Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Если же вы находитесь на ограниченном участке поля либо неподалеку от вас есть игроки соперничающей команды, то мяч все время должен находиться под вашим контролем (рис. 5.2). В такой ситуации, во-первых, нужно вести мяч с минимальной силой ударов, а во-вторых, возможно, придется периодически менять скорость движения и расстояние, на которое мяч проталкивается вперед.

Рис. 5.2. Диего Марадона контролирует мяч и вынуждает соперника нарушить правила

В процессе ведения мяча необходимо держать голову таким образом, чтобы видеть не только мяч, но и окружающую обстановку (ранее я уже говорил, что каждый футболист должен уметь «видеть поле», и в данном случае речь идет как раз об одном из проявлений такого «видения»). В противном случае вам не удастся отдать точную передачу партнеру или нанести точный удар по воротам. Кроме того, в любой момент у вас может выбить мяч игрок команды соперника, которого вы не заметили.

Если вы с мячом в ногах движетесь в прямом направлении, то проталкивающие удары по нему наносятся внешней частью подъема. При этом вы можете наносить удары по мячу поочередно каждой ногой. Если же вы ведете мяч по кривой, то в большинстве случаев удобнее проталкивать его внутренней частью подъема.

При типичном равномерном движении вперед с мячом в ногах он должен находиться на расстоянии примерно 1 м от вас.

Чтобы потренироваться вести мяч в прямом направлении, положите его перед собой и начинайте неторопливый бег, несильно подталкивая мяч вперед. Чередуйте удары правой и левой ногой. Сначала учитесь вести мяч равномерно на одной скорости, а затем осваивайте технику ведения мяча на разных скоростях, а также с резкими ускорениями и замедлениями.

Во время ведения мяча соблюдайте следующее правило: в тот момент, когда вы опускаете ногу, сделавшую последний удар по мячу, другая нога сразу должна начать движение к нему для нанесения следующего удара.

В процессе тренировки учитесь вести мяч одной ногой (той, которой вам будет удобнее), затем освойте технику ведения мяча другой ногой, а после этого пробуйте вести мяч, поочередно толкая его обеими ногами.

Одновременно с отработкой техники ведения мяча учитесь «видеть поле»: во время движения поворачивайте голову в разные стороны, а также назад таким образом, чтобы полностью контролировать окружающую обстановку. Например, если вы в одиночку занимаетесь на пустынной площадке, старайтесь замечать находящиеся в поле зрения объекты: деревья, кусты, столбы и др.

Чтобы научиться вести мяч по кривой, нарисуйте круг и ведите мяч по его окружности. Когда вы будете отрабатывать технику ведения мяча правой ногой, двигайтесь против часовой стрелки, а при отработке ведения мяча левой ногой – по ходу часовой стрелки. Помните, что вести мяч по кривой следует внутренней частью подъема, а находиться при этом нужно с внешней стороны круга, но максимально близко к его окружности. При этом следите за тем, чтобы мяч не пересекал линию окружности.

Вот еще одно полезное упражнение. Положите на расстоянии 10–20 м перед собой какой-нибудь предмет (камень, ящик и т. п.). Затем начинайте вести к нему мяч, глядя при этом не на него, а на этот предмет. Возможно, на начальной стадии обучения вам придется вести мяч очень медленно, но главное, что должно у вас получиться, – видеть в процессе ведения и мяч, и удаленный предмет (для этого вам нужно будет поднять голову). По мере того как это начнет вам удаваться, можете увеличивать скорость ведения мяча.

Можно также создать что-то наподобие «коридора», за пределы которого нельзя выходить в процессе ведения мяча. Начертите на земле две параллельные линии длиной по 20–30 м каждая на расстоянии 3–4 шагов друг от друга. В конце образовавшегося «коридора» положите тот же предмет, который вы использовали в предыдущем упражнении. Теперь ведите мяч таким образом, чтобы все время видеть это предмет и чтобы мяч не выходил за пределы получившегося «коридора».

При ведении мяча новички чаще всего допускают следующие ошибки.

• Если во время ведения мяча по прямой вы попадете по нему не внешней стороной стопы, а носком, то контакт с мячом получится чрезмерно жестким. В результате мяч отскочит слишком далеко и может либо выкатиться за пределы поля, либо стать легкой добычей соперника.• Во время ведения мяча игрок слишком сильно нагибает голову и смотрит только на мяч. В такой ситуации он практически не контролирует обстановку на поле. Помните: лучше двигаться с небольшой скоростью, но при этом замечать все, что делается на поле, чем бежать сломя голову и ничего не видеть вокруг.

