Ты можешь сам!
Шрифт:
1 Категорически не согласен (не согласна)
2 Не согласен (не согласна)
3 Скорее не согласен (не согласна)
4 Нейтральная позиция
5 Скорее согласен (согласна)
6 Согласен (согласна)
7 Полностью согласен (согласна)
Пункт
1. Я действую импульсивно.
2. Я попадаю в неприятности из-за того, что слишком много болтаю в классе.
3. Я говорю что-то, не подумав.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
4. Я говорю: «Сделаю это позже», а затем забываю об этом.
5. Я забываю взять с собой домашнее задание или другие учебные материалы (в школу и из школы).
6. Я теряю или не кладу на место такие вещи, как верхняя одежда, перчатки, спортивный инвентарь и т. д.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
7.
8. Я легко выхожу из себя.
9. Я быстро расстраиваюсь, когда все идет не так, как планировалось.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
10. Мне трудно найти другое решение проблемы, если первое не срабатывает.
11. Я сопротивляюсь изменениям в планах или распорядке дня.
12. Мне сложно выполнять домашние задания открытого типа (например, если это творческая письменная работа).
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
13. Я испытываю трудности с концентрацией внимания, легко отвлекаюсь.
14. Я теряю интерес до завершения домашнего задания или других задач.
15. Мне трудно довести до конца школьное задание или дела по дому.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
16. Я откладываю домашнюю работу на последнюю минуту.
17. Мне сложно отказаться от развлечений, чтобы приступить к домашнему заданию.
18. Мне нужно большое количество напоминаний, чтобы начать работу по дому.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
19. Я испытываю трудности с планированием больших заданий (не знаю, что делать в первую очередь, во вторую очередь и т. д.).
20. Мне трудно определять приоритеты, когда у меня много дел.
21. Меня перегружают долгосрочные проекты или крупные задания.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
22. У меня беспорядок в рюкзаке и тетрадях.
23. Я оставляю стол или рабочее пространство дома или в школе в беспорядке.
24. Мне трудно поддерживать чистоту в своей комнате или шкафу.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
25. Мне трудно оценить, сколько времени требуется, чтобы что-то сделать (например, домашнее задание).
26. Часто не заканчиваю домашнее задание вечером и доделываю его в школе перед уроками.
27. Медленно готовлюсь к чему-либо (например, к назначенным встречам, школе, смене занятий).
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
28. Кажется, что я не могу накопить денег на желаемую вещь; проблемы с отложенной наградой.
29. Я не вижу смысла в получении хороших оценок для достижения долгосрочной цели.
30. Кажется, что я живу только настоящим.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
31. Мне не хватает эффективных стратегий обучения.
32. Я не проверяю работу на наличие ошибок, даже когда ставки высоки.
33. Я не оцениваю эффективность работы и не меняю тактику, чтобы повысить шансы на успех.
ОБЩИЙ БАЛЛ: ____
Ключ
Мои сильные исполнительные навыки (самый высокий балл): ____
Мои слабые исполнительные навыки (самый низкий балл): ____
Как работать с результатами
Сравните результаты обеих версий анкеты — своей и подростка. Обратите внимание не на количество баллов, а на перечисленные сильные и слабые исполнительные навыки: если они совпадают, значит, у вас с ребенком сходные представления. Возможно, вы уделите несколько минут обсуждению как сильных, так и слабых навыков, начиная с наиболее ярко выраженных. Расскажите подростку, как, по вашему мнению, он использует свои преимущества в повседневной жизни. Приводите конкретные примеры: задачи, проблемы, ситуации, с которыми ему удалось справиться благодаря развитым исполнительным навыкам. Не скупитесь на признание сильных сторон (помните: три положительных отзыва на каждый отрицательный / корректирующий!). Если подросток хорош в чем-то, что дается вам хуже (подробнее об этом в следующей главе), не помешает сказать что-нибудь
вроде: «Мне очень нравится, как ты умеешь… [принимать конструктивную критику, не откладывать дела на последний момент, держать рабочий стол в порядке и т. д.]. Жаль, что у меня так не получается».Затем поговорите о дефиците необходимых навыков. Ориентируйтесь на результаты из анкеты подростка. Попросите его назвать свои слабые стороны и обсудите, как они влияют на способность делать что-либо важное. Можно подчеркнуть, как полезно получить полную картину происходящего: «Теперь я понимаю, почему ты всюду опаздываешь. Тебе трудно следить за временем, верно?»
