Путь к изменению. Трансформационные метафоры

Новости о различных финансовых кризисах, происходящих в мире, заставили меня обратить внимание на природу страха. В действительности не имеет значения, чувствуете вы его или нет. Что имеет значение, так это влияет ли он на то, чтобы вы прекратили делать то, что требуется. Как вам суметь перейти на следующий уровень гибкости, если вы испытываете страх.

Финансовые страхи – интересный феномен. Что позволяет нам пережить финансовую бурю и вынести из нее уроки? Задумавшись над этим вопросом, я вспомнила один период из своей жизни, когда мне было двадцать с лишним. Я тогда изучала психологию в Калифорнии. И то время было для меня временем финансового кризиса.

Моя учеба обходилась очень дорого, но была чрезвычайно важна для меня. Чтобы учиться, я переехала в Калифорнию с двумя детьми. Я ехала туда, заранее договорившись о работе психологом-клиницистом, но по приезду выяснила, что произошли административные изменения и этой вакансии больше нет. Я не могла позволить себе жить в Калифорнии. Надо было срочно придумать, что делать. Я просмотрела кипу газет и почти ничего не нашла. Настала пора «переключить передачу», а перспективы были нерадостные.

Я задумалась, как мне срочно стать предпринимателем. Мне пришло в голову, что можно было бы заработать, устраивая вечерние «Кулинарные курсы» для младшеклассников из Западного Голливуда. Это затея хорошо подходила для групп детей от шести до восьми лет. Раз в неделю я собирала команду маленьких поваров, и мы готовили пасту или фруктовый салат. Я также обустраивала органические сады. Стояла весна. Было здорово!

Все же того, что я зарабатывала, с трудом хватало лишь на оплату аренды. Ежедневное штудирование газет в поисках «подходящих» объявлений о работе не приносили никакого результата. И тогда я нашла агентство, которое приглашало моделей для позирования обнаженными в региональных художественных школах. Конечно, это было не «совсем мое», но все же денег от этой работы мне бы хватило для оплаты жилья, и оставалось бы время посещать занятия по вечерам. И вот я уже ежедневно разъезжаю по разным районам Лос-Анджелеса от одного колледжа к другому.

Представьте себе следующую картину. Это было так странно: добраться до места; миновав сложную развязку, съехать с трассы, найти, где припарковаться, пообщаться с кучей студентов, промчаться по коридорам и влететь в аудиторию, полную людей, которых я никогда не видела, – чтобы тут же сбросить с себя одежду и принять нужную позу, голая, как последняя развратница. Но за эту работу хорошо платили, к тому же мне часто удавалось почитать интересную книжку, возлежа на софе, как Клеопатра, пока художественный класс сосредоточенно лепил мою фигуру в течение трех часов. Кризис миновал.

Ключом была гибкость. Как нам удается находить самые невероятные способы сделать то, что мы хотим, несмотря на все препоны?

Если вы корпоративный коуч и ваши постоянные корпоративные клиенты говорят, что в настоящий момент не могут позволить себе удовольствие посещать личного коуча, продумайте различные варианты: групповой коучинг, командный коучинг, коучинг для тех, кто уходит на пенсию, коучинг для тех, кто меняет работу, или коучинг «управления стрессом». Продумайте систему скидок и специальных предложений. Нас связывают ценности, а не деньги!

Расширяйте свое видение. Найдите, в каких еще областях вы так же сильны, как в той, которой занимаетесь сейчас. Может, одна из этих ниш станет вашей, в конце концов. «коучинг гибкости» означает быть легким и маневренным и уметь много отдавать, больше, чем обычно. Может, вам стоит добавить ряд недорогих или бесплатных услуг. Учитесь предлагать услуги, которые много значат для людей. Ведь таким образом вы выстраиваете нужные связи.

Нас связывают ценности, а не деньги! Наше долгосрочное видение дает энергию тогда и там, где она действительно нужна. И вот вы уже учитесь расслабляться, даже если сталкиваетесь с непредвиденными обстоятельствами и ситуациями. Насладитесь выживанием в своем собственном уникальном «кризисе»! Переживите его и помогайте другим переживать их кризисные ситуации.

