Ты можешь сам!

За последние две недели Джесси дважды опоздал на автобус, один раз оставил дома футбольную форму и не сдал вовремя важное сочинение по английскому. Учителя говорят, что парень должен более ответственно и добросовестно относиться к учебе, если хочет поступить в колледж. Они уверены: Джесси справится, ему только надо стараться. А родителям хорошо бы сделать так, чтобы он ощутил на себе последствия низких оценок и всех случаев, когда он оставался после уроков. Вот только родители считают, что эта рекомендация не срабатывает. За полтора года в старшей школе «естественные последствия» не слишком повлияли на его организованность: с тайм-менеджментом Джесси по-прежнему не в ладах.

Мальчик хорошо учился в начальной школе. Он был немного несобранным, но обычно получал хорошие оценки, и педагоги хвалили его за творческие способности. В средних классах родителям приходилось больше его контролировать, но с успеваемостью все было в порядке, хотя учиться стало труднее. А вот в старшей школе начались серьезные проблемы. В средних классах используются дневники: их проверяют учителя, там расписываются родители. От старшеклассников ожидают большей самостоятельности, и у Джесси дела шли все хуже и хуже.

Мальчик отстаивает свою независимость (например, в понедельник вечером он утверждал, что поставил будильник). Однако родители понимают, что постоянно должны быть начеку и порой сыну требуется усиленная поддержка. В общем-то, они к этому готовы, лишь бы у него появилась какая-то цель. Но, похоже, Джесси не развивает необходимые навыки, чтобы справляться с растущими требованиями старшей школы. Родительская помощь его уже не радует, как раньше. Наоборот, он раздражается, и отношения в семье становятся все более конфликтными. Родители уже теряют сон из-за мыслей о будущем: что случится, когда ему исполнится шестнадцать и он получит водительские права? А потом, когда придет пора поступать в колледж? Джесси — способный парень, но добьется ли он успеха без контроля со стороны родителей и учителей? Как и многим родителям, мистеру и миссис Смит кажется, что время на исходе. Умный молодой человек, который хочет получить высшее образование, — как он может быть таким неорганизованным?

Как и у многих подростков, проблема Джесси не в интеллекте. В начальной и даже средней школе он показал, что может хорошо учиться. Дома родители видят, что он сообразительный и обаятельный. Они, как и учителя, заметили в нем искру творчества. У таких подростков, как Джесси, ума более чем достаточно. А вот чего им не хватает, так это некоторых навыков, необходимых любому человеку для планирования и организации деятельности, регулирования поведения и эффективного использования умственных способностей. Проблема не связана с учебными заданиями — решением математических задач или написанием сочинений. Все дело в нарушенной регуляции поведения, которое в итоге не соответствует требованиям конкретной ситуации. У подростка самые благие намерения, но ему трудно сосредоточиваться и управлять временем. Он говорит что-то не то или неоправданно рискует, хотя и понимает, что не стоит этого делать. Он знает, как поступать правильно, но ему может не хватать исполнительных навыков, позволяющих использовать интеллект для регулирования поведения.

Что такое исполнительные навыки?

Некоторые думают, что исполнительные навыки имеют отношение к компетенциям топ-менеджеров — стратегическому планированию, принятию решений и управлению информацией. Отчасти это верно: здесь есть место и планированию, и решениям, и работе с информацией. Так же, как в бизнесе, исполнительные навыки помогают нам делать то, что нужно. Однако термин — в том виде, в каком мы его используем, — заимствован из нейронаук. Это навыки, связанные с функциями мозга и позволяющие нам эффективно выполнять задачи и решать проблемы.

