Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

Рис. 34. «Лепка» ударных форм (пальцы).

Другим способом укрепления является стояние и нахаживание на ударных формах. Чтобы укрепить кулаки, локти, колени, нужно опереться на них и некоторое время стоять в соответствующей позе. Освоив статическое давление, переходите к нахаживанию (или укреплению в движении с опорой на ударную форму). Речь идет о ходьбе на кулаках, локтях, коленях и т. д. Этот способ уже значительно эффективнее в сравнении с простым отжиманием на кулаках. Вы должны уметь подпрыгивать на жесткой поверхности, приземляясь на выбранную ударную форму; но все это делается очень осторожно и постепенно. Как черепаха медленно ползет к цели, так и вы не должны спешить при укреплении частей своего тела. В этом заключен еще один смысл защиты «черепахи» — неспешность.

После воздействий на любую часть своего тела обязательно снимайте неприятные остаточные ощущения: растирайте суставы, массируйте укрепляемые зоны, восстанавливая их обычное состояние.

Ударные формы укрепляются также набивкой (или «закалкой») — ударами по различным объектам (груши, лапы, специальные снаряды). Очень эффективны для набивки ударных форм стволы и ветви деревьев. Для начала используйте стволы деревьев с достаточно гладкой корой, чтобы не травмироваться.

Обычная стена у нас используется для «прокатывания» ударными частями и для нанесения дозированных ударов. Например, чтобы укрепить голову, нужно встать у стены и опереться об нее головой. Начните «прокатывание» волосистой частью головы в разных направлениях. Обратите внимание, что чем дальше находятся ваши ноги от стены, тем большая нагрузка приходится на голову и шею. Чувствуете, что ваша голова не является идеальным «шаром»! На ней есть «неровности», есть зоны болезненные и не очень. Теперь отойдите от стены и помассируйте руками свою голову, снимая болезненные ощущения, восстанавливая ее нормальное состояние.

Выполняя это упражнение регулярно, вы подготовите свою голову для «держания» сильных ударов. Никто не знает, когда это может пригодиться вам, зато лечебный эффект вы почувствуете сразу. Чередуйте это упражнение с «вибрацией-потряхиванием» головой, чтобы избежать любых сотрясений мозга при пропущенных ударах. Выполняйте также легкие шлепки и похлопывания, постукивания и надавливания на различные участки головы. Все эти воздействия научат вас (без вреда для своего здоровья) пользоваться этими очень эффективными в уличной драке ударами.

У стены великолепно можно укрепить не только пальцевые, но и кулачные формы. Поднесите свой кулак к стене и всем телом надавите на него, затем отведите кулак назад и снова приблизьте его, но уже по другой траектории, и так же сильно надавите кулаком на стену. Повторяйте разнообразные надавливания кулаками, поднесенными по боевым траекториям. Обязательно растирайте после этого суставы, встряхивайте кистями рук, как бы сбрасывая болезненную «энергетику».

Далее учитесь наносить легкие удары расслабленным (или мягким) кулаком по стене. Увеличивайте скорость движений и чередуйте удары кулаками по стене с ударами ребром ладони, основанием ладони, пальцевыми формами и т. д.

Прекрасным способом укрепления ударных форм являются техники «живой лапы». Кисть руки человека при специальной подготовке превращается в грозное оружие, которым можно рвать, царапать, бить, перехватывать бьющие части тела противника, останавливать его удары. Такую форму руки мы называем «живой лапой». Ее укрепление можно проводить как самостоятельно, так и с напарником.

Для предварительной подготовки «живой лапы» учитесь падать на выпрямленные руки из положения стоя. Если вы испытываете страх или ваши руки недостаточно сильны, то можете падать на руки из положения полусогнутых ног (или даже с колен). Также предварительно ее можно укрепить мощными ударами о бетонную стену. Одновременно вы приобретаете навык в нанесении очень сильных и жестких ударов ладонями.

Пробуйте теперь наносить удары уже по своей ладони (или по ладони напарника). Используйте разнообразные ударные формы. Болезненность, которую вы будете испытывать поначалу, со временем уменьшится, а ударные формы заметно укрепятся. Здесь очень важным является то, что их укрепление произойдет не с помощью каких-либо искусственных снарядов (или тренажеров), а благодаря ударам по реальным живым целям.

Существует много других способов укрепления ударных форм, и каждый из них очень важен.

ГЛАВА 8 Размашистые удары

_{Удары с замахом, или как повысить адекватность реагирования. Размашистые удары и их свойства. Создание объемного поля угрозы. Работа с энергетическими шарами. Потоки разрушения. Четкость движений и боевые уловки. Прямые и «небесные» размашистые удары. Создание иллюзий восприятия изменением реальности. Перемена направления «круга». «Инерционные» движения. Эффект «живого волчка» и его влияние на времяощущение бойца. Правильные удары локтями и коленями. Укрепление ударных форм. «Невидимые круги» и «круги силы». Противодействие размашистым ударам. «Школа — вне школы, стиль — без стиля!» Опасности заученных движений. «Забудьте все, что знаете!» Размашистые удары оружием (дубинка, меч, нож и пр.). Техники Мастеров боя.}

Один из наших учеников, недавно начавший заниматься, рассказал следующее. Он повстречал приятеля, который уже несколько лет учился каратэ, и тот попросил его показать что-нибудь из боевых техник. Наш ученик задумался и решил продемонстрировать ему технику размашистых ударов, с которой недавно познакомился на занятиях. Выполнив ее, он поинтересовался в свою очередь, что тот может показать ему из каратэ, и очень удивился, когда его приятель, смутившись, сказал, что ему, пожалуй, нечего показать.

Наш ученик даже не сразу понял почему и лишь потом догадался: ударные техники многих Школ действительно выглядят достаточно бледно по сравнению с техникой размашистых ударов, ведь при выполнении последних нарабатывается бесчисленное множество разнообразнейших ударов, чего нет в других Школах. Одна только техника размашистых ударов включает в свой арсенал все возможные виды ударов, в то время как ученик каратэ в лучшем случае владел лишь десятком заученных ударов и стоек.

Если вы размахнетесь рукой и ударите, то, несмотря на свою силу, удар с замахом будет виден противнику, тот успеет среагировать на ваши действия, а их эффективность окажется весьма низкой. Однако в ШАР используется специальная наработка с напарником подобных ударов. Вы оба должны встать в боевые позиции, например боксерские, а затем один из вас пусть нанесет удар, делая небольшой замах, с помощью которого четко обозначается траектория удара, чтобы напарник легко среагировал на него. Далее выполняются аналогичным образом и другие удары, в том числе и ногами.

Подобная наработка интересна тем, что она учит адекватно реагировать на самые разнообразные удары. Мы рекомендуем ее использование на начальных этапах обучения. Однако при внимательном рассмотрении вы можете увидеть, что в технике ударов с замахом имеются некоторые важные особенности, которые можно успешно использовать и в дальнейшем. Например, выполнив замах рукой, неожиданно ударить ногой; или если против вас несколько нападающих, то, делая замах против того, кто впереди, вы можете неожиданно ударить того, кто находится позади вас.

Другой особенностью их является изменение психофизического состояния бойца: чувства удали и силы переполняют его, настроение становится приподнятым, во всем теле чувствуется легкость, причем это далеко не все, что дарят удары с замахом.

Кроме того, удар с замахом сам по себе способен напугать противника, ведь сильный замах страшен, так как несет огромную разрушающую мощь. Подобную технику мы называем ударом без удара.

Ниже вы познакомитесь с ударами без замаха, или размашистыми ударами. Эти удары занимают особое место среди боевых техник нашей Школы.