Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты

Рассмотрим теперь приемы расслабления глаз. Чтобы ваши глаза не уставали, необходимо заботиться о них, давать им больше отдыха и делать это как можно чаще. У вас должно войти в привычку не напрягаться, всматриваясь во что-либо. Чаще расслабляйте свои глаза, а при необходимости используйте для этого следующие приемы.

«Накормить» глаза — одна из таких простейших техник. Разогрейте свои ладони. Например, энергично растирайте кисти рук, словно моете их под струей воды, — они быстро согреются. После чего наложите ладони на закрытые глаза, не надавливая. Почувствуйте, как приятное тепло проникает в мышцы глаз, питает их. Тепло расслабляет глазные мышцы, улучшает их кровоснабжение. Длительность упражнения дозируйте согласно своим ощущениям. Почувствовав насыщение, прекратите упражнение. Глаза открывайте не сразу, а спустя некоторое время.

Другим приемом расслабления глаз является «взгляд в бесконечность». При каждом удобном случае устремляйте свой взгляд вдаль, фокусируя его на бесконечности. Глаза мгновенно расслабятся и смогут отдохнуть. Используйте это упражнение везде (сидя за компьютером, в аудитории, в общественном транспорте и т. д.).

Видеть «чужими» глазами — еще одна большая группа техник, которую мы рассмотрим. Учитесь видеть Мир таким, каким его видят другие. Это не так сложно, как может показаться. Попробуйте сначала посмотреть на самого себя как бы со стороны, например, используя обычное зеркало. После чего взгляните на себя уже без него. Вы должны увидеть себя действительно со стороны. Заметьте, как вы выглядите. Точно так же нужно уметь видеть «чужими» глазами. Учитесь направлять свой взгляд в направлении чьего-либо взгляда и видеть как бы его глазами. Словно чужие глаза — это ваши глаза! Аналогичным образом можно видеть себя и глазами противника, предвидя его реакции.

На первых этапах учитесь наблюдать за глазами ваших собеседников, улавливая их реакции на происходящее вокруг, особенно вне поля вашего видения. В этом случае, не оборачиваясь назад, вы сможете почувствовать чье-либо приближение (или какие-либо изменения у себя за спиной) и среагировать на опасность.

Прекрасной техникой является умение видеть Мир «глазами ребенка». Вы научитесь радоваться тому, чему радуются дети, и наполните свою Жизнь необыкновенными ощущениями.

Другой техникой работы со взглядом является взгляд сквозь закрытые веки. Его желательно выполнять либо при засыпании, либо при пробуждении. Лягте удобнее, расслабьтесь и, закрыв глаза, внимательно посмотрите сквозь закрытые веки. Вы увидите темноту, на фоне которой могут слабо светиться неясные пятна и какие-то образы. Продолжайте наблюдать. Вы обнаружите перед своими глазами уже не просто расплывчатые фигуры, а вполне четкие образы. Вы сможете увидеть целые картины и даже происходящие события. Постепенно вы научитесь различать то, что будет связано уже с настоящей реальностью, предвидением Будущего, знанием Прошлого или Настоящего.

Важнейшей темой в ШАР является изучение так называемых галлюцинаций. Мы различаем «положительные» и «отрицательные» галлюцинации. Умение видеть (и использовать!) их развивается с помощью специальных упражнений, некоторые из которых рассматривались нами в предыдущих главах (см. «Волшебные листья» и «Манеры передвижения и их комбинирование в скоростном бою»). Вспомните технику «приклеивания листов» (к различным частям тела противника), повышающую точность и неотразимость ударов, или создание иллюзии «вращения мира» при использовании «живого волчка».

«Положительные» галлюцинации связаны с развитием видения того, чего не существует в действительности. Примером подобных техник в ШАР является работа с невидимыми предметами, объектами и явлениями (некоторые упражнения этой группы техник мы рассмотрим ниже) — создаваемой учениками реальностью, с которой они учатся работать.

