Личностный потенциал. Структура и диагностика

Постановка целей в большей мере способствует повышению СЭ, если они отвечают следующим критериям:

• они должны быть конкретными и ясными (а не расплывчатыми), чтобы человек мог к ним стремиться;

• проксимальными или ближними (а не отдаленными в пространстве и времени), чтобы можно было что-то сделать «здесь и сейчас» для их достижения;

• трудновыполнимыми, но достижимыми (а не слишком легкими или слишком трудными), чтобы они заставляли индивида упорно работать, развивая свое мастерство, но не приводили к ощущению беспомощности при постоянных неудачах;

• самостоятельно определенными (а не заданными кем-то еще), чтобы субъект мог нести ответственность за продвижение к цели и чувствовать удовлетворенность от ощущения собственного выбора и контроля ситуации деятельности ( Schunk, 1985).

Кроме того, оптимально поставленные цели должны быть небольшими (прирастающими) или состоящими из маленьких, поэтапно достигаемых вспомогательных целей (а не одной общей, неразложимой цели), чтобы достижение каждой сопровождалось успехом и приносило удовлетворение и чтобы обеспечить более спокойное отношение к случайным неудачам. Постепенное выполнение частных целей дает б'oльшую возможность испытывать успех, который в свою очередь является важнейшим источником самоэффективности. Самоудовлетворение, а также информация об эффективности, которые дает выполнение вспомогательных целей, помогают индивиду поддерживать усилия при выполнении какого-то дела от начала и до конца.

Проведенные к настоящему моменту исследования позволяют предполагать, что теория СЭ имеет большое значение не только для достижения эффективных результатов в деятельности, но и для таких разных видов поведения, связанного со здоровьем, как прекращение курения, контроль за поглощением пищи и за весом, переживание боли и управление ею, а также участие в профилактических программах здоровья. Поэтому тренинги СЭ активно используются в последние десятилетия с самыми разными практическими целями: повысить СЭ школьников и работников предприятий, избавиться от дурных пристрастий, совладать с болью при артрите, стрессом, фобиями.

Современные исследования СЭ показали, что представления, связанные с эффективностью личности, оказывают существенное влияние на многие стороны человеческой деятельности, а также психологическое благополучие и физическое здоровье. Люди с высокой самоэффективностью получают более высокие оценки при обучении, ставят перед собой более высокие цели, рассматривают больше вариантов выбора карьеры, чаще добиваются успеха и в целом обладают лучшим физическим и душевным здоровьем, чем люди с низкой самоэффективностью.

Направления будущих исследований

СЭ обычно определяется как воспринимаемая способность в определенной области ( Вandura, 1997). Важным и широко дискутируемым является вопрос о мере обобщенности СЭ. Требуются исследования, которые бы показали, в какой степени представления о СЭ обобщаются с одной области на другую и зависят ли они от уровня развития ребенка. И хотя большинство исследователей не изучали, происходит ли обобщение СЭ за пределами специфических областей, есть некоторые доказательства того, что существует обобщенное чувство СЭ ( Smith, 1989).

Вопрос о мере обобщенности самоэффективности неразрывно связан и с вопросом об условиях, при которых это обобщение имеет место. Вопрос о мере обобщенности (или конкретности и специфичности) СЭ ведет за собой и вопрос об адекватных средствах ее диагностики (см. об этом Schunk, 1991). Дискуссии на эту тему между Бандурой и его сторонниками, поддерживающими идею о специфичности самоэффективности, и их противниками, исходящими из возможности рассмотрения общейсамоэффективности, продолжаются (см. Капрара, Сервон, 2002; Pajeres, Valiante, 2001).

Литература

Бандура А.Теория социального научения. СПб.: Евразия, 2000.

Гордеева Т.О. Психология мотивации достижения. М.: Смысл; Академия, 2006 а.

Гордеева Т.О.Атрибутивный стиль личности и субъективное благополучие: современные отечественные исследования проблемы // Психология перед вызовом будущего. Материалы научной конференции, приуроченной к 40-летнему юбилею факультета психологии МГУ. М., 2006 б. С. 18–20.

Гордеева Т.О.Оптимистическое мышление личности как составляющая личностного потенциала // Психол. диагностика. 2007. Т. 1. С. 32–65.

Гордеева Т.О., Осин Е.Н.Позитивное мышление как фактор учебных достижений // Вопр. психол. 2010. № 1. С. 24–33.

Гордеева Т.О., Шепелева Е.А. Гендерные различия в академической и социальной самоэффективности и копинг-стратегиях у современных российских подростков // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14. Психология. 2006. № 3. С. 78–85.

Зелигман М.Как научиться оптимизму. М.: Вече; Персей. 1997.

Капрара Дж., Сервон Д.Психология личности. СПб.: Питер, 2003.

Крэйн У.Теории развития. Секреты формирования личности. 5-е междунар. изд-е. СПб.: Прайм-Еврознак, 2002.

Мак-Маллин Р.Практикум по когнитивной терапии. СПб.: Речь, 2001.

Первин Л.А., Джон О.П.Психология личности. Теория и исследования. М.: Аспект Пресс, 2001.

Стеценко А.П., Литтл Т., Оттинген Г., Балтес П.Развитие представлений детей о школьной деятельности: кросс-культурное исследование // Вопр. психол. 1997. № 6. С. 3—23.

Artistico D., Cervone D., Pezutti L.Perceived self-efficacy and everyday problem solving among young and older adults // Psychology and Aging. 2003. № 18. P. 68–79.

Bandura A.Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavior change // Psychological Review. 1977. № 84. P. 191–215.

Bandura A.The social foundations of thought and action: A social cognitive theory. Englewood Cliffs (NJ): Prentice Hall, 1986.

Bandura A.Human Agency in Social Cognitive Theory // American Psychologist. 1989. Vol. 44. № 9. P. 1175–1184.

Bandura A.Multidimensional scales of perceived self-efficacy. Stanford (CA): Stanford University, 1990.

Bandura A.Perceived Self-Efficacy in Cognitive Development and Functioning // Educational Psychologist. 1993. Vol. 28 (2). P. 117–148.