Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

Двигайтесь всем телом, уклоняясь от ударов, и ни в коем случае не отступайте! Учитесь давить на соперника.

При атаках поднимите вверх плечи, пряча голову от ударов и закрывая горло. Заметьте, что подобная позиция позволяет выполнять удары намного большей силы, чем любая другая. Обменявшись несколькими ударами, разойдитесь в стороны, чтобы снова сойтись «лоб в лоб». Избегайте поначалу высоких скоростей движений, тогда вы научитесь видеть и использовать то, что невозможно обнаружить на высоких скоростях без специальной подготовки, и сможете значительно расширить арсенал своих движений в бою.

Заметьте, в лобовых атаках можно пропускать удары, например, в живот, если при этом удается атаковать голову противника. Помните, что удары в голову значительно опаснее, чем в туловище. Естественно, речь идет о наработке техник без какого-либо защитного снаряжения (перчаток, шлемов и т. д.). То, что вы сейчас выполняли, является первым этапом в освоении лобовых атак. В дальнейшем учитесь бить локтями, коленями, головой… всем, чем возможно, переходя при этом к захватам, удушениям, броскам. Обратите внимание на свои эмоции, на свое психическое состояние. Лобовые атаки приучают идти навстречу опасности, развивают бесстрашие и уверенность, одновременно оттачивается мастерство высочайшего уровня, а рукопашный бой превращается в настоящее искусство.

При этом необходимо помнить, что лобовых атак лучше избегать в силу их особой опасности. Некоторые способы противодействия лобовым атакам мы с вами сейчас рассмотрим. В основном используются следующие техники:

1) Универсальная защита, или агрессивное и резкое вскидывание вверх предплечий и колена ближней к противнику ноги; таким образом перекрываются все возможные линии атак. Данная защита является рефлекторной и интуитивной. После ее выполнения следует незамедлительно контратаковать. (Заметим, что боевые техники ШАР наступательные! Если вы не успели атаковать первым, то защитные движения выполняются как… атакующие. Защищаясь, вы бьете своего противника, не давая ему опомниться. Универсальная защита относится именно к таким техникам, и, столкнувшись с ней, противник уже не понимает, кто кого атакует. Он вынужден защищаться.)

2) Ускользание, или техники «небесного воина». Когда противник набрасывается на вас, вы можете выбрать техники ускользания, контроля дистанции. Не позволяйте ему приближаться к себе, в крайнем случае можете даже убегать от него, если это возможно. Тогда, преследуя вас, он не сможет атаковать, а сам при этом будет открыт для ваших ответных ударов. С ростом мастерства вы научитесь, уклоняясь от ударов, одновременно выполнять свои атаки по другим уровням, и атакующий вас окажется беззащитен.

3) Останавливающие удары (например, ногой в пах или по голени). Хорошим останавливающим действием обладает резкое выбрасывание руки с растопыренными и напряженными пальцами в область лица нападающего («натыкание на ветвь»). Естественно, такие движения опасны, но в уличной схватке, когда противник может убить или покалечить вас, это оправдано обстоятельствами. Более того, с ростом мастерства вы научитесь выбирать адекватные техники противодействия в зависимости от степени опасности ситуации.

4) Опережающие удары. Увидев, что противник, сжимая кулаки, решительно двинулся вам навстречу, выполните неожиданно для него любой резкий удар (например, ногой — в пах или по голени, кулаком — в лицо и т. п.). Опережающие удары ломают планы нападающего, заставляют его заново выстраивать схему атаки. Навык опережения действий противника очень важен. В ШАР используется целая система упражнений по развитию опережающего восприятия, и постепенно мы будем вас с ней знакомить.

5) Травмирующие подставки позволяют почти мгновенно пресечь атаку противника и лишить его возможности продолжить бой.

Рис. 57. Лобовые атаки (фрагмент 1).

Рис. 58. Лобовые атаки (фрагмент 2).

Все способы противодействия лобовым атакам отрабатываются на разных скоростях, с постепенным увеличением жесткости и контактности взаимодействия. Именно такая работа позволяет избежать травм и повреждений.

Во время схватки учитесь выполнять «проникающие» удары, особенностью которых является то, что бьющая часть тела при столкновении с защитой не останавливается, а продолжает с силой двигаться в направлении цели. Защита не может остановить такие удары, что вызывает страх у противника, желание закрыться или убежать.

Чтобы научиться выполнять сильные «проникающие» удары, делайте их в «вязком пространстве». Сжав кулаки, выполняйте удары с самосопротивлением, препятствуя движению в выбранном направлении за счет напряжения мышц-антагонистов. Силу нагрузки дозируйте по ощущениям. Работая с напарником, выполняйте удары с сильным давлением на его защиту, как бы проникая сквозь нее. Заметьте, что «проникающие» удары могут соединяться в связки. Пробуйте выполнять подряд два (и более) «проникающих» удара. При вдумчивой наработке вы откроете удивительные возможности, таящиеся в этих незамысловатых на первый взгляд техниках.

При отсутствии напарника лобовые атаки нарабатываются со стволом дерева, стеной, подвешенным боксерским снарядом и т. п. Отойдите в сторону и, приняв боевую позицию, стремительно сближайтесь с объектом атаки, нанося разнообразные удары. Не бейте слишком сильно, чтобы не повредить кулаки. Сначала выполняйте удары как надавливания (или толчки), постепенно увеличивая скорость и жесткость атак. В этом случае удары-надавливания превращаются в сильные и высокоскоростные движения. Чтобы понять, как это происходит, попробуйте с увеличением скорости выполнять удары-толкания в живот своего напарника. На малых скоростях это всего лишь легкие толчки, но с ростом скоростей они превращаются в очень опасные удары.

Рис. 59. Вхождение в «состояние камня».

Заметим, что в лобовых атаках необходимо использовать принцип «скрытой (или «внутренней») наковальни», позволяющий мгновенно вывести противника из строя. Этот принцип (и его применение) мы рассматривали в одноименной главе.

Преобладающими должны быть прямые удары, так как удары боковые, несмотря на свою неожиданность, на несколько долей секунд длительнее по времени. Поэтому предпочтительнее использовать первые; но если вы уклонились от лобовой атаки в сторону, то можно нанести неожиданно сильные боковые удары в голову, шокируя этим противника.

В лобовой атаке очень важным является положение головы. Она должна быть слегка наклонена вперед, благодаря чему сильные удары противника будут проходить вскользь (по касательной) и не причинят большого вреда. В ШАР используются специальные укрепляющие упражнения для всех частей тела, и голова подготавливается к боевым нагрузкам, в том числе упражнениями у стены. Подобные упражнения способствуют также подготовке к ударам, выполняемым собственно головой, и вы будете учиться их нанесению.

Кроме того, проработка лобных зон головы развивает специфическое чувствование опасности, предвидение ударов противника и многое другое. Для укрепления головы используйте также бодание с напарником. Наклоните головы навстречу и коснитесь ими. Далее с силой давите друг на друга, поворачивая при этом свои головы. Это упражнение, в числе прочего, активизирует древнейшие ощущения, связанные с развитием животного чувства опасности.