Формирование глубокого обновления

С помощью истории мы показываем на примере нашего героя, как у него происходит процесс оценивания и расширения истинной осознанности. Быть может, вы захотите продемонстрировать, как он совершает большой шаг на мужественном пути самореализации.

Мы, люди, в течение всей своей жизни создаем собственную идентичность. Каждая история, которую мы рассказываем, ценна тем, что помогает четко указать на все подвижки к глубокому обновлению. Например, можно использовать историю, чтобы показать прогресс человека, продолжающего мужественно двигаться вперед в сложной ситуации. Мы можем описать, как наш герой справляется с ситуацией, как он дает сильное обещание и преодолевает все преграды на своем пути. Можем рассказать, как герой повествования выходит на новый уровень целостности, истинности и мастерства.

Наши слушатели извлекут пользу из истории, и она будет ценна им, если мы хорошо опишем контекст происходящего с героем и продемонстрируем холистическую область сознательного, что непременно подвигнет их к собственному глубинному самоосознанию. Мы хотим прославить того, кто открывает для себя более мужественный способ бытия.

Снова учиться ходить

Одним из мощных примеров, которые использовал Милтон Эриксон в своей практике, была сильная история о том, что он пережил в первые дни, когда в подростковом возрасте заболел полиомиелитом. Он говорил об идее, которая его вдохновила и изменила жизнь в лучшую сторону. Заболевание стало своеобразным трамплином для прыжка к великим вопросам и урокам.

Представьте себя пятнадцатилетним юношей, который однажды вечером ложится спать с болью в горле и просыпается три дня спустя, чуть не умерев от полиомиелита. Что вы почувствовали бы, осознав, что можете двигать только веками, что вы, по сути, целиком парализованы? Именно это пришлось пережить Милтону.

В 1930-е гг. служба здравоохранения в сельских районах США не знала, как поступить с таким больным, как Милтон. Она лишь помогла его матери обустроить кровать на кухне, чтобы сын все время был рядом. Там он лежал, день за днем наблюдая, как мать занимается домашними делами, воспитывает маленького брата и нянчит новорожденную сестру.

Милтон отчаянно хотел снова двигаться, но он мог лишь лежать в одиночестве, наблюдая за тем, как его крошечная сестричка учится поднимать и опускать головку. Его желание опять начать двигаться было настолько глубоко, что он стал представлять, словно делает элементарные движения и, что самое удивительное, после нескольких таких визуализаций ему удалось добиться слабого движения шейных мускулов. Ликуя, Милтон начал визуализировать снова и снова и в результате смог сделать еще несколько движений.

Он понял, что находится на правильном пути: он обнаружил, в каком направлении двигаться. Он мог делать это. И вот мальчик начал ежедневно работать над собой час за часом, наблюдая за сестрой и мысленно осваивая ее первые движения. В своем воображении он старался делать все в точности, как она. Постепенно он возвращал себе активность мускулов. Он научился делать то, что нужно было делать.

Месяц за месяцем он практиковался в своих визуализациях. Малышка училась поднимать руки, выбрасывать вперед ножки и т. д., Милтон же мысленно повторял ее движения. После того как навыки медленно начали возвращаться, он стал тренироваться физически. Это было чрезвычайно трудно, но возможно – и визуализация была ему в помощь.

Спустя два года постоянных визуализаций и скрупулезной работы Милтон научился ходить с помощью костылей. Доктора назвали это чудом; он – тяжелой работой. Он научился делать то, что нужно было делать.

Согласно современным теориям, Милтон перестроил поврежденную систему нейронных связей, задействовав новые области мозга. Некоторые сравнивали его новые возможности с тем, как могут восстанавливаться дети до шести месяцев, пострадавшие от повреждения мозга. Милтон заметил, что в процессе ему требовалось задавать себе ключевые вопросы в то время, как он, не переставая, визуализировал снова и снова. Он стимулировал свою мотивацию на каждом уровне разума и тела.

