Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям
Шрифт:
Смысл, значение – 49, 195
Сновидение – 11, 12, 115, 131–138, 141–148, 237, 277
Сопротивление – 19, 20, 59, 69, 81, 85, 86, 93, 97, 195, 204, 217, 223, 227, 229, 230, 254, 277
Социо-гештальт – 32, 87, 97, 252, 278
Средний режим – 227, 278
Стресс – 84, 93, 129, 141, 279
Субъективность/объективность – 26, 40, 52, 70, 81, 124, 125, 216, 218, 222, 225, 253, 256
Супервизия,
Супружеская пара – 17, 31, 88, 182, 193
США – 7, 19–21, 53, 54, 56, 60, 62, 88, 182, 249
Тело – 22, 24, 29, 30, 33, 37, 40, 60, 96, 104–106, 124, 125, 136, 149, 151–153, 155–163, 165, 168, 169, 192, 222, 239, 240, 242–244, 251
Теория – 7, 10, 15, 68, 69, 78, 152, 251
Трансперсональный – 66, 133, 145, 231, 279
Тревога, тревожность – 91
Удовольствие, радость, счастье – 10, 23, 41–44, 46, 47, 63, 64, 67, 82–85, 90, 94, 99, 105, 116, 117, 139, 165, 170, 178, 182, 206, 211, 237
Фантазии, мечтания – 21, 29, 139, 186, 191, 221, 225, 280
Феноменология – 22, 26, 70, 124, 152, 218, 225
Фигура/фон – 37, 72, 104, 221, 280
Фрейд Зигмунд – 22, 55, 58–60, 70, 131, 133, 135, 136, 141, 145, 148, 162, 176, 182, 186, 194, 197, 201, 202, 213, 238, 246
Фром Изадор – 61, 62, 69, 87, 142–144, 197, 250
Хаос – 7, 39, 110
Холизм/холистический – 16, 111, 122, 150, 156, 217, 239, 250, 255, 281
Хорни Карен – 57, 197, 201, 202
Цикл контакта – 69, 71–74, 78–81, 89, 93, 95, 117, 152, 217, 221, 226, 227, 229, 251, 254, 281
Челнок – 96, 221, 225
Эго – 21, 60, 70, 79–81, 97, 117, 177, 227, 282
Экзистенциальное, экзистенциализм – 18, 19, 21, 22, 26, 54, 92, 194, 201, 211, 216, 235, 248
Экспериментирование – 23, 25, 37, 41, 50, 51, 66, 95, 109, 122, 150, 160, 163, 174, 189, 217, 233–235, 238, 241, 255, 282
Эмоция – 10, 22–24, 33, 35, 37, 38, 48, 49, 51, 84, 89, 102, 104–106, 116, 119–123, 125, 126, 130, 135, 136, 139, 147, 149, 154, 156, 167–171, 177, 193, 205, 211, 217, 221, 222, 234, 237–240, 242–244, 251
Энграммирование, передача нервного импульса – 50
Юнг Карл Густав – 70, 133, 137, 141, 145, 197
Практические рекомендации
Вы желаете предпринять терапию? или развить ресурсы своей личности?
Вы испытываете жизненные трудности….Страдания и всевозможные заботы, текущие или постоянные, Вы подавлены: усталость, печаль, одиночества, горе; чрезмерная застенчивость, тревога, депрессия; возбуждение, рассеянность и разбросанность интересов; импульсивность, ярость; сексуальные или аффективные трудности; проблемы с детьми, родителями, работниками; проблемы, связанные с расходованием денежных средств или с организацией питания (анорексия, булимия); физические или психосоматические заболевания; трудности в принятии важных решений, и т. д.….
Или, намного проще, «Вы чувствуете себя хорошо в Вашей шкуре»…, но хотели бы максимально использовать весь свой потенциал: быть более креативным, более предприимчивым, более безмятежным, укоренить
Ваши духовные поиски, развить познания о самом себе или о других, обогатить свою супружескую жизнь и в целом свои отношения, и т. д.Или же иная ситуация – Вы занимаетесь социальной работой: специальный педагог, помощник социальной службы, сиделка, психолог, врач, преподаватель, воспитатель, ответственный за человеческие отношения, пастор и т. д. и Вы желаете это углубить, достичь лучшего понимания и быть пригодным для других, используя для этого «орудие Гештальта», подходящее для Вашей собственной личности, иными словами Вы хотите сами стать психотерапевтом…
И Гештальт, несомненно, Вам в этом поможет!
Как за это взяться?
С чего начать?
Индивидуальная терапия или терапия в группе?
Если Вы совершенно не сведущи в Гештальте и психотерапии, Вы сможете просто присутствовать на конференции (с демонстрацией или без нее).
Для работы по более глубокому открытию или развитию ваших потенциальных личностных ресурсов, я Вам советую принять участие в единичном и интенсивном тренинге на протяжении двух или трех дней. Большинство таких тренингов не имеют никакой, заранее заданной исходной темы, и Вы там можете заняться тем, что Вас интересует – и какой бы ни была область – попытаться в ней немного разобраться с помощью терапевта (или терапевтов), проводящих группу.
Каждый участник высказывается в индивидуальном порядке, когда пожелает, и это занимает самое разное время: обычно от нескольких минут до одного часа. Как правило, он начинает с того, что говорит, потом его могут пригласить переместиться, обратиться к кому-либо, нарисовать и т. д. Вы всегда остаетесь совершенно свободны принять предложение ведущего или отказаться от него. Каждый работает в своем собственном ритме и по темам, которые он сам выбрал. Вы можете даже остаться в стороне, молча наблюдая за происходящим «в своем сердце». Все, что говорится в группе, является «всеобщим секретом», и соблюдение тайны всегда тщательно соблюдается.
Конечно, Вы можете также проконсультироваться у терапевта индивидуально – что представляется более простым и более привычным, так обычно консультируются у врача или психолога. Может быть Вы почувствуете себя более непринужденно, если поделитесь некоторыми личными или интимными трудностях в конфиденциальной атмосфере. Терапевт Вас примет без осуждения, в непосредственном и теплом контакте. Вас внимательно выслушают, не оградившись стеной пугающего молчания.
Терапевт с Вами поделится в общем-то тем, что почувствовал сам, слушая Вас. Он может Вам предложить несколько поддерживающих бесед или же психотерапию в собственном смысле слова – которая предполагает регулярную включенность в течение некоторого времени: например, час в неделю в течение нескольких месяцев (от нескольких месяцев до двух-трех лет, в зависимости от случая). Он также может Вам посоветовать принять участие в работе группы: в подавляющем большинстве случаев группа оказывает прекрасную помощь. Другие люди выражают свои собственные опасения, часто более или менее сходные с нашими, и тогда мы уже себя ощущаем менее одинокими, погруженными в климат терпимости и теплоты, созданный гештальт-терапевтом. Вместо того, чтобы ощущать себя запуганным и смущенным (чего априорно иногда опасаются), участники чувствуют себя совершенно понятыми и становятся друзьями. На самом деле часто бывает намного проще начать в группе, чем в индивидуальных беседах, но это, разумеется, каждый должен решать сам.