтанно.

Здоровье и болезнь — это в основном один и тот же процесс, однако выраженный по-разному. Один процесс может порождать другой. Ежедневно наш разум воспринимает ряд ощущений. То, каким образом разум и тело реагируют на эти ощущения, и определяет наше здоровье. Но мы обладаем способностью трансформировать препятствия. Если, например, мы постоянно сталкиваемся с проблемами, но нам удается сосредоточиваться на создании положительной энергии, то препятствие теряет свою силу. И мы не заболеваем.

В конце этой главы приведены упражнения по само- исцелению, они помогут вам преодолевать препятствия, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ТИПА ТЕМПЕРАМЕНТА

И СЛЕЖЕНИЕ ЗА НИМ

Теория трех темпераментов очень сложна. Если вы пойдете к врачу, занимающемуся тибетской медициной, вам зададут 29 всеобъемлющих вопросов, чтобы диагностировать нарушения равновесия темпераментов; в зависимости от ваших ответов врач назначит лечение. В своей книге я упростил эту процедуру, чтобы вы могли понять эмоциональный и психологический аспекты каждого темперамента и начать выполнение собственной простой программы самоисцеления. В главе 8, которая касается еды и диеты, вы найдете более подробную информацию о медицинских аспектах трех темпераментов.

Нижеследующие разделы познакомят вас с основными признаками трех темпераментов, чтобы вы могли определить свой главный темперамент (или комбинацию главного и подчиненного темперамента), выявить любые нарушения баланса и восстановить здоровье, используя древнюю тибетскую мудрость сезонного лечения, которая связывает вас с циклами природы через еду, окружающую среду и образ жизни. Не смешивайте сезонные активности, поскольку рискуете получить еще больший дисбаланс: они очень специфичны для определенного темперамента и сезона.

Вы можете обнаружить наличие главного и подчиненного темпераментов; в этом случае придерживайтесь сезонной активности для главного темперамента. Позже, когда ваш главный темперамент придет в равновесие, можете начать работать с подчиненным темпераментом.

Понимание трех темпераментов поможет вам стать более добром, сильным и щедрым, поможет стать немного мудрее и не воспринимать себя так серьезно, как вы иногда воспринимаете общество. Позвольте своему сердцу стать открытым, а разуму чистым и проницательным, чтобы вы могли открыть для себя просветление, которое нужно искать в чудесах повседневной жизни.

Общие наставления для поддержания баланса темпераментов

1. Всегда прислушивайтесь к своему, внутреннему голосу, иначе известному как интуиция в отношении ситуаций и людей.

2. Если у вас со здоровьем все в порядке, всегда ешьте и пейте то, что интуитивно чувствуете для себя полезным од самым. Упражняйтесь столько, сколько хотите, будь то много или мало.

3. Уважайте других людей и их образ жизни.

4. Будьте максимально добрым, не делайте того, что, считаете неправильным.

5. Занимайтесь тем делом, которое соответствует вашим истинным желаниям и потребностям; личная удовлетворенность — лучшая терапия для поддержания баланса темпераментов.

Основные факторы, выбывающие дисбаланс темпераментов

1. Употребление пищи, которая тем или иным образом вам не подходит; например, вызывает у вас ощущение тяжести или вялости , от которой вы полнеете или испытываете другие неприятные ощущения.

2. Недостаточный отдых и сон в положенное время.

3. Неуважительное отношение к своему телу и/или разуму, будь то чрезмерная любовь или презрение.

4. Ощущение постоянного стресса, вызывающее изменениё вашего поведения или личности.

5. Поступки или поведение, вызывающие у вас стыд или смущение либо доставляющие неприятности другим людям.

Природа темперамента Ветер

Результаты деятельности темперамента Ветер, расположенного в центре тела, не всегда легко увидеть. Ветер воздействует на вас через процессы точно так, как центральная нервная система связывается с вашим физическим телом и как все органы чувств воспринимают информацию, интерпретируют се и отправляют в мозг.

Например, то, каким образом ваша кожа — крупнейший орган — работает, защищая вас от окружающей среды, и ее работа в качестве канала передачи ощущений — это функция Ветра.

Темперамент Ветер также влияет на ваше дыхание, сердечный ритм, строй речи и на общие уровни энергии. Еще он связан с жадностью, меланхолией и с определенной депрессией, заставляющей людей терять связь с миром.

Будучи разбалансированным, Ветер, как и Желчь (см. ниже), может ускорять процесс заболевания. Стресс и негативные схемы могут побудить Ветер и Желчь усилиться, что приводит к одышке, шоку, травме или к появлению сыпи на коже, либо эти темпераменты могут ослабнуть, что вызывает судороги и проблемы с кишечником, поджелудочной железой, печенью и желчным пузырем.

Ветер демонстрирует свое воздействие на тело и разум через сухость и легкость. Люди с главным темпераментом Ветер обычно сухопарые, иногда сутулые. У них присутствуют худоба и очень легкий синеватый оттенок тела. При ходьбе их суставы могут хрустеть или казаться немного жесткими. Они легко подхватывают простудные заболевания. Любят петь и спорить, им нравятся опасные ситуации и риск, им в жизни требуется драма любого рода. Они могут быть необычайно сентиментальны и наивны. Предпочитают горькую и кислую пищу, любят крепкие алкогольные напитки.

Все дети от рождения до 11 лет обладают темпераментом Ветер. После 11 лет они разделяются на различные категории темперамента, а некоторые так и остаются в категории Ветер. Взрослые с темпераментом Ветер могут быть очень духовными и внешне счастливыми, но в то же время подавленными людьми. Они как бы идут по натянутому канату. Люди со сбалансированным темпераментом Ветер помогают другим, нс ожидая за это благодарности или награды.

Люди с темпераментом Ветер могут улучшить свою способность к самоисцелению за счет развития ментальной ясности с помощью медитации. Это поможет им связаться со знаниями, которые являются мощным ресурсом энергии глубоко внутри их, как физической, так и ментальной. У них есть все, что им нужно, просто надо подождать, когда это обнаружится.

Люди с главным темпераментом Ветер и подчиненным темпераментом Желчь часто коренастые и полные, так как два темперамента вместе создают мощное взаимодействие и динамическое напряжение, в результате чего высокий рост и худоба люден с чистым темпераментом Ветер подавляются экспрессивной энергией темперамента Желчь. Люди с темпераментом Ветер/ Желчь обычно очень амбициозны и стремятся к успеху. Такое сочетание темпераментов порождает преподавателей естествознания и посредников. Они миротворцы, которых часто считают образцами человеческого потенциала.