Выполнение финтов и прочих хитрых приемов

Каждый футболист должен не только грамотно обращаться с мячом, обладать хорошим и точным ударом и «видеть поле», но и уметь обмануть соперника, направив его по ложному пути. Комплекс обманных действий (либо одно такое действие), нацеленных на то, чтобы ввести соперника в заблуждение и выполнить тот прием, который он меньше всего ожидает, называется финтом (рис. 5.3).

Рис. 5.3. Пример финта: одна нога прошла над мячом, после чего вторая проталкивает его на ход

Большинство финтов выполняется ногами и туловищем. Например, футболист владеет мячом и движется с ним в направлении ворот противника. В тот момент, когда к нему приближается соперник с намерением отобрать мяч, игрок наклоняет корпус в сторону и в эту же сторону замахивается ногой, чтобы показать, что он намеревается уйти с мячом именно в этом направлении. Если игрок соперничающей команды поддается на эту уловку, то владеющий мячом игрок быстро уходит в противоположную сторону, как и задумывал с самого начала. Если финт выполнен умело и грамотно, то соперник на время остается в положении, в котором он не имеет никаких шансов отобрать мяч, и это время владеющий мячом игрок использует с выгодой для себя и своей команды (беспрепятственно наносит удар по воротам, делает точную передачу партнеру, убегает от преследователя с мячом в ногах и продолжает движение к воротам соперника и т. д.).

Вот еще одна характерная ситуация. Игрок атакующей команды остановил мяч подошвой после передачи партнера. Перед ним на расстоянии нескольких шагов находится игрок команды соперника, явно намеревающийся отобрать мяч или как минимум помешать нанести удар или приблизиться к воротам. Когда футболисты соперничающих команд сблизились настолько, что защитник может идти на отбор мяча, игрок нападающей команды резко замахивается, предположим, правой ногой, всем своим видом демонстрируя, что он намеревается направить мяч влево от себя, но на самом деле не бьет, а только проносит ногу над мячом. Если защитник клюнет на этот финт и сделает движение в сторону «предполагаемого направления мяча», то тем самым он освободит перед нападающим пространство, куда тот может моментально устремиться, после чего спокойно нанесет прицельный удар по воротам или сделает обостряющую передачу партнеру.

Современный футбол знает великое множество самых разных финтов. Нередко футболисты либо изобретают финты самостоятельно, либо просто доводят какой-нибудь из особо понравившихся финтов практически до полного совершенства и фактически превращают его в свое «именное оружие». Например, знаменитый бразилец Гарринча при сближении с защитником соперничающей команды наклонял туловище влево, как бы намереваясь уйти вместе с мячом по диагонали в направлении ворот соперника. Защитник, понятное дело, стремился помешать ему, но в этот момент Гарринча ловко менял направление и пробегал вдоль бровки поля, оставляя защитника слева и получая тем самым отличный оперативный простор. После этого обычно следовала прострельная передача в центр штрафной площадки соперника. Остальное, как говорится, было делом техники: набегающие Пеле, Загало или кто-то другой завершали комбинацию эффектным разящим ударом в створ ворот противника.

А вот знаменитый тбилисский динамовец Михаил Месхи выполнял такой финт. Он преднамеренно пробегал мимо мяча и как бы «цеплял» его той ногой, которая в момент приема находилась сзади мяча. Тем самым он проталкивал мяч мимо находящейся впереди ноги, а заодно – и мимо игрока команды противника.

В настоящее время красивые финты демонстрирует португалец Криштиану Роналду. Быстро пронося над мячом то одну, то другую ногу, он в самый неожиданный для соперника момент ловко проталкивает мяч в нужном направлении, после чего делает моментальный рывок. Многие известные защитники оказывались бессильными перед этим эффектным и эффективным приемом.Тренировки без мяча

Чтобы научиться финтить, сначала необходимо позаниматься без мяча. Например, довольно эффективно следующее упражнение: во время бега с небольшой скоростью делайте резкие остановки, ускорения, выпады, а также повороты то в одну, то в другую сторону. Через некоторое время учитесь делать во время движения развороты на 360° то в одну, то в другую сторону. Это упражнение позволит вам не только набрать ловкость, но и выработать хорошую координацию движений.

