Дом и Семья

Сначала я никому не говорила о том, что намерена привести свой вес в норму. Чтобы, так сказать, не сглазить саму себя. Но долго скрывать не получилось. Сначала маме пришлось признаться. А через какое-то время и продавцы в магазинах, куда я захожу постоянно, обратили внимание на некоторые изменения в моих привычках, и тоже узнали, что я хочу избавиться от лишнего веса. Я не говорила, как я снижаю вес. А меня никто и не спрашивал, ведь это само собой разумеющееся. Все знают, что, чтобы снизить вес,…

Обычно вишня зацветает на 3–4 год. Взрослое дерево способно давать около 25–30 кг ягод. Сначала идёт интенсивный рост кроны, поэтому почки в это время, в основном, ростовые. Длина ежегодных проростов может достигать 50–60 см, на которых постепенно увеличивается количество цветочных почек. Время полного плодоношения обычно наступает на 10-й год. К этому моменту ростовые процессы снижаются, на растениях, в основном, образуются цветочные почки, а ростовые, как правило, находятся только на концах…

Березовые почки. Целебные настойки из них применяются испокон века при различных заболеваниях. Березовые сережки используются для настоек и водок за их удивительно мягкий и свежий аромат, за способность подавлять патогенную флору кишечника. Березовый уголь. В России древесный уголь производили издревле. Невозможно представить старую русскую деревню без кузницы, а кузнечные горны работали именно на древесном угле. Целебность березового активированного угля несомненна. Его используют…

Столовые приборы, правилами пользования которыми мы порой пренебрегаем в повседневной жизни, были в почете у древних египтян. А умение красиво и бесшумно употреблять пищу всегда было необходимым элементом общей культуры и большим достоинством. В средние века в европейских странах правила этикета носили характер закона. Историческая справка Впервые слово «этикет» было введено на одном из пышных и изысканных приемов у короля Людовика XIV и обозначало строго установленный порядок и формы обхождения…

Залогом отменного вкуса и возможности длительного хранения консервов является качественное сырье – овощи, фрукты, ягоды, травы, грибы. Главные правила выбора и обработки сырья для консервирования: • Продукты должны быть свежими, без повреждений. Незначительные повреждения следует обязательно удалить с частью хорошей мякоти, чтобы в заготовку не попали патогенные бактерии. • Если есть подозрение, что в плодах и зелени могут находиться насекомые, то такие продукты нужно положить в очень холодную…

Боевые искусства – вопреки широко распространенному ошибочному мнению – явление интернациональное и очень древнее. Как только человечество пришло к разделению труда в обществе, одной