Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Ответы на эти вопросы формирует ваш глубинный СМЫСЛ, которые помогает вам идти к цели в поиске призвания.

Продолжите фразу: мне важно найти призвание, потому что…

Что же делает нас счастливыми?

Вы когда-нибудь задумывались, почему на одной работе мы будем порхать как бабочки и чувствовать себя счастливыми, а на другую идти как на каторгу? Есть ли у вас четкие показатели, как вы почувствуете, что это ваше призвание?

Общаясь со своими клиентами, я встречала примерно такой набор слов:

• «Я наконец-то смогу выбирать, когда мне работать и с кем. Я просто устала от того, что мне дают проекты, которые я не выбирала»;

• «У меня есть ощущении, что я способна на большее, как будто я не могу до конца раскрыться в своей работе сейчас»;

• «Мне кажется я занимаюсь какой-то фигней. Я просто сижу по 8 часов и перекладываю бумажки. Мне хочется всегда спросить себя: «Аня, это то, о чем, ты мечтала?»;

• «Я так мало зарабатываю, хотя я точно знаю, что я правильно выбрала, но сама система убивает все на корню».

Узнали себя в каких-то словах? Каждый имеет в виду что-то свое, когда говорит о том, что его не устраивает и что бы хотелось привнести в свою работу.

И на основе опыта работы с клиентами, я выделила лишь четыре ингредиента для ощущения счастья в работе:

– чувствовать рост и реализацию своего потенциала;

– иметь свободу выбора;

– ощущать смысл своей работы;

– получать отклик от мира.

Давайте подробно разберем все эти составляющие.

Чувствовать рост и реализацию своего потенциала

Мой путь в психологии начался с гуманистического направления, и я с первой странички влюбилась в основною мысль этой школы, где главным понятием является стремление к самоактуализации. Абрахам Маслоу пишет: «Самоактуализация – это непрерывная реализация потенциальных возможностей, способностей и талантов, как свершение своей миссии, или призвания, судьбы и т. п., как более полное познание и, стало быть, приятие своей собственной изначальной природы, как неустанное стремление к единству, интеграции, или внутренней синергии личности».

Особенно мне запомнилось это его высказывание: «Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью».

Самоактуализация – это реализация потенциала, всего того, что внутри нас есть.

И этот процесс не диктуется извне, а идет изнутри человека. Когда ребенок учится ходить, падает и снова встает – это его естественное желание к росту. Думаете что-то меняется после первых шагов? Нет, на протяжении всей жизни наша психика направлена на развитие, иначе бы мы не выжили как человеческий вид. Удовольствие доставляет и просто развитие навыков, потому что эволюция снабдила этим механизмом, чтобы мы не застряли на одном уровне.

Но иногда на работе мы просто не ощущаем этого. Как будто есть какой-то потолок, который не дает раскрыться: зарабатывать больше, продвигать свои идеи, расти в личностном и духовном плане. Да, мы можем делать это и вне работы, но тогда и приходить мы на нее будем, как на что-то сдерживающее наш потенциал. А все, что сдерживает, похоже на клетку.

Например, психолог каждый день принимает в кабинете на индивидуальные сессии. Он хорошо зарабатывает и обожает помогать людям стать чуточку осознаннее. Но он чувствует, что может больше! Например, помочь не одному человеку за час, а 1000: в душе он таит мечту написать книгу и проводить тренинги.

Когда человек отказывается от реализации своего потенциала – как будто к растению прекращается подача питательных веществ. Рост останавливается, а там, где нет развития, как писал Генри Форд, это не просто остановка – это деградация и движение назад. Возможность расти дает нам энергию на новые победы, а ощущение счастья напрямую зависит от реализации наших свойств среди других людей.

Ощущать смысл своей работы

Знаете историю Будды? Этот юноша жил в прекрасном дворце, вокруг него ходили павлины, золото стекалось со всех владений, у него было много женщин. Но он был несчастен. Почему? Он не видел смысла в таком существовании и ушел из дворца. А дальше всем известная история: Будда встретил бедняков и нашел себя во служении людям.

Как нам рисуют счастливую жизнь? Лежишь где-то на Бали со стаканом в руке, по которому стекают прохладные капли, а на банковский счет в этот момент просто так капают деньги. Именно на таком легком дофамине спекулируют все продавцы быстрого заработка, вселяют нам мысль, что можно ничего не делать и быть счастливыми.

Если вы уже несколько месяцев посвятили поиску себя, то, я думаю, вы встречали методики, где вас попросят описать свой идеальный день или работу мечты. Но мозг очень ленив по природе, он жаждет лишь кайфа, он не любит напрягаться: вряд ли он нарисует в воображении бурную трудовую деятельность. Давайте без прикрас – работать всегда нелегко.

В нашем мире, стремящемся к гедонизму, то есть к постоянному наслаждению, понятия счастья и удовольствия подменяются. Но является ли это одним и тем же? Я уже писала, что многие люди используют удовольствие как индикатор верного пути в призвании. Но на самом деле удовольствие от занятия любимым делом – это лишь 1/100 % того, что существует в призвании, и ориентироваться лишь на него большая ошибка.

Это легко объяснить на примере, не связанном с профессиональной деятельностью, но в котором есть тоже много труда. Представьте себе мать, родившую недавно долгожданного ребенка. Ее переполняет неподдельное счастье, струящееся изнутри, но каждый новый день наполнен рутиной, не всегда самой приятной, по уходу за ребенком. Бессонные ночи, куча страхов сделать что-то неправильно, полное изменение привычного уклада жизни. Она может быть измотана, раздражена, но значит ли это, что она не счастлива? Конечно нет. Это счастье рождения новой жизни, появления малыша никуда не делось, хоть и покрыто непостиранным бельем и растянутыми майками в пятнах.

Примерно так происходит и в призвании: ныть, что ты устал и наслаждаться одновременно можно!

Но что же дает это счастье изнутри?

Есть три базовых степени удовлетворения:

Первая – это когда мы удовлетворяем наши основные потребности (еда, одежда и т. д.) и какие-то чувственные порывы. Эти эмоции мимолетны и проходят очень быстро. Они называются ценности переживания. Вспомните, как вам хочется любимую плитку шоколада и что вы получаете после ее поедания?

Следующая – это когда мы достигаем каких-то долгосрочных целей, например, купить машину, закончить обучение и т. д.

Но самое наивысшее наслаждение для человека – это когда мы делимся с миром и другими людьми плодами своей деятельности и отдаем что-то важное, что имеет для нас смысл. Например, мама жертвует своим сном ради ребенка, потому что семья и дети – это основная ее ценность сейчас. А танцор выходит на танцпол в свет софитов, чтобы после долгих изматывающих месяцев, лет тренировки лишь пару минут блеснуть своим умением перед восторженной публикой, ожидающей красивейшего зрелища.