Но что, если по итогам анкетирования вы с ребенком получили разные результаты? Что, если подросток не замечает своих слабых сторон и однозначно завышает оценку? Возможно, у вас возникнет искушение немедленно доказать, что он ошибается. Например, если сын уверен, что у него отличная рабочая память, вы скажете: «Постой-ка! В прошлом месяце ты каждую неделю звонил и просил меня принести тебе домашнее задание, которое оставил дома на столе!» Однако мы хотим предостеречь вас от подобных комментариев. Скорее всего, подросток начнет защищаться, и диалог выльется в спор. Лучше выскажитесь нейтрально: «Хм, интересно, ты видишь себя совсем иначе, чем я». Или предположите, что некоторые конфликты между вами возникают как раз из-за разницы в восприятии: «Ты считаешь, что у тебя прекрасная рабочая память. Может, именно поэтому ты так раздражаешься, когда я говорю тебе что-то вроде: “Ты не забыл положить в рюкзак домашнюю работу”?» Даже если вы не согласны с тем, как подросток оценивает свои исполнительные навыки, надо сделать следующий шаг. А именно: разобраться в ситуациях, которые либо приводят к противоречиям в семье, либо, по вашему мнению, мешают ребенку добиваться успеха в любых его начинаниях. Выбор подхода отчасти зависит от реакции подростка на ваши слова о конкретной проблеме, требующей решения. Мы выделили пять наиболее распространенных типов такой реакции на обратную связь.
• «Да, я знаю, что у меня есть проблема, но сам(а) я не справляюсь. Можешь что-то с этим сделать?» Молодые люди, реагирующие подобным образом, хотят, чтобы кто-то другой решил проблему за них. Иногда, хотя и не часто, это звучит так же откровенно, как «Ты можешь сделать за меня домашнее задание?» Наиболее вероятны следующие вариации этого подхода:
• «Ты не мог бы перечитать мое эссе и исправить ошибки?»
• «Если считаешь, что в моей комнате слишком грязно, сам и приберись в ней».
• «Ты можешь позвонить моему учителю и объяснить, что у меня СДВГ и меня нельзя наказывать за то, что я что-то забываю?»
• «Я знаю, что обещал подстричь газон, но я забыл, что футбольный сезон начинается на этой неделе, а у меня тренировки каждый день. Можно, я не буду его стричь?»
• «Я взвинчен и часто испытываю стресс. Но что поделать: я такой. Просто научись с этим жить».
Подобные высказывания могут вызвать у родителей как раздражение, так и сочувствие. Если дети в таком случае получают желаемое и кто-то другой берет на себя всю ответственность, то, скорее всего, развитие их исполнительных навыков замедлится.
Делать себе сэндвич перед школой — обязанность Тома. Но всякий раз, когда он об этом забывает, мать готовит сэндвич за него. Она волнуется, что сын останется без обеда. В итоге Том даже не задумывается о том, чтобы овладеть техниками запоминания или поставить таймер. Мягкие упреки матери не приносят никакой пользы, потому что не подкрепляются ощутимыми последствиями.
• «Я знаю, что у меня есть проблема, я готов(а) работать над собой и, если надо, получить помощь от кого-то [по моему выбору]». Подростки с таким отношением более открыты для взаимодействия, чем другие. Вероятно, заполняя анкету, они честно оценили свои навыки и даже посмеялись над результатами (хотя и не без грусти). Однако осознание проблемы и желание ее преодолеть еще не гарантируют обращения за помощью к родителям. Такие дети есть среди тех, кто приходит к нам на консультации. Он готовы работать, и весьма усердно, с третьей стороной при условии личной совместимости и доверия. Иногда родителям трудно отступить и довериться другому человеку, но такое решение ребенка следует рассматривать как признак зрелости. Он понимает, что человек, стремящийся к самостоятельности, не должен перекладывать на родителей абсолютно все свои заботы. В таком случае помогут коуч, друг или учитель.