Женская энциклопедия. 1001 полезный совет для современной женщины.
Шрифт:
Антистрессовое действие: масла бергамота, ромашки, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, ванили и пачули. Эти ароматы успокаивают в стрессовых ситуациях и помогают при переутомлении, усталости и грусти.
Успокаивающее и расслабляющее действие: масла укропа, герани, жасмина, ромашки, мелиссы, ванили, полыни лимонной. Расслабляющим эффектом также обладают масла базилика, лаванды, мимозы, апельсина, розы, сандала, ванили и кедра.
Реабилитационное действие: масла фенхеля, имбиря, туи, сосны, кедра, апельсина, мяты, корицы,
Укрепляющее действие: масла дудника, мяты перечной, лаванды, мелиссы, мускатника, розмарина, вербены, кедра, лимона, полыни.
Чувственное действие: ароматы бергамота, герани, жасмина, кардамона, мандарина, имбиря, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга, фиалки. Эти эфирные масла обостряют сексуальное желание, облегчают взаимопонимание между влюбленными.
Стимулирующее действие: эфирные масла кедра, лимонника китайского, лимона, фенхеля, апельсина, пачули, корицы, розмарина, камфоры, сандала. Эти ароматы способствуют концентрации внимания, улучшению памяти, повышают бодрость, работоспособность и оптимизм.
Освежающее и бодрящее действие: масла пихты, мяты курчавой, мяты перечной, лаванды, мандарина, апельсина, лимона.
Болеутоляющее действие: масла иланг-иланга, грейпфрута, ромашки. К тому же иланг-иланг стимулирует выработку гипофизом гормонов радости эндорфинов, не только оказывающих болеутоляющее воздействие, но и вызывающих состояние эйфории.
Очищающее действие: масла герани, лаванды, лимонника, мускатника, апельсина, розы, розмарина, аира, шалфея и лимона.
Гармонизирующее действие: масла герани, жасмина, майорана, ладана, мандарина, мимозы, апельсина, розы и сандала. Позволяют усилить энергетику, часто используются для медитаций.
Защитное действие: жасмин, мелисса, миндаль, гвоздика, роза, розмарин, можжевельник, лимон, ладан. Эти масла защищают от зависти и недоброжелательности окружающих людей.
Эфирные масла применяют:
• внутрь – путем вдыхания, ингаляцией, приемом настоев, чаев;
• наружно – массажи, компрессы, обертывания, ванны (о них уже говорилось выше).
При наружном применении эфирных масел важно соблюдать некоторые правила:
• не наносить неразбавленное масло на кожу и слизистые;
• не использовать эфирные масла в повышенных дозировках;
• при первом применении эфирного масла желательно провести пробу на аллергические реакции;
• начинать использование эфирных масел с минимальных дозировок.
При внутреннем применении через дыхательные пути желательно, чтобы первые сеансы не превышали двадцати минут, а настои трав и чаи принимать в минимальных дозировках.
Внимание! Самостоятельное применение арматерапии недопустимо при беременности и эпилепсии.
Хранить эфирные масла лучше всего плотно закрытыми, в темном месте, при температуре не ниже 0 градусов и не выше 30 градусов.
Домашняя косметология
Для правильного ухода за лицом необходимо
знать свой индивидуальный тип кожи. Вы сами в состоянии распознать его, но можете по этому вопросу обратиться и к косметологу. Лишь после выяснения своего типа кожи можно приступать к подбору нужных косметических средств.Если вначале определить состояние кожи самостоятельно будет затруднительно, то в дальнейшем, привыкнув следить за лицом, вы сможете всегда правильно оценивать его. Чем здоровее организм и правильнее уход за кожей лица, тем меньше колебаний в ее состоянии. Чем чувствительнее кожа, тем значительнее и чаще она изменяется. Но даже самая здоровая нормальная кожа лица с годами меняется в зависимости от реактивности в организме: у подавляющего большинства женщин к зрелому периоду жизни обнаруживается тенденция к сухости кожи.
Что нужно знать о коже
Наша кожа состоит из двух основных слоев: эпидермиса и дермы. Поверхностный слой – эпидермис – состоит из клеток, которые непрерывно делятся и по мере роста, постепенно продвигаясь к поверхности кожи, отмирают. При соприкосновении с одеждой, во время очищающих и водных процедур эти отмершие клетки отшелушиваются, уступая место новым. Слой дермы – более глубокий. В нем имеются коллагеновые и эластиновые волокна. Этот слой отвечает за упругость кожи.
Благодаря непрерывному процессу обновления клеток сохраняется целостность кожного покрова и обеспечивается одна из основных его функций – защитная. В молодом возрасте цикл регенерации клеток эпидермиса составляет приблизительно 20–40 дней, после 25 лет этот процесс постепенно начинает замедляться и к 40 годам период обновления может составлять до 80 дней. С возрастом происходят и другие изменения: кожа теряет влагу, нарушается структура коллагеновых и эластиновых волокон дермы, уменьшается их количество. Как результат – снижается способность кожи эффективно защищаться от негативного воздействия окружающей среды, уменьшается ее упругость, эластичность, появляются морщины.
Уход за кожей в 20–30 лет
После 25 лет кожа начинает постепенно терять естественную увлажненность. В основном это происходит вследствие разрушения липидной прослойки рогового слоя эпидермиса. Эта прослойка образуется, главным образом, церамидами – полярными липидами, которые способны образовывать слоистые структуры. Разрушение липидной прослойки может быть вызвано:
• действием косметических средств, содержащих ПАВ (поверхностно-активные вещества) и растворители: например, лосьонами для глубокой очистки кожи, средствами против акне и т. д.;
• ультрафиолетовым (УФ) излучением;
• недостатком незаменимых жирных кислот.
Снижение скорости синтеза липидов рогового слоя происходит при общем угнетении жизнедеятельности клеток эпидермиса.
Для внешнего вида кожи очень важен нормальный водный баланс. При избытке воды кожа набухает, что придает лицу одутловатость, а при недостатке – покрывается морщинами.
Вода, во-первых, образуется в самой коже (за счет определенных биохимических реакций), во-вторых, проникает в эпидермис из сосудов дермы и, в-третьих, захватывается из воздуха особыми гигроскопичными молекулами, которые расположены в роговом слое эпидермиса (так называемый натуральный увлажняющий фактор, или NMF). Потери воды происходят за счет испарения ее через роговой слой.