Когда ваш ребенок становится подростком, ему (как и вам) необходимы исполнительные навыки, чтобы справляться с повседневными задачами и проблемами: от простых (например, вовремя встать утром и взять с собой домашнее задание) до сложных (распределять нагрузку и активность в школе и за ее пределами, ездить в машине с приятелями). Надо еще и контролировать собственное поведение, а ведь вокруг столько соблазнов и отвлекающих факторов, чаще всего связанных со сверстниками. Пятнадцатилетнему Джесси нужны исполнительные навыки, чтобы наладить утренний распорядок. Если он хочет собираться в школу спокойно, без родительских придирок, ему нужно выполнить программу действий. Продумать, сколько времени ему понадобится утром; обязательно завести будильник; сделать домашнее задание и убрать его в рюкзак; лечь спать, когда запланировал, и не реагировать на почти непрерывный поток текстовых сообщений от друзей. Утром Джесси должен встать с постели по сигналу будильника, не поддаваясь желанию поспать еще, а затем мысленно пробежаться по списку дел от подъема до посадки в автобус.

Давайте уточним: в целом у многих подростков возникают проблемы с пробуждением. Они приходят вместе с взрослением. С биологической точки зрения цикл сна и бодрствования в организме подростков меняется таким образом, что они естественным образом просыпаются позже, но все еще нуждаются в хорошем ночном сне. К сожалению, школьный режим не приспособлен к этим изменениям. Занятия начинаются рано — это само по себе утомительно, даже если бы больше ничего не происходило. А ведь впереди день, заполненный учебой, внеклассными мероприятиями и общением, — нетрудно понять, что мешает подросткам вовремя лечь спать. Порой приходится нелегко даже тем из них, у кого исполнительные навыки хорошо развиты. Увы, здесь биология вступает в сговор с современной насыщенной жизнью.

Вот что происходит с Джесси: из-за слабых исполнительных навыков давление на систему увеличивается; растущее напряжение все сильнее влияет на подростка и его родителей. Возникает риск, что дальше дела в школе будут идти еще хуже, — и это у более чем способного ученика.

Если такие навыки «проседают», жизнь подростка чем дальше, тем больше усложняется. Жизненные задачи становятся труднее. Значит, требуется больше ресурсов на то, чтобы планировать, удерживать внимание, систематизировать информацию, управлять своими чувствами и реакцией на чужие эмоции.

По сути, исполнительные навыки необходимы подростку, чтобы воплотить в реальность любые ваши — и его собственные — надежды и мечты. К концу подросткового периода наши дети должны соответствовать одному фундаментальному условию: функционировать с разумной степенью независимости. Что это означает? Они больше не будут просить нас о помощи? Конечно, нет. Время от времени они будут обращаться к нам за советом. Важно, что молодые люди уже не не рассчитывают на то, что мы спланируем или организуем за них день, напомним о делах, принесем забытые вещи или попросим быть в школе повнимательнее. Когда дети достигают этой точки развития, родительская роль в целом исполнена. Мы начинаем относиться к ним как к самостоятельным людям, стараясь принять этот факт, и надеемся, что у них все будет хорошо. Социальные институты также определяют их как взрослых в большинстве юридических вопросов.

Чтобы достичь этой стадии независимости, ребенок должен развить в себе исполнительные навыки. Вспомните: когда младенец видит, как мать выходит из комнаты, он ждет некоторое время, а затем начинает плакать, требуя ее возвращения. А может, ваш трехлетний малыш когда-нибудь вслух запрещал самому себе что-либо делать (с интонацией, подозрительно похожей на вашу). Приходилось ли вам наблюдать, как девятилетний ребенок останавливается и оглядывается по сторонам, прежде чем выбежать на дорогу за мячом? Или, возможно, ваш сын-подросток устроился на работу и следит за своим графиком без вашей помощи? Все эти ситуации иллюстрируют постепенное развитие исполнительных навыков.

Наша модель

Мы приступили к изучению исполнительных навыков еще в 1980-е годы. При обследовании и лечении детей с черепно-мозговыми травмами мы обнаружили, что дефицит исполнительных навыков становится источником многих когнитивных, поведенческих и академических проблем. В нашей клинике мы также отмечали аналогичные, хотя и менее серьезные затруднения у детей с нарушениями внимания. Исходя из этих предпосылок, мы начали изучать развитие исполнительных навыков у широкого круга детей и взрослых. Хотя существуют и другие системы, наша модель была разработана с конкретной целью: предоставить родителям и учителям инструментарий, которым они смогут пользоваться самостоятельно для помощи детям.