Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни

– А каким было начало отношений с Глебом? – уточняет Анна Петровна.

– У нас было все очень романтично. Много цветов и подарков. Он не возражал против моей дочки… Я не была сильно влюблена, но тогда показалось, что наконец-то повстречала достойного человека, с которым можно построить теплые отношения. И так было около года.

– Правильно. За это время ты полностью доверилась ему. Постепенно у тебя возникла устойчивая эмоциональная зависимость от Глеба. И эти всплески адреналина формируют зависимость, схожую с наркотической. Эти деструктивные отношения разрушают твою и без того хиленькую самооценку. Чем дольше ты живешь в этом, тем труднее понять, что происходит нечто ненормальное, и тем труднее их разорвать. Заметь, однажды начавшись, насилие имеет тенденцию постепенно приобретать все более жестокие формы…

Я молчу, потрясенная.

– Сейчас мне нужно на маникюр,– спохватывается Анна Петровна, взглянув на часы. – Это займет примерно час. Постарайся по возможности честно ответить на эти вопросы. Напиши.

Она протягивает мне свернутый листок. Хлопает входная дверь. Тишина. С некоторым страхом я раскрываю листок.

– Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

– Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?

– В чем разница между жизнью и существованием?

– Если не сейчас, то когда?

– Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?

Холодок по спине. Я уже знаю все ответы. Но нужно написать. Строчу, не дописывая слова, черкаю, рисую.

– Ну что, чай пить будем?– Анна Петровна тепло смотрит на меня.

А я и не услышала, как она вошла. От ее ласкового голоса снова слезы набегают на глаза.

Но Анна Петровна не дала мне пострадать.

– Мы как-то забыли кое о чем важном и потрясающем, – говорит она, расставляя чашки.

– О чем же? – я в недоумении.

– Ты написала стихи! И какие душевные, сильные! Впервые в жизни?

– Помню, в детстве сочиняла какие-то, еще даже писать не умела. Потом печатными буквами пыталась записывать. Наверное, мне лет пять тогда было.

– А с тех пор не писала?

– Иногда могла срифмовать поздравление на день рождения. Но мне казалось это просто пустяком!

– Сдается мне, душа твоя просыпается, – задумчиво произносит моя мудрая черепаха. – Запомни этот день! А вот тебе домашнее задание. Это простое упражнение, называется квадрат Декарта.

Она объясняет, что нужно сделать. Дома я расчертила лист на 4 квадрата, и в каждом написала вопросы:

Что будет, если я разведусь с Глебом?

– свобода, психологический комфорт.

– новая яркая жизнь,

– отсутствие давления и ссор,

– возможность делать то, что хочу.

2.Чего не будет, если я разведусь?

– собственно, не будет мужа, не будет статуса замужней женщины,

– не будет той мнимой защищённости, что дает этот статус.

3. Что будет, если я не разведусь?

– будет тоска, серые дни,

– невозможность осуществить свои мечты,

– психологически тяжелая атмосфера в доме,

– преждевременное старение, болезни от постоянного стресса.

4.Чего не будет, если я не разведусь?

– не будет поездок на тренинги и семинары, общения с единомышленниками,

– не будет успехов, потому что они чахнут в этой атмосфере,

– настоящих друзей,

– не будет возможности найти мужчину, с которым я смогу стать счастливой.

Итак, для спасения собственной жизни и здоровья надо расставаться. Я потому так и старею быстро, что постоянное внутреннее напряжение сказывается. Хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола. Это ведет к недостаточной продукции других важных гормонов – гормона роста, эстрогенов, отвечающих за красоту и молодость. Замедляется продукция серотонина – гормона счастья.

Да, если я его брошу, ему, может, и будет плохо. А если не брошу – точно будет плохо мне. Глеб цветет, а у меня тахикардия, боли в области сердца, невроз, плаксивость, бессонница, и прочее.

– Через это надо пройти. Но как? Я боюсь, что не выдержу.

– Чего?

– Общественного мнения. Давления мужа во время развода, скандалов, его хамства. Страшусь тягостного периода дележки имущества. Ведь сразу не удастся разойтись, эта нервотрепка будет тянуться долго.

Анна Петровна смотрит на меня внимательно. Она не перебивает, дает мне выговориться.

– Всё будет хорошо. Ты справишься. Ты уже высунула голову из этого болота, поэтому дальше неизбежно ты потихоньку выползешь.

Она говорит это так просто, с легким юмором, но какая-то непоколебимая убежденность ощущается в её словах. И я чувствую, как моя внутренняя черепашка приободряется, улыбается. И тоже начинаю наполняться уверенностью…

–Давай подумаем, как облегчить этот период, что ты можешь сделать сама, а для чего потребуется помощь профессионала,– мягко сказала Анна Петровна.

–Значит, надо отнестись к этому, как к задаче, которая требует длительной работы и решения. С ним я не могу быть собой. Значит, нужно вернуть себе легкость жизни и освободиться от брака.

– Но постарайся не забывать, что ты – не жертва. Удержись от роли мученицы, – напутствует вслед мой психолог.

Да, теперь я чувствовала себя более уверенно, несмотря на то, что пребывала в глубоком кризисе. Ведь вся моя жизнь катилась под откос. Кстати, о кризисах…

Кризисы подстерегают нас повсюду. Самый первый кризис жизни человека начинается с его рождения. Спокойная жизнь в тёпленьких околоплодных водах сменяется страхом, и мощная сила выталкивает человека из его первого гнездышка… Холодное пространство, первый вдох и крик. И уже ты должен посильно заботится о себе: дышать, сосать грудь изо всех сил, кричать, когда что-то не устраивает.

Следующий серьёзный кризис подстерегает ребёнка с походом в детский сад. Оказывается, не он один король в этом мире! В его маленькой вселенной рядом ещё штук двадцать ему подобных, которые тоже считают себя королями и королевами. Здесь нужно как-то общаться, слушать воспитателя, отстаивать свои права.

Иду в школу – следующий кризис. Его я преодолела более-менее гладко. Сценарная лента «радуй маму» гладко раскатывалась, превращаясь в «радуй учителя», «радуй одноклассников». Институт – во многом схож со школой. Там тоже все было просто: учись, получай «пятерки».