Осваивайте бег с резкой переменой направления, а также с резким торможением. Помните, что при выполнении многих финтов решающее значение имеет умение футболиста почти мгновенно останавливаться: в этом случае противостоящий игрок команды соперника вполне может по инерции продолжить движение в прежнем направлении, что позволит вам получить оперативный простор. Тренируйтесь следующим образом: быстро пробегите 15–20 шагов, затем резко остановитесь и немедленно возобновите движение, но в обратном направлении и спиной вперед. После этого вновь остановитесь, начните бег вперед и т. д.

Очень эффективен так называемый зигзагообразный бег. Начните движение в среднем темпе, а затем постоянно меняйте направление, двигаясь по диагонали то в одну, то в другую сторону. Почувствовав себя увереннее, выполняйте это же упражнение с резкими ускорениями и замедлениями.

Для следующего упражнения вам необходимо нарисовать 9-11 кругов диаметром примерно в один шаг. Они должны быть расположены «змейкой», причем на таком расстоянии друг от друга, чтобы вы могли перепрыгивать из одного круга в другой. Упражнение несложное, но эффективное: вы должны просто прыгать из круга в круг. Причем, если вы прыгаете в находящийся слева от вас круг, отталкивайтесь правой ногой, а при прыжке в круг, расположенный справа, отталкивайтесь левой ногой.

После того как вы освоите все перечисленные выше упражнения, можете переходить к занятиям с мячом.Занятия с мячом

Для начала попробуйте отработать финт, который можно назвать «ложный замах». Для этого ведите мяч на небольшой скорости, затем выберите удобный момент и замахнитесь правой ногой как для нанесения удара по мячу. Однако в тот момент, когда бьющая нога должна соприкоснуться с мячом, не бейте, а пронесите ногу над мячом, после чего поставьте ее на землю левее опорной ноги. На данном этапе вы будете стоять в позе выпада вперед и влево. Затем выпрямите туловище и продолжите вести мяч. Повторите это упражнение 40–50 раз. Поначалу освойте его той ногой, которой вам удобнее, а после этого выполняйте финт попеременно то одной, то другой ногой.

Еще одно полезное упражнение состоит в том, чтобы сделать ложную остановку мяча. Соперник будет думать, что вы не намереваетесь продолжать движение с мячом, но в тот же момент вы резко двинетесь в прежнем направлении. Занимайтесь следующим образом: начните вести мяч на высокой скорости, затем выберите удобный момент и поставьте ногу на мяч, как будто желаете немедленно остановиться. Сразу же после этого без промедления приподнимите стоящую на мяче ногу, протолкните его вперед и сделайте резкий рывок, чтобы продолжить движение с прежней скоростью.

Для выполнения следующего упражнения вам понадобится стенка. Встаньте в нескольких шагах от нее и ударьте о нее мяч так, чтобы после отскока он катился по земле. Отмечу, что подходящий в данном случае удар проще всего выполнить внутренней стороной стопы – «щечкой» (с технологией нанесения такого удара вы познакомились в соответствующем разделе). Когда мяч подкатится на достаточное для нанесения удара расстояние (то есть фактически окажется прямо перед вами), замахнитесь ногой как для удара, но не бейте, а пронесите бьющую ногу над мячом. Сразу после этого поставьте ее на землю сбоку от опорной ноги и чуть впереди нее и займите положение выпада. Затем быстро и сильно оттолкнитесь той же ногой, которой вы делали замах, и развернитесь в обратном направлении через то же плечо. Отмечу, что на футбольном поле этот прием не только эффектно смотрится, но и позволяет легко ввести в заблуждение игроков команды соперника.

Еще одно полезное упражнение заключается в том, чтобы вести мяч с поворотом назад. Выполните следующее: ведите мяч с обычной скоростью, затем сделайте замах как будто для удара по воротам либо для передачи мяча партнеру, но не наносите удар, а пронесите ногу над мячом. Сразу после этого полностью развернитесь и продолжите вести мяч в обратном направлении.

