Рождение мамы. Беседы о психологии материнства

Во время занятий пением будущая мама учится правильно дышать и тренирует диафрагмальное дыхание. Давайте попробуем вместе: на вдохе мы расширяем живот, а не поднимаем плечи. Именно так дышат младенцы и оперные певцы. При помощи пения мы осваиваем техники глубокого вдоха и плавного выдоха. Они особенно пригодятся женщине в период потуг. В самих родах не обязательно использовать пение. Вы можете попробовать звучать разными способами: издавать низкий рев или использовать технику гудения. Попробуйте выдыхать спокойно и плавно, озвучивая выдох. Неплотно сомкните губы, произносите звука «м» нараспев. Вы почувствуете легкую вибрацию в теле. Это упражнение прекрасно снимает зажимы и способствует глубокому расслаблению. Кстати, опытные акушеры по издаваемым женщиной звукам могут понять, на каком этапе родов она находится.

Грентли Дик-Рид рекомендует во время родов уделить особое внимание расслаблению мышц лица, ведь в ответ расслабляются мышцы матки. Доктор замечает, что мышцы лица поддаются релаксации труднее всего. Поэтому женщине важно научиться снимать напряжение мышц вокруг глаз, мышц щек, рта и особенно век. Если будущая мама научится расслаблять лицо, то она легко сможет устранять напряжение и в остальных частях тела. Пение как раз помогает этому процессу.

Колыбельные песни используют в логопедии как средство развития речи. В ходе исследования речевого развития детей раннего возраста, проведенного с 1990 по 2010 г. на базе детских учреждений Новгородской области, положительная динамика выявлена у большинства детей [18], [19].

НУЖНО ЛИ ВЕРИТЬ В ПРИМЕТЫ?

Если мы чихнём, то почти в любой стране мира нам скажут доброе пожелание. Например, у французов это будет «a tes souhaits» – «Пусть сбудутся все твои желания». В Испании чихнувшему в первый раз желают здоровья, во второй – денег, а в третий раз – любви.

В первую очередь к суевериям относят веру в приметы. Как правило, примета представляет собой констатацию некой причинно-следственной связи. Например, «просыпать соль – к ссоре» или «левая рука чешется – к деньгам».

Давайте попытаемся объяснить природу суеверия. Дело в том, что случаи подтверждения примет прочно фиксируются в нашей памяти, а факты явной ошибочности вытесняются. А ещё суеверия как привычные способы решения проблем позволяют человеку справляться со своим страхом перед неизвестностью и неопределённостью. То есть снизить тревогу. Постучал по дереву – значит не сглазишь.

На эту тему исследователь поведения Беррес Скиннер провёл весьма интересный эксперимент с голубями [20]. Скорее, даже так: с суеверными голубями. Суть опыта заключалась в том, что птицам давали корм в определённые временные интервалы. Постепенно голуби пытались привязать получение корма к какому-то определённому своему действию. Например, одна птица пробегала по клетке три круга почёта и ей казалось, что таким образом на неё снизойдёт корм. Другой голубь клевал пять раз определённый угол клетки и т. д. То есть они стремились воспроизводить своё поведение, предшествовавшее получению корма.

О чём это говорит? Каждая птица выработала своё собственное суеверное поведение. При этом их действия никак не сказывались на конечном результате. Тем не менее они искали хоть какие-то закономерности. И более того – каждая птица находила их!

Получается, что вера в приметы – это очень древний психологический механизм. Для начала предлагаю небольшое упражнение. Вспомните, в какие приметы верите вы. Чем больше вспомните – тем лучше. А теперь подумайте, что их объединяет. Они касаются какой-то одной области? Скорее всего, это значит, что именно в ней кроется ваша тревога, именно там скрывается какая-то неопределённость и страх. Значит, конкретно с этой темой и надо работать, а суеверие – лишь симптом, защитный механизм.