Результат, к которому он пришел, был вдвойне значим. Помимо того, что Милтон восстановил значительную часть утраченных физических способностей, он также создал для себя возможность глубоко понимать силу осознания, наблюдения, постановки вопросов, формулирования задач, визуализации и понимания других. Развитие в себе этого понимания постепенно позволило ему сначала встать на ноги и начать ходить, затем окончить школу, получить профессию и стать отличным специалистом, добившись больших успехов и признания в своем деле. Он овладел в совершенстве такими навыками, как наблюдательность, постановка вопросов и следование своему внутреннему голосу, – все это навыки, которые многим людям незнакомы на протяжении всей их жизни. Только мы сами можем определить, за что нам следует взяться, и только от нас зависит сделать все, что нужно, чтобы реализовать это начинание. Развивайте силу осознания. Делайте то, что нужно делать!

Глава 10 Командная работа и трансформация

Мы все в команде.

Мэрилин Аткинсон

Достижение на Трансканадской магистрали: дальнобойщик и автостопщик

Это было в конце 1970-х. Я вела старый пикап с маленьким трейлером из Нью-Йорка через всю Канаду в Ванкувер и по дороге со мной произошло удивительное приключение. Для меня, знакомой только с легковыми автомобилями и короткими поездками, это было непривычно. Я отправилась в путь в абсолютной уверенности, что мне предстоит интересная и безопасная поездка, но спустя семь часов после того, как я покинула Торонто, я обнаружила, что еду по пустынному участку Трансканадской магистрали. Спускались сумерки, тускло мигали лампочки на приборной доске. Темнело быстро, а у моего грузовичка кончался бензин. Я уже начала отчаиваться, когда увидела автозаправку для грузовиков (рядом были припаркованы большие трейлеры). Я въехала и завернула на спокойное место, в этот момент мотор заглох совсем. Станция была погружена во тьму, и я отправилась в трейлер спать.

Наутро я обнаружила, что аккумулятор моего грузовичка сел окончательно. Пока я заливала бензин, крепкий седобородый дальнобойщик с одного из огромных двойных полуприцепов медленно подошел, заглянул под капот и проверил зажигание. Он покачал головой: «Генератор накрылся».

Я вздохнула. Это было воскресное утро на севере Онтарио. В ближайшие двадцать четыре часа на этой отдаленной станции механик не появится.

«Вот что я тебе скажу, – произнес дальнобойщик, – через 200 миль вниз по магистрали город, где я живу и где у меня склад автомобильного лома. Разумеется, я найду тебе работающий генератор на замену. Для тебя это верное дело. Сейчас я запущу двигатель, а ты поедешь за мной. Все будет нормально. Достану тебе генератор, и поедешь дальше».

Удивительная помощь! За пару минут дальнобойщик запустил двигатель, и мы поехали вместе – я на безопасном расстоянии, пристроившись позади его огромного трейлера.

Несколько часов спустя я заметила молодого автостопщика немца. На нем были немыслимые зеленые штаны ледерхозен и шляпа с пером, в руках он держал большую табличку: «Студент университета добирается автостопом до Ванкувера. Пожалуйста, помогите». Он выглядел дружелюбным и жизнерадостным. Я остановилась полюбопытствовать, действительно ли он турист, которого надо подбросить. Перекинувшись с ним тремя-четырьмя фразами, я убедилась в этом. Он сказал, что провел здесь уже два часа.

Я предложила ему подойти с другой стороны грузовичка и потянулась, чтобы открыть дверь. Ступня соскользнула с педали газа, двигатель заглох. Между тем я увидела, как спасительный трейлер исчезает впереди за холмом. Теперь мы застряли здесь оба – на Трансканадской магистрали.

Мы с молодым человеком познакомились и обсудили нерадужные перспективы получить помощь на этом отдаленном участке дороги. Перед тем как что-либо предпринимать, я решила сделать кофе в трейлере. Как только я разлила нам кофе, я услышала автомобильный гудок и увидела знакомый прицеп дальнобойщика. Он возвращался из-за холма, чтобы опять прийти мне на помощь.

