Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения
Шрифт:
Это очень красивее упражнение на невербальную коммуникацию и совместное творчество
— 20 минут —
1. Каждым игрок выбирает себе партнера, с которым хотел бы лучше познакомиться, и встает на расстоянии вытянутой руки от него.
2. Партнеры закрывают глаза и. опускают голову на грудь. Руки и кисти расслаблены и опущены по бокам. Потом оба открывают глаза, и каждый смотрит на пол между собой и партнером.
3. Скажите примерно следующёе: „Представь себе, что ты — марионетка. К твоей правой руке прикреплен шнур. Пусть шнур
4. „Теперь представь себе, что твоя правая рука — дракон. Пусть он покружит в пространстве между тобой и партнером. При этом его движения согласованы с движениями второго дракона“. Игроки выполняют действие в течение 10 секунд.
5. „А теперь представь себе, что твоя правая рука — птица, наслаждающаяся свободой и радостно скользящая по воздуху. Представь себе, что обе птицы в пространстве между вами летают, планируют, парят, выписывают круги, не касаясь друг друга“. Игроки выполняют действие в течение 10 секунд.
6. „Позволь твоей левой руке тоже вступить в этот полет. Руки не должны соприкасаться. Удерживай в поле зрения и свои руки, и руки партнера, и пусть у каждой будет свой собственный ритм. Ведущей руки нет. Однако движения должны быть по возможности согласованными. Каждая рука может „проявить инициативу“, но и должна быть готова отреагировать на „предложения“ других рук. Попытайтесь дать рукам возможность „танцевать“ совершенно естественно, при этом движения должны все время меняться“. Действие выполняется в течение 3–4 минут. После этого игроки опускают руки вдоль тела.
7. Теперь партнеры протягивают друг к другу руки — кончики пальцев вверх, ладони вперед — совсем медленно, пока они слегка не соприкоснутся. Скажите игрокам: „Посмотрите партнеру в глаза и поблагодарите его молча — только руками и глазами — за этот танец. Затем опустите руки, потянитесь немного и встряхните ноги“.
8. У партнеров есть 5 минут на то, чтобы обсудить следующие вопросы:
• Что было пережито во время игры?
• Менялись ли ощущения в ходе игры?
• Выполнение каких заданий давалось легко? Что было трудно?
• Можно ли одним словом охарактеризовать то, что происходило между вами?
• Был ли танец рук спонтанным, вымученным, неровным, гармоничным?
• Хорошо ли удавалось соответствовать партнеру?
• Как я оцениваю собственное умение чувствовать другого человека и способность к эмпатии в общении?
Замечания:
Эту игру можно проводить на разных стадиях работы с группой. Она особенно полезна для партнеров, которые:
· чувствуют отчужденность;
· в будущем должны сотрудничать;
· находятся в скрытом конфликте.
В этой игре каждый участник пытается сохранить свой секрет
— 10 минут —
Подготовка:
Отставьте в сторону стулья и столы, чтобы участники могли свободно двигаться по помещению. Подготовьте для каждого члена группы по карточке, на которой написано имя известного человека: актера, поэта, психолога, философа, ученого, политика и т. д. Кроме того, понадобятся листы бумаги и карандаши (по числу участников).
1. Прикрепите английской булавкой
на спине каждого игрока карточку.2. Объявите цель игры: каждый игрок пытается скрыть свою карточку от глаз остальных. С другой стороны, нужно попытаться увидеть как можно больше чужих карточек и записать замеченные имена. Касаться других не разрешается.
3. Если два участника коснутся друг друга, у них будет 10 секунд на то, чтобы определить, кто именно отвечает за нарушение правил. Игрок-нарушитель может дальше участвовать в игре, но только оставаясь на одном месте. Если за отведенное время игрокам не удалось решить, кто из них виноват, тогда в течение всей игры двигаться не будут оба.
4. Начните игру и внимательно следите за выполнением правил.
5. Как только Вы крикнете „Стоп!“, каждый должен сообщить, сколько имен он записал, и громко прочесть эти имена. Игрок, записавший больше всех имен, — победитель.
6. Подводя итоги, обсудите следующие вопросы:
• Кто особенно ловко скрывал свою карточку?
• Было ли вам трудно защитить свой секрет?
• Какие стратегии вы использовали для достижения цели?
• Кому было особо интересно узнать имя, написанное на вашей карточке?
Это простое задание способствует возникновению и росту доверия между участниками
— 20 минут —
1. Каждый участник выбирает себе партнера, который ему интересен, и садится напротив него.
2. Игроки вытягивают левую руку ладонью вверх, чтобы партнер мог познакомиться с этой рукой. Он должен разглядеть ее со всех сторон, потрогать, повертеть.
3. Затем игроки в парах обсуждают свои впечатления, разговаривают о величине и форме руки, об украшениях и т. д. Каждый пытается оценить руку как символ и выражение целостной личности своего партнера и сделать вывод о способностях этого человека, о роде его деятельности. На выполнение задания отводится 5-10 минут.
4. Затем все пары собираются вместе, чтобы поговорить о том, что они чувствовали в процессе выполнения упражнения (5 минут).
5. В конце игры каждый представляет партнера всей группе.
Эта игра дает возможность потренировать умение настраиваться на другого. Упражнение требует высокого уровня концентрации
— 15 минут —
1. Участники разбиваются на пары и. встают на расстоянии вытянутой руки друг перед другом. Они протягивают руки на высоте груди, ладони находятся на расстоянии 2–3 см от ладоней партнера. Для этого упражнения важно, чтобы ладони не соприкасались.
2. Сначала более высокий игрок становится „ведущим“ и начинает медленно двигать обеими руками, при этом руки партнера должны следовать за этими движениями настолько синхронно как будто они — отражение. На выполнение задания отводится 2 минуты.
3. Затем „ведущим“ становится второй участник и выполняет то же упражнение, стараясь действовать так, чтобы партнер мог точно следовать за его движениями (2 минуты).
4. На следующем этапе инициатива в движении рук должна поочередно переходить от одного партнера к другому. В этом раунде особенно полезно установить зрительный контакт и действовать очень осторожно и медленно. На выполнение задания отводится 2 минуты.