Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

Школа Адекватного Реагирования вооружает своих последователей универсальными Знаниями, принципами и движениями, и одним из важнейших в ШАР является понятие «универсальной стойки».

Манеры передвижения, используемые в ШАР, отличаются огромным разнообразием, высокой степенью импровизации, непредсказуемостью и многими другими возможностями.

Стойки как таковые не используются. Любая позиция, в которой вы можете оказаться, является боевой!

Вы должны научиться атаковать и защищаться из любых положений своего тела. Однако если ваш противник уже принял боевую позицию, нельзя ни в коем случае оставаться неподвижным и ждать его дальнейших действий. Если вы будете ждать, то попадете в зависимость: ударит он вас или нет? сейчас или чуть позже? одной частью тела или другой?..

Вы должны тотчас принять универсальную стойку, контролировать дистанцию и подстраиваться к любым движениям нападающего. Не стойте на месте, перемещайтесь так, как сочтете нужным для себя; тогда то, что удобно вам, окажется неудобным для вашего противника!

В ШАР используется удобная и естественная для человека универсальная стойка. Стопы расположены близко друг к другу, а колени чуть согнуты. Данное положение тела обладает повышенной устойчивостью. Если кто-либо толкнет вас с любой стороны, то, делая быстрые шаги (например, «семенящий» шаг) в направлении атаки, вы сохраните равновесие и не упадете.

Рис. 10. Универсальная стойка (ближняя дистанция).

Рис. 11. Универсальная стойка (дальняя дистанция).

Ваша позиция должна напоминать форму «полумесяца». «Центр тяжести» тела в этом случае оказывается вынесенным за его пределы. Руки согните в локтях и поместите их вблизи своего лица, закрывая ладонями голову. Если же противник находится на расстоянии большем, чем длина ваших вытянутых рук, то одну руку оставьте вблизи лица, а вторую опустите на уровень низа живота. Позиция интересна тем, что противник уже не сможет ударить (или атаковать) ваш «центр тяжести». Это будет невозможно, так как он находится вне вашего тела и является «виртуальным».

Благодаря указанному положению тела вы устойчивы и неуязвимы!

В большинстве же Школ боевых искусств «центр тяжести» принципиально не выносится из тела, он — всегда внутри! В этом случае противник точно знает, где сосредоточена сила бойца и куда его надо бить, чтобы наверняка травмировать или как минимум вывести из равновесия.

Научитесь использовать форму «полумесяца». Не забывайте (при необходимости!) выполнять движения руками, перекрывая все линии атак и дезориентируя противника. Они, будто облако, окутывают исполнителя коконом защитно-атакующих движений. Подобные движения мы называем «облачными» и подробно будем рассматривать их при описании техник «небесного воина» и секретных гимнастик воинов. Движениями рук вы словно черпаете энергию из «ниоткуда» и перераспределяете ее в окружающем пространстве. Мощный поток энергии направляется в том числе и на противника, оказывая сильное влияние на него, перегружая восприятие и подавляя его психику.

Обратите внимание на правильное распределение веса. Ни в коем случае вес вашего тела не должен быть распределен на обе ноги равномерно! Равномерное распределение веса снижает потенциальную скорость ваших движений (особенно в случае реагирования на неожиданную атаку). Ведь для того чтобы начать перемещения, вам сначала потребуется перенести вес своего тела на одну из ног, и лишь тогда вы сможете атаковать (или защищаться); а на это требуются доли секунды, и именно их вам может не хватить в бою!

Следующее, с чем вы познакомитесь, — чрезвычайно эффективная техника защиты от любого, даже самого неожиданного удара. Эта уникальная техника, которую мы называем универсальной защитой, не является искусственной (или надуманной)! Она целиком основана на интуитивном и рефлекторном реагировании человека при нанесении ему неожиданного удара. Вспомните, как защищается человек в случае неожиданной атаки. Он резко вскидывает обе руки, закрывая голову, и одновременно поднимает согнутую в колене ногу, прикрывая пах и низ живота.

То, что вы делаете сейчас, является идеальным синхронным движением. Синхронность ваших движений позволяет одновременно закрыть от удара все уязвимые зоны. Кроме того, понятие синхронности связано также и с одновременностью ваших движений по отношению к движениям противника. Если вы реагируете синхронно с ним, то он не сможет ударить вас, так как вы будете ускользать от его атак.

Универсальная защита особенно эффективна для противодействия внезапным атакам. Она является очень неожиданной для противника, так как «перекрывает» все уязвимые зоны и является агрессивной, или наступательной. Столкнувшись с подобной защитой, противник теряется, на доли секунды он становится уязвим и беззащитен!

Рис. 12 и 13. Универсальная защита.

Для наработки универсальной защиты используйте зеркало, в котором вы можете видеть себя в полный рост. Встаньте фронтально перед ним и, развернувшись к нему правым или левым боком, резко вскиньте обе руки вверх (с согнутыми локтями), закрывая туловище и голову. Одновременно поднимите согнутое колено, прикрывая им низ живота и частично солнечное сплетение. Ногу следует вскидывать ту, которая ближе к зеркалу. Теперь «застыньте» в этой позиции и оцените, насколько защищены ваши жизненно важные зоны: глаза, горло, низ живота, пах, опорная нога. Измените положение рук и согнутой ноги, чтобы устранить недостатки.

Повторяйте универсальную защиту, поворачиваясь к зеркалу то правым, то левым боком. Предплечья рук должны располагаться вертикально, а пальцы должны быть раскрытыми (ладони развернуты к противнику, а не сжаты в кулаки). В этом случае ваши руки энергетически открыты, и в дальнейшем мы научим вас упражнениям, развивающим энергетику пальцев и ладоней для боевых и лечебных целей (например вытягивания в суставах, работа с «кистевыми шарами», упражнения с «нитью» и многое другое). С помощью развитой энергетики раскрытых кистей рук бойцы ШАР чувствуют намерения противника и влияют на него, используя невидимые обычному глазу энергетические потоки («вязкости», «холода» и др.).

Для укрепления внешней формы универсальной защиты учитесь прыгать на стену, мягко ударяясь об нее напряженными предплечьями и голенью ведущей ноги. Такие «прыжки на стену» подготавливают ваше тело к возможным ударным нагрузкам и психологически учат не бояться жесткого столкновения. Одновременно вы приобретаете навык безопасного группирования при ударах.

Рис. 14 и 15. Универсальная защита (варианты 1 и 2).

Если вы тренируетесь с напарником, то сначала попробуйте защищаться от его одиночных ударов. Пусть он атакует вас только руками, а затем и ногами. Скорость нанесения ударов не должна быть высокой. Начинайте с достаточно медленных движений. Посмотрите, как удары напарника перекрываются вашими руками и ногами. Все его атаки сталкиваются с вашей защитой, и, нанося свой первый удар, нападающий видит, что бить уже некуда. Все оказывается закрытым! Причем для него самого становится не так безопасно: ваша поднятая нога, защищая низ живота, пах и опорную ногу, готова сама атаковать любую цель. Ваши вскинутые вверх руки направлены на противника и тоже готовы к решительным атакующим действиям.