«Отрицательные» галлюцинации, наоборот, делают вас невосприимчивыми к чему-либо. При необходимости вы сможете «отключить» сильную боль, не замечать усталости, игнорировать (или устранить) восприятие любых негативных факторов. Данной теме также будет посвящена отдельная глава.

Попробуйте сейчас большим и указательным пальцами взять «невидимую нить» в воздухе. Сделайте дугообразное движение, заставляя «нить» поплыть вслед за вашим движением. Перехватите «невидимую нить» пальцами другой руки и точно так же по дуге направьте ее по произвольной траектории. «Нить» будет извиваться в воздухе, словно змейка. Далее, поиграв с нитью, пробуйте отпускать и ловить ее при свободном падении. Работайте с «невидимой нитью», как с настоящей. Если кто-нибудь со стороны посмотрит на вашу тренировку, ему должно показаться, что вы действительно держите пальцами нить.

Тренируясь так, вы сможете увидеть тонкую «нить», которую физически ощутите в своих руках. Вы увидите ее, она как бы «материализуется» для вас. В дальнейшем вы будете учиться использовать подобные энергетические объекты. Очень важно не представлять что-либо. Вы всего лишь делаете движения (или действия), будто это уже присутствует, уже происходит. Тогда действительно произойдет необычное!

В качестве другого примера рассмотрим технику работы с малыми (или кистевыми) шарами. Сожмите свою ладонь, образуя как бы небольшой ковшик. Этот ковшик должен быть энергетически «непроницаем». Что это зна чит?.. Это значит, что если вы наполните его водой из-под крана, то она не будет просачиваться сквозь неплотно сомкнутые пальцы. Именно такая форма кисти считается «непроницаемой». Теперь начинайте медленно и плавно оглаживать невидимый шар, поворачивайте ковшик ладони. Старайтесь оглаживать его со всех сторон. Участвуйте в этих движениях всем телом, а не только рукой! Взгляд должен быть направлен на стенки невидимого шара.

Спустя некоторое время вы неожиданно почувствуете и увидите, что в руке что-то есть. Это что-то можно переместить ладонью в другое место или оставить в воздухе, а затем снова взять рукой. Поработав с шаром, можно впитать его в свою ладонь, сжав пальцы. Вы почувствуете удивительные вещи! В ваших руках появляется нечто, что можно использовать. Указанная техника эффективно используется и в лечебных целях. Поднесите шар к зоне, нуждающейся в восстановлении, затем разотрите эту зону ладонью, пропитывая ее целебной энергией.

С помощью определенных уловок можно построить иллюзии зрительного восприятия. Например, если вы возьмете двумя пальцами карандаш (место хвата должно быть слегка смещено относительно его середины, или «центра тяжести») и начнете раскачивать кистью вверх-вниз, позволяя карандашу слегка болтаться в воздухе, то обнаружите, что обыкновенный карандаш вдруг превратится в «гибкий» карандаш. В ваших руках он будет гнуться (или изламываться), как пластилиновый. Обычный предмет на ваших глазах становится необычным. Постарайтесь понять почему!

В ШАР используются многообразные иллюзии, возникающие при движениях (в том числе во время рукопашной схватки), и очень важно понимать их природу.

Подобной иллюзией будет так называемый «третий» палец, который возникнет при наблюдении за двумя указательными, находящимися друг от друга на небольшом расстоянии. Расфокусируйте взгляд и посмотрите на них. Спустя некоторое время (при определенной настройке) вы увидите между ними «третий» палец. Это очень необычно! Прямо в воздухе вы увидите объект, которого быть не должно.

Построение зрительных иллюзий является настоящим искусством, освоение которого жизненно важно для каждого последователя ШАР. Мы рекомендуем всем нашим читателям познакомиться с соответствующей литературой на эту тему.

Другой формой работы со взглядом является использование чувства «слепка». С его помощью вы научитесь необыкновенным вещам, например искусству «видеть, не глядя», «чтению мыслей» и многому другому. Использование указанных техник подробно описывается в главе «Боевые медитации».