Если у вас есть возможность заниматься с партнером, то пусть он выступит в роли соперника. Начните вести мяч прямо на него, а как только вы сблизитесь на расстояние, когда он сможет приступать к отбору мяча, пронесите правую ногу над мячом и в тот же момент наклоните корпус влево. Эти движения призваны создать у соперника впечатление, что вы хотите пройти с мячом мимо него именно с левой стороны. Противник также начнет движение в этом направлении, чтобы помешать вам, и сделает выпад в вашу сторону с целью отобрать или выбить мяч. Когда он сделает такой выпад, ваша задача – продолжить ведение мяча в прежнем направлении. Отмечу, что при выполнении данного упражнения вашему партнеру не нужно стремиться отобрать мяч, поскольку вы еще только учитесь делать финт. Его задача – лишь «смоделировать» ситуацию, которая может возникнуть (и часто возникает) на футбольном поле. Меняйтесь ролями: пусть сначала один выступает в роли защитника, а затем – другой. Отработайте выполнение финта на разных скоростях: сначала медленно, а затем все быстрее и быстрее.

Еще одно полезное упражнение позволит вам обыгрывать соперника, находящегося за спиной. Для его выполнения вам понадобится партнер, а также стенка. Встаньте перед стенкой на расстоянии 10–12 шагов от нее, а партнер в это время должен находиться сзади и слева от вас. Ударьте мячом в стенку таким образом, чтобы после отскока он катился по земле (напомню, что такой удар удобнее всего наносить «щечкой»). Не дожидаясь момента, когда мяч приблизится на достаточное для удара расстояние, замахнитесь правой ногой и наклонитесь влево, всем своим видом демонстрируя, что после приема мяча хотите сделать с ним быстрый и резкий рывок влево.

В момент замаха находящийся за вашей спиной партнер должен устремиться в ту же сторону, куда вы якобы намереваетесь двигаться, и «попытаться отобрать» у вас мяч. Вам же нужно пронести бьющую ногу над мячом (не касаясь его), после чего развернуться и уйти с мячом в другом направлении, оставив «соперника» сзади себя и получив тем самым оперативный простор.

Поначалу этот прием может показаться сложным. Если у вас не все будет получаться, проделайте его несколько раз с неподвижным мячом; в этом случае ваш партнер также должен делать попытку «отобрать» мяч. Поскольку вы только учитесь выполнять этот финт, партнеру не стоит отбирать у вас мяч по-настоящему. Его задача – лишь имитация отбора, чтобы ваши условия обучения были, как говорится, «максимально приближены к боевым». Периодически меняйтесь ролями, а по мере освоения финта можете увеличивать скорость его выполнения.

Поскольку практически любой финт представляет собой технически сложный прием, при исполнении финтов иногда ошибаются не только новички, но и опытные футболисты. Рассмотрим самые распространенные ошибки.

• Ложный замах, призванный убедить соперника в вашем «намерении» нанести удар, выполняется на слишком большом расстоянии от атакующего вас игрока. В такой ситуации, даже если соперник поддастся на вашу уловку и уклонится в сторону, продолжить движение вы вряд ли сможете, поскольку до вашего приближения он успеет вновь занять активную позицию и преградить вам путь дальше.

• При нахождении соперника за спиной игрок слишком рано разворачивается в сторону, противоположную той, откуда он ожидал нападения соперника. Хотя в результате соперника и удается обмануть, он все равно успеет вовремя остановиться и вновь занять активную позицию.Помните, что любой финт следует выполнять быстрыми движениями. Чтобы этому научиться, необходимо уделить должное внимание тренировкам без мяча, о которых рассказывалось в предыдущем разделе. Если вы будете выполнять финт медленно, ваши действия будут выглядеть слишком неестественно и неправдоподобно и соперник вряд ли поддастся на уловку.

Как правильно отобрать мяч у соперника

Одним из самых сложных и ответственных элементов в современном футболе является отбор мяча у игрока команды соперника. Отмечу, что в данном случае имеется в виду не перехват мяча в результате, например, неточно сделанной передачи, а именно его отбор в единоборстве с противником.

Чтобы грамотно и без нарушения правил отобрать мяч, нужно обладать не только хорошей технической подготовкой, но и расчетливостью. Помните, что при отборе мяча ситуацию, в общем-то, контролирует соперник, который в любой момент может применить самый неожиданный ход для того, чтобы обыграть атакующего его игрока: пробросить мяч себе на ход, применить финт, отыграться с партнером «в стенку» и т. д. Поэтому прежде всего вы должны постараться угадать дальнейшие намерения соперника и только после этого можете начинать собственно отбор (рис. 5.4).