Определённые приметы в древности служили также объяснению неких «магических» процессов. Ничего магического в них не было, однако архаичное сознание не могло объяснить многих явлений. Например, суеверие о том, что беременным нельзя сидеть нога на ногу, чтобы ребёнок не был косолапым. В XXІ веке то же самое рекомендуют и врачи. Только детские ножки здесь ни при чём. Всё дело в том, что мамин организм в этот период склонен к отёкам и варикозному расширению вен. А поза «нога на ногу» ухудшает кровоснабжение.

Бывает и так, что в суевериях изначально ничего суеверного не было, но поскольку память о былых временах утрачена, многие причинно-следственные связи тоже были забыты. Например, раньше металл стоил очень дорого, а подкову могли украшать драгоценные камни. Поэтому найденная подкова и правда сулила доход. А следовательно – и счастье.

Конечно, не обойдётся без Фрейда. В своей книге «Тотем и табу» [21] он проследил зарождение суеверного сознания ещё в детстве. Малыш ведь считает, что мир подчиняется его воле, склонен приписывать внешние события своему воздействию на окружающий мир. Например, пятилетний ребёнок может всерьёз считать, что родители развелись, потому что он руки перед едой не мыл. Такое «детское» мышление Фрейд считал характерным для первобытных племён. Этим он объяснял их магические ритуалы и заклинания. Один из учеников Фрейда – Ференци указал на то, что у ребёнка эта вера закрепляется ещё и потому, что плач и капризы зачастую действительно помогают ему добиться желаемого. Чувствуете, та же цепочка: «Заплакал – мама прибежала» (сравните: «Чихнул трижды – узнаешь хорошую новость»). Это то самое бессознательное стремление связывать осуществление собственных желаний с каким-то своим «магическим» воздействием на окружающий мир.

Верить ли в суеверия? Каждый отвечает на этот вопрос сам. А ответ начинается с понимания того, насколько нам комфортно с этой верой. Или по-другому: насколько дискомфортно без неё. Если тревога зашкаливает от того, что под рукой не оказалось дерева – постучать, то, возможно, настало время произвести ревизию в своём сознании.

РЕЗЮМЕ

• Во время беременности между мамой и ребёнком устанавливается теснейшая связь. И после появления на свет малыша мама всё так же жизненно необходима ему, только теперь на смену пуповине приходят ласковые материнские руки. Именно поэтому первые месяцы жизни ребёнка называют «четвёртым триместром беременности». Задача мамы состоит в том, чтобы «доносить» малыша, напитать его любовью и вниманием. Тогда свои первые шаги он будет совершать с уверенностью, что мир – безопасное, дружеское место, а значит, отделяться от мамы и взрослеть совсем не страшно.

• Не тревожьтесь о том, что «приучите малыша к рукам». Напротив, тесный контакт с матерью необходим младенцу для здорового физического и психического развития. Согласно исследованиям малыши, которым не отказывали в телесном контакте, проявляют больше самостоятельности.

• Беременной женщине нужно постараться относиться к родам, как к созидательному труду. Важно помнить, что беременность и роды – забег на длинную дистанцию. Поэтому нужно копить физические и психологические силы для того, чтобы с запасом жизненной энергии встретить в этом мире малыша.

• Карма на языке психологии – это наш жизненный сценарий. Пишем мы его сами. Беременность и роды тоже включены в него. Зачастую именно от наших мыслей и действий зависит, каким он будет. В наших силах постараться написать счастливый сценарий своих родов и своей жизни в целом, а потом передать его своим детям.

• Решение о совместных родах необходимо принимать будущим родителям сообща. Главное условие для принятия этого решения – партнёрские, то есть равноправные отношения между супругами. Роды – один из самых прекрасных дней в жизни семьи. И только вам – отцу и матери – решать, как этот день провести.

• Давно известно, что личность человека активнее всего формируется в детстве. Когда мы поём малышу колыбельные песни, то закладываем важные основы для всей его дальнейшей жизни. Колыбельные не только убаюкивают ребёнка, их роль гораздо важнее: они налаживают эмоциональный контакт мамы и малыша, знакомят его с устройством мира, развивают творческий потенциал, помогают формировать режим дня, дают чувство уверенности и покоя.

Приложение к беседе первой БЕРЕМЕННОСТЬ И ГИПЕР-КОНТРОЛЬ