С резким скрипом он затормозил по другую сторону от меня, и тут дорога вдруг осела, и грузовик задом соскользнул с насыпи в канаву. Теперь на Трансканадской магистрали нас застряло уже трое.

Представьте себе этот миг. Эпоха мобильных телефонов еще не наступила. Дальнобойщик осмотрел повреждения и потряс головой. Трейлер лежал практически на боку. Я сделала еще чашку кофе для него и сэндвичи ему и студенту. Много мы не говорили.

И тут неожиданно для всех, особенно для меня, показалась спасательная команда – вереница дальнобойщиков. Они, правда, еще не знали, что они спасательная команда, пока не увидели грузовик в канаве. Каждый остановился автоматически с целью помочь. В течение десяти минут шесть больших грузовиков с полуприцепами остановились на Трансканадской магистрали – четыре на одной стороне и два на другой. Они следовали негласному закону взаимовыручки дальнобойщиков – «один за всех и все за одного». Семь огромных трейлеров и моя машина – вместе мы смотрелись как небольшой городок. За исключением одной полосы магистраль была заблокирована.

В нашем спасении участвовал каждый, так что получилась прекрасная команда. Это было удивительно – следить за группой людей, открывших для себя, что каждый из них часть команды. Мужчины оценивали проблему и действовали сообща: они все обсудили и прикинули, что можно сделать. Один взял на себя руководство и распределил работу. Все быстро пошли за цепями и другими приспособлениями.

Я видела, что это совсем непростая и нелегкая работа. Водители шумели, доставали длинные цепи, замеряли, решали. Они собирали тросы и блоки, затем откладывали их и подбирали другие.

Между тем немецкий студент в своих коротких зеленых штанах тоже работал вовсю. Он стоял посреди дороги и управлял движением транспорта по одной полосе, чтобы не создавать затора. Вначале он жестом указал проехать группе машин слева, затем остановил их, указывая двигаться машинам справа. В своей шляпе с пером и зеленых штанах он выглядел комично, но водители его слушались.

Я бегала к трейлеру и обратно и готовила дальнобойщикам кофе. Я делала и сэндвичи для всех, хотя большинство были слишком заняты, чтобы есть.

Через полтора часа напряженной работы они выстроили грузовики в ряд, чтобы завершить операцию. Три грузовика дружно потянули и вытащили трейлер из канавы. Все зааплодировали. Завершив дело, водители похлопали друг друга по спине, запрыгнули в свои грузовики и уехали.

И вот мы остались втроем: дальнобойщик, автостопщик и я. Водитель грузовика был доволен и счастлив, что операция по спасению прошла гладко. За минуту он завел мой грузовик, и автостопщик смог, наконец, отправиться в путь. Час спустя на своем дворе-автомастерской дальнобойщик поставил мне новый генератор. А через полтора часа мой пикап уже, довольно урча, выехал со двора целый и невредимый, и я могла продолжать свой путь.

Отметьте, какие замечательные открытия я сделала на примере этого случая. Все люди в душе герои и просто ждут подходящей возможности, чтобы действительно проявить свой героизм. Люди охотно становятся частью команды и энергично берутся за дело, когда понимают, что это необходимо. Когда мы в беде, появляется команда. Она правда появляется. И более того: люди делают все, что в их силах, чтобы осуществить задуманное, – действуют от всего сердца и охотно проявляют героизм. Вот что действительно означает быть человеком!

Вам когда-нибудь приходилось самому бывать в подобных ситуациях? В историях, которые мы рассказываем друг другу, часто присутствуют такие примеры настоящего героизма! И в них говорится не о каких-то особенных людях – а о каждом из нас. Эта команда – мы сами, мы все когда-либо имели опыт командной работы. Мы все герои, мы все умеем отдавать или участвуем в большой игре. Мы уже в команде!

Задуматься о метафоре в своей жизни

Размышляя о метафоре в своей жизни, мы постигаем основы понимания того, в чем смысл нашей жизни. Сильная метафора отражает наше чувство цели. Идеи полностью схватываются только тогда, когда они связаны с внутренним развитием.

Слушая метафоричную историю, мы лучше понимаем нас самих. Когда мы проводим подобные параллели, мы начинаем лучше разбираться в собственных душевных устремлениях. Ничто не существует внутри нас без того, чтобы мы сами не приняли это в себя, не усвоили и глубоко не осознали, – и происходит это благодаря чему-то большему, чем наш ментальный аппарат. Мы сами – гораздо большее, чем те истории, которые рассказываем про свою жизнь другим людям. Есть метафора, и есть глубокий вопрос внутри этой метафоры. Размышление человека над определенными вещами дает ему возможность закрепить свой опыт.

Сознательное мышление направлено на поиск ответов на вопросы о том, что нам мешает жить и, таким образом, формирует негативное мышление. Негатив множится и перерастает в еще больший негатив. Процессы негативного мышления толкают людей к жизни, опутанной узами привычек, жизни скучной и приземленной – и потому сфокусированной в основном на превратностях судьбы и неудачах.

Рассказывая историю, мы стремимся вынести на поверхность важные вопросы, которые лежат в основе действия. По мере развертывания сюжета истории возникает некая определенная дилемма, в виде которой предстают проблемы, особенно волнующие людей. Эти важные вопросы возникают в рассказе о чьем-либо жизненном опыте, и они не лежат на поверхности, как кажется на первый взгляд, а уходят корнями гораздо глубже – за рамки того, что обычно замечает сознательное мышление.

Какова же она – жемчужина нашей истории, которая освещает нам путь? Жемчужина мудрости в вашей метафоре показывает, что для того, чтобы понять идею, нам следует применить ее где-то и как-то. В процессе повествования мы невольно связываем разные детали истории с другими идеями, сформировавшимися на основе прошлого опыта. Мы знаем гораздо больше, чем мы думаем, что знаем. Как и наша жемчужина, метафора постепенно укореняется и произрастает в нас. Это естественный процесс, поскольку он отражает ту истину, которую мы уже знаем на глубинном уровне.

Как мы развиваем стопроцентную приверженность?

Дать обещание – значит обеспечить своеобразную встряску процессу развития, потому что обязательства относятся к такой же нематериальной категории, как признательность. Когда в своей истории мы описываем процесс формирования приверженности – это сильный ход. Например, мы можем рассказать про то, как человек постепенно, через свои ежедневные действия развивает приверженность. Яснее говоря: давая стопроцентное обещание, мы получаем стопроцентный результат.

Что примечательно, так это то, что дать стопроцентное обещание и развить такую приверженность действительно несложно! Опишите, как и когда происходит скачок. Покажите, что приверженность в основном состоит в том, чтобы четко и уверенно заявить о своем намерении и себе, и остальным. Когда мы постоянно регулярно напоминаем себе о своем намерении, мы тем самым укрепляем нашу внутреннюю веру.

Что нам дает наблюдение за чьей-то стопроцентной приверженностью и выслушивание истории о ней:

• Мы учимся связывать себя с чьей-то вдохновляющей миссией.

• Мы учимся ясно видеть ключевые принципы, выглядывая за рамки эмоций волнения и беспокойства.

• Мы учимся избавляться от сомнений и акцентировать внимание на более ценностных состояниях, которые можем обнаружить (мы можем провозгласить их затем как источник мотивации) – в особенности это касается состояний любви, сострадания и благодарности.

• Мы учимся направлять наше внимание на самые сильные из возможностей и определять необходимые приоритеты, чтобы воплотить свое видение.

• Мы учимся заявлять о своем намерении достижения личного благополучия.

• Мы учимся заявлять о согласованности и решении двигаться к целостности.

• Затем мы делаем заявление о том, что приверженность и есть наша жизнь!

• Мы входим в теплую коуч-позицию, основанную на нашей связи с другими, и видим, что наша жизнь, наши ценности и наши дела полезны всем и каждому!

Стопроцентная приверженность не представляет трудности, когда мы заявляем о своем желании вернуться к ней в случае, если по какой бы то ни было причине придется ее нарушить. Другим мы помогаем делать то же самое. Описывая в деталях этот рост (или любой из его этапов) в своей истории, вы действительно даете людям веру в то, что и они могут быть приверженными.