Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

То же самое происходит и с призванием: чем больше вы пробуете, тем меньше уже понимаете свой отклик. Тратите самооценку, потому что чаще всего это пальцем в небо, и в этом деле вы не достигаете какого-то результата. И у вас или не получается реализоваться, или вам просто это быстро надоедает. Ведь зачастую, чтобы получать удовольствие от дела, мы должны достигнуть в нем определенного уровня, при этом важно чтобы задача не была для нас слишком сложной.

Итак, пробовать я советую только в трех случаях:

Первый. Когда вы находитесь в рутине своей работы десятилетиями. Не читаете книг, не сидите в интернете, живете в неком вакууме: с работы домой. Но такие случаи – скорее всего исключение, потому что чаще всего человек просто не осознает свой интерес. Найти предназначение человека можно, лишь разобрав его день. Хороший прием: спросите себя, а на что я трачу свою зарплату? Может быть, вы скупаете курсы по самопознанию и ваше призвание тоже из мира психологии, либо вы тратите все на одежду, стиль и можете помогать в этом и другим. А возможно, вы настолько сострадательны и помогаете всем животным, что сможете найти себя в общественной деятельности. Или постоянно отмечаете идеи для бизнеса и готовы схватиться за любую.

Второй случай, это когда вы рефлексируете не один, а, например, с психологом или коучем, с тем, кто поможет разобраться в собственных чувствах. В работе с таким специалистом можно заняться восстановлением контакта с собой, но не рассчитывайте на быстрый результат: скорее всего, если вы не знаете, кем хотите быть, то на работу с психологом уйдет от одного года еженедельных встреч.

Третий случай, когда вы пробуете уже внутри своего призвания. Например, художник выбирает какой материал использовать, психолог направление деятельности, а исследователь – свой проект.

Если подытожить сказанное, то пробовать – это стратегия, которая отнимает много сил и времени и чаще всего не приводит к результату, но в этом разделе я обязательно расскажу, что же с этим делать.

Неработающие вопросы

Сколько вы уже ищете себя? Если больше одного месяца, то вы точно встречали эти вопросы, которые чаще всего не дают ответы, а заводят в тупик:

– Представьте ваш идеальный день?

– Что бы вы делали, если бы у вас было 100 миллионов или все деньги мира?

– Кем вы себя видите через 10 лет?

– О чем вы будете жалеть на смертном одре?

– Кем бы вам хотелось стать, если бы знали, что реализуетесь там наверняка?

Почему же они не работают? Потому что они все направлены только на вас.

Наше призвание – это намного больше, чем просто наша реализация и путь к деньгам.

Призвание всегда про других людей. Оно направлено на пользу миру, людям, процессам, но изюминка в том, что каждое призвание видит эту пользу по-своему. Например, кому-то важно политическое устройство мира, кому-то – эмоции и красота, а кому-то – осознанность.

И когда вы задаете вопросы в ключе только собственного удовлетворения, я встречаю один и тот же эффект – ваш мозг выдает ответ или о своих нереализованных мечтах, или то, что в вашей картине мира востребовано и ведет к успеху.

Но каждый человек ищет смысл своей работы, о котором мы подробно поговорим в главе про ценности, мы просто не можем долго заниматься вещами неважными для нас. Иначе проблем с реализацией ни у кого не было бы: тыкай в любую востребованную вакансию в газете и вперед.

Мы реализуем себя через обмен с другими людьми, как из примера с яблоней: чтобы что-то получить, мы сначала отдаем.

Но призвание сложно прощупать умом, потому что оно скорее про чувства, а они происходят только в процессе, как и вся наша жизнь. Это поток, удовольствие, ощущение своего места, чувство важности дела и созидания.

Выход: поместите в эти вопросы других людей и свои ощущения в процессе. Например: представьте ваш идеальный рабочий день, где вы чувствуете, что вы помогаете другим людям и сам процесс деятельности вам приятен. Согласитесь, так вопрос звучит уже совсем по-другому?

Состояние поиска

Люди в поиске себя чаще всего используют две стратегии: одни находятся в состоянии поиска, а вторые его действительно ищут. Сейчас объясню.

Первое время я была человеком, который использует как раз первую стратегию – состояние поиска. Мне казалось, что я ищу, но, если вспомнить факты – я ничего не делала, кроме того, как страдала и прогоняла по кругу одни и те же мрачные мысли о собственной нереализованности. Я просыпалась с утра и в моей голове начинала играть одна пластинка по кругу: «Полина, тебе скоро 30 лет, чего ты добилась в жизни? Посмотри на других – они уже успешны, а ты даже не знаешь чего хочешь?» Все внимание было сконцентрировано только на том, чего у меня не было, а это психологически выматывало. В тот момент я была как лошадь, на которую надели шоры. Я не замечала ничего вокруг. Может быть, на обочине растут красивые цветы или деревья, а ты бежишь и перед тобой лишь грязная дорога. Когда не видишь ничего прекрасного и сконцентрирован только на проблеме, то через какое-то время депрессия обеспечена. Поиск себя действительно истощает.

Это похоже на то, когда ты падаешь, но зацепился за обрыв. Вроде бы спасся, но висеть долго нет сил – устанешь. Твои руки дрожат, продолжать больше невозможно, и есть только один вариант – это сделать рывок наверх.

Почему плохо быть в этом состоянии долго? Опасно:

– накапливается разочарование в себе;

– критерии поиска размываются;

– появляется моральная усталость;

– постоянная концентрация на негативе и на том, чего нет.

Моя главная ошибка была в том, что мне казалось, что я ищу себя, но так ли это было на деле? Состояние поиска от реального поиска отличается ДЕЙСТВИЯМИ. Ведь какие ресурсы есть у человека? Это время и деньги. И тут два пути: либо вы тратите время и изучаете сами тему призвания, либо деньги – проходите соответствующие курсы по поиску любимого дела, обращаетесь к специалистам коучам, профориентологам, карьерным консультантам. Я же вначале пути поиска себя не делала ничего из этого: мои будни были похожи на движения тигра в клетке: хаотично или по кругу я прокручивала в голове одни и те же мысли, но к действиям не приступала.

Это как внедрять привычку – нужна конкретика. Например: «я хочу меньше тратить времени впустую». Звучит довольно размыто, правда? В такой формулировке непонятно, что нужно делать в итоге, и поэтому мозг никак не воспримет это желание, даже если вы 100 раз этого хотите.

Чтобы превратить ее в действия нужно сформулировать так: я каждый день веду учет времени с помощью приложения «Хронометраж» и выполняю 6 блоков по 25 минут по технике «Promodoro». Данную технику разработал Франческо Чирилло в 1980 году. Теперь намного убедительнее, так ведь? И больше шансов, что я действительно внедрю эту привычку.

То же самое и с поиском призвания. Нужно продумать действия!

• Какие вы техники будете использовать?

• К каким специалистам обратитесь?

• Сколько вы готовы тратить времени каждую неделю?

• Сколько вы готовы выделять денег на это каждый месяц?

И если сейчас вы находитесь лишь в состоянии поиска – самое время приступить к действиям! Сейчас один из ваших шагов – это книга, которую вы держите в руках. И я рада, что вы перешли в активный режим.