Рис. 5.4. Опытен защитник, но отобрать мяч у Андрея Аршавина очень нелегко

...

Внимание!

Легче всего отобрать мяч у соперника в тот момент, когда он его принимает, особенно если он вынужден обрабатывать мяч, летящий по воздуху (рис. 5.5).

Рис. 5.5. Проще отбирать мяч, когда соперник не успел его обработать

Выбор конкретного способа отбора мяча определяется тем, в каком положении находятся оба игрока – и тот, кто владеет мячом, и тот, кто намеревается его отобрать. Например, если владеющий мячом игрок движется вам навстречу, вы должны сблизиться с ним на такое расстояние, когда можно будет одним резким и стремительным движением ноги отобрать или выбить мяч раньше, чем соперник в очередной раз его коснется.

...

Внимание!

Быстрота и своевременность при отборе мяча – две основные составляющие успеха.

Некоторые современные защитники используют такой прием: при сближении с игроком, владеющим мячом, они не нападают на него сразу, а как бы отступают в сторону. Соперник с мячом зачастую пытается уйти в другую сторону, тем самым упрощая задачу защитнику.

Один из наиболее эффективных методов отбора мяча – это подкат. Его сущность заключается в том, что игрок резким движением ноги либо в шпагате, либо в полушпагате выбивает мяч из-под ног у соперника. Если отбор был выполнен чисто, то даже в случае падения противника (что случается при подкате довольно часто) игра будет продолжена. Однако неумелое выполнение подката может стать причиной серьезной травмы, причем это касается как игрока, владеющего мячом, так и того, кто пытается отобрать мяч (рис. 5.6).

Рис. 5.6. Неумелое выполнение подката превращается в грубость

...

Внимание!

В современных футбольных правилах запрещено отбирать мяч, выполняя подкат сзади (рис. 5.7), поскольку данный прием довольно травмоопасен. За нарушение этого пункта правил арбитр может наказать игрока как желтой, так и красной карточкой.

Рис. 5.7. Подкат сзади – грубейшее нарушение правил

Отмечу, что при отборе мяча игроки могут толкать друг друга в пределах, заданных футбольными правилами. Например, в тесном единоборстве разрешается толкаться плечами: это нормальная мужская борьба. Но если футболист пускает в ход руки, арбитр должен немедленно зафиксировать нарушение правил.

Одна из наиболее характерных ошибок, допускаемых новичками, – когда игрок, намереваясь отобрать мяч у соперника, слишком рано «выбрасывает» ногу в направлении мяча. Тем самым он полностью выдает свои намерения, в результате чего соперник легко уходит в другую сторону, обводя атакующего его игрока и нередко получая при этом оперативный простор.

Футболисты иногда неправильно определяют момент, когда нужно начинать подкат, и слишком поздно «выбрасывают» ногу в направлении мяча. В результате нога оказывается перед соперником в тот момент, когда он успевает пробросить мяч вперед. В такой ситуации сопернику остается лишь перешагнуть ногу и продолжить движение с мячом. Если же вы запоздаете с выполнением подката, то можете сбить соперника, что является грубым нарушением правил (см. рис. 5.6).А вот и еще одна характерная ошибка. Предположим, что защитник пытается отобрать мяч у нападающего. Однако его попытка оказывается безуспешной, поскольку нападающий применяет хитрый финт: не трогая мяча, он резко уклоняется в сторону. Защитник инстинктивно делает такое же движение, хотя мяч-то остался там же, где и был. Нападающий так же резко выпрямляется и успевает пробежать с мячом мимо защитника. А защитник запаздывает: поскольку он позже отклонил корпус, то и выпрямился позже – и этих мгновений нападающему вполне достаточно для того, чтобы обыграть защитника.

...

Внимание!

Помните, что при отборе мяча нужно смотреть не на соперника и его хитроумные финты, а исключительно на мяч. Если вы усвоите это правило – любому сопернику будет очень сложно вас обойти.

И еще один важный момент: в те мгновения, когда владеющий мячом игрок демонстрирует обманные движения и финты, он не контролирует мяч. Поэтому старайтесь использовать это время для того, чтобы отобрать мяч или просто выбить его.