Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Когда у нас много всего, выпадет лишь одна часть, один из 8–10 кусочков, и в полноте всей жизни это не будет большим ударом или потрясением для нас. Не сильно повлияет – останется еще много чего в нашем жизненном «пироге», много ресурсов, заложенных в других кусочках. Если вы потеряете работу, то вероятней всего друзья или хобби смогут поддержать вас в непростые времена.

Одна из моих клиенток обнаружила, что в какой-то месяц ее доходы сильно упали, но весь год она усердно работала над тем, чтобы наполнить свою жизнь хобби, вокалом и другими занятиями, из которых состоит ее жизненный «пирог». Да, сначала факт снижения доходов ее расстроил, но потом она поняла, что в эмоциональном плане ее жизнь не изменилась. Она ходила на занятия по вокалу, танцам, шила игрушки, развлекалась с детьми и семьей, и полнота ее жизни никак не уменьшилась.

Но если бы у нее была только работа, то показатель денег занял бы все мысли и пространство внутри.

Быть свободным – это ощущать всю полноту жизни!

Но есть еще одно, что извне может влиять на нашу внутреннюю свободу. Это наше окружение. В психологии принято рассматривать корень проблемы со стороны биопсихосоциональной модели. Не пугаемся этого слова. Сейчас поясню. Это когда на нас влияют как биологические (устройство нервной системы, генетика), психологические (мышление, эмоции), так и социальные (социальное окружение, культура) факторы. Это легко подтвердить экспериментами, когда разделенные близнецы в разных социальных условиях вырастали совершенно разными людьми.

Если вспоминать пирамиду Маслоу, то что лежит в основе самоактуализации, самовыражения и всего того, чему я посвятила эту книгу? Это ощущение принадлежности, глубокой связи с другими людьми и любви. Часто люди упускают это из своей жизни, когда с возрастом души как будто черствеют и все сложнее находить друзей, особенно если со старыми связь потеряна. Тогда человек начинает пытаться закрыть эту потребность там, где ее невозможно удовлетворить – стремится к признанию на работе, ищет популярности в соцсетях или же просто пытается всячески обратить на себя внимание, гонясь за сиюминутным успехом.

Глубокие связи с другими людьми – это про возможность быть собой, когда другой видит нас настоящих и мы в этом чувствуем себя свободными. Мы можем проявлять себя как хотим, говорить о том, что нам важно, и не испытывать стыда. Другие люди тоже способны освобождать нас, принимая такими, какие мы есть.

Есть ли в вашем окружении те, кто видит вас настоящих, с кем вы чувствуете себя свободно и легко, снимаете маски и просто способны наслаждаться жизнью? Может быть, это ваш партнер или друг, родственник.

Но другие люди способны делать нас и несвободными, когда ради принятия и любви мы пытаемся быть теми, кем не являемся. Либо же мы относимся к людям как к функциям: функция-муж, функция-ребенок, функция-друг, когда мы не видим другого человека, а живем со своим представлением о том, что должен или не должен делать другой. Тогда также потребность в эмоциональных связях не закрывается и страдает большая область нашей жизни. И мы идем компенсировать это в других сферах.

Большое искусство быть в связи с другим, но при этом быть собой. Это то, что добавит в вашу жизнь подлинной внутренней свободы. Поэтому важно не только заботиться о полноте своей жизни, но и уделять внимание своим связям с людьми. Тогда и вся жизнь станет свободнее.

Мы переходим к последнему вопросу главы «Пространство внутренней свободы».

Оцените от 1 до 10, насколько полна ваша жизнь? Есть ли в ней окружение, в котором вы чувствуете себя свободным и принятым?

Запишите вашу оценку. Вы будете использовать ее в последней главе, чтобы оценить свое пространство внутренней свободы.

Полнота жизни и окружение – оценка _____

Активация внутренней свободы

Вы прошли 12 шагов на пути к своему призванию, выписали список профессий, которые соответствуют вашим ценностям, интересам и внутреннему отклику.

Теперь, чтобы сделать тот самый шаг к реализации, я предлагаю добавить к 12 шагам план действий.

Мы активируем вашу внутреннюю свободу, чтобы действовать уверенно и активно.

На протяжении чтения раздела, вы ставили оценку от 1 до 10 для каждого критерия внутренней свободы.

Вы видите перед собой сердце – как символ внутренней свободы.

Отметьте внутри сердца точки в соответствии с теми оценками, которые вы ставили каждому критерию.

Соедините отмеченные вами точки в фигуру.

Выполнив это задание, вы увидите, насколько ваше сердце заполнено внутренней свободой к действиям.

Если каждый критерий этого сердца вы чувствуете на 10 из 10, это очень хорошо, ваша внутренняя свобода в гармонии с вашей жизнью, и вы можете начать действовать в реализации призвания прямо сейчас.

Если у вас получилась фигура, которая не заполнила все сердце, не волнуйтесь. Поскольку это ваш план к действиям. Резкие перепады говорят о необходимости изменений в этой области.

Выпишите, какие зоны вы хотите улучшить и что поможет вам это сделать:

Важные мысли

После того, как вы загоритесь идеей нового дела для себя, вас всегда будет ждать этап сопротивления. Некий откат назад, когда вы решите что-то поменять в своей жизни. У каждого он будет звучать по-своему, но будет кое-что общее – там всегда будет страх. Именно это чувство не дает ощутить внутреннюю свободу в проявлении себя, в реализации и следовании своим желаниям.

Есть несколько видов страхов, которые могут повлиять на то, пойдете ли вы в свою реализацию или оставите все как есть.

Страхи, связанные с будущим, заставляют требовать гарантий успеха нового дела, которые, к сожалению, никто не может дать. Новое всегда связано с высоким уровнем неопределенности и важностью сделать выбор. Но недостаток информации о будущем делает этот выбор довольно сложным. Важно не бояться будущих неудач и не упустить момент, когда уже давно пора сделать первый шаг.

Страхи, связанные с обществом, присущи всем нам, потому что мы живем в социуме. Если вы боитесь, что кто-то осудит ваш выбор, не поддержит новые начинания, то важно в таких решениях опираться только на себя и собственные ценности. Проживать жизнь, постоянно оглядываясь на чужое мнение, очень сложно.

Страхи, связанные с самооценкой, будут кричать вам, что вы недостаточно хороши для чего-то. Если вы их послушаетесь, то из дела пропадет легкость и вы постоянно будете пытаться дотянуть до тех стандартов, которые сами же и установили. Важно отпустить перфекционизм, снять шляпу внутреннего самозванца и поверить в себя.