Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Шрифт:
4) 3 ножных ян-меридиана (начинаются на голове, проходят через ногу, чтобы встретиться и соединиться с инь-каналами ноги).
Меридианы инь соотносятся с плотными органами, меридианы ян – с полыми. Когда они проходят через внутреннюю часть тела, энергия инь поступает от плотных органов к полым. И наоборот, полые органы делятся с плотными энергией ян. В результате возникают 6 пар взаимных контактов, которые связывают внешние и внутренние части тела.
12 меридианов, подобно сети, пронизывают тело и проецируются на внешнюю поверхность в виде биологически активных точек. Некоторые из них, имеющие отношение к системе цигун, показаны на рис. 16–19.
Рис. 16.
Рис. 17. Точки ян-меридианов руки: а – меридиан толстой кишки: 1 – шан-ян; 2 – хэ-гу; 3 – цюй-чи; 4 – цзянь-юй; 5 – ин-сян; б – меридиан трех обогревателей: 1 – гуань-чун; 2 – сы-чжу-кун; в – меридиан тонкой кишки: 1 – тин-гун
Рис. 18. Точки инь-меридианов ноги: а – меридиан селезенки: 1 – инь-бай; 2 – инь-лин-цюань; б – меридиан печени: 1 – да-дунь; 2 – чжун-ду; 3 – чжан-мэнь; 4 – ци-мэнь; в – меридиан почек: 1 – юн-цюань; 2 – ци-сюе
Рис. 19. Точки ян-меридианов ноги: а – меридиан желудка: 1 – ли-дуй; 2 – цзу-сан-ли; 3 – ци-ху; 4 – ся-гуань; 5 – тоу-вэй; б – меридиан желчного пузыря: 1 – цзянь-цин; 2 – фэн-чи; 3 – шуай-гу; 4 – ян-бай; 5 – ян-лин-цюань; 6 – цзу-цяо-инь; в – меридиан мочевого пузыря: 1 – чжи-инь; 2 – чжи-ши; 3 – шэнь-шу; 4 – тянь-чжу; 5 – юй-чжэнь; 6 – цюй-ча; 7 – цин-мин
Таблица 9
Классификация меридианов по соотношению с внутренними органами, частями тела, принадлежности к инь и ян
Потоки энергии циркулируют по организму, начиная с меридиана легких, проходя через меридиан печени и снова поворачивая к меридиану легких, где они и соединяются, замыкая концы в целостную систему. Связь между внешними и внутренними областями 12 меридианов и их взаимоотношения представлены в таблице 10.
Таблица 10
Последовательность соединения меридианов
Кроме названных основных меридианов имеются еще 8 специальных, по которым также течет ци. Они называются экстраординарными, или чудесными, меридианами (рис. 20–27):
1) ду-май (заднесрединный);
2) жэнь-май (переднесрединный);
3) чун-май;
4) дай-май;
5) инь-цяо-май;
6) ян-цяо-май;
7) инь-вэй-май;
8) ян-вэй-май.
Прямая связь между экстраординарными меридианами и внутренними органами отсутствует. Они не обладают той последовательностью, которая присуща основным каналам. Функция чудесных меридианов состоит в том, чтобы, с одной стороны, хранить избыточную энергию, поступающую из главных меридианов, а с другой – поставлять ее туда в случае дефицита.
Рис. 20. Экстраординарный меридиан ду-май: 1 – яо-ян-гуань; 2 – мин-мэнь; 3 – да-джуй; 4 – фэн-фу; 5 – бай-хуэй; 6 – шан-син; 7 – жэнь-чжун
Рис. 21. Экстраординарный меридиан жэнь-май: 1 – цюй-гу; 2 – гуань-юань; 3 – ци-хай; 4 – шэнь-цюе; 5 – ся-вань; 6 – чжун-вань; 7 – шан-вань; 8 – тянь-чжун; 9 – чэн-цзян; 10 – хуэй-инь
Рис. 22. Экстраординарный меридиан чун-май: 1– ци-чун
Рис. 23. Экстраординарный меридиан дай-май
Рис. 24. Экстраординарный меридиан инь-цяо-май: 1 – чжао-хай
Рис. 25. Экстраординарный меридиан ян-цяо-май: 1 – пу-шэнь
Рис. 26. Экстраординарный меридиан инь-вэй-май: 1 – чжу-бинь; 2 – ци-мэнь
Рис. 27. Экстраординарный меридиан ян-вэй-май: 1 – ян-бай; 2 – фэн-чи; 3 – цянь-цин
Когда ци беспрепятственно течет по меридианам, человеческий организм нормально работает и выполняет естественные функции. Если случается закупорка каналов или коллатералей, возникает болезнь. Исправить положение помогает очищение меридианов посредством внешних и внутренних методов.
К первым относятся иглоукалывание, массаж, ко вторым – упражнения по системе цигун. Они устраняют препятствия на пути потока ци путем приложения собственной внутренней силы.
Практикующий цигун должен проявлять определенную настойчивость, тщательность, силу воли и решительность. При отсутствии этих качеств и занятиях от случая к случаю невозможен положительный результат. Таковым является достижение правильной циркуляции ци в организме («построение истинного ци»).
Когда у человека достаточно истинного ци, которое нормально функционирует, он здоров.
Построение истинного ци предполагает воздействие трех видов:
1) вдыхание ци;
2) достижение спокойного психического состояния;
3) сохранение гармонии внутренних органов.
Все три вида воздействия направлены на то, чтобы «успокоить мысли, дыхание и тело». Это и есть главные принципы цигуна.
Цигун представлен большим количеством школ и направлений, которые заслуживают отдельного разговора. Поскольку их обзор не входит в нашу задачу, то ниже упомянуты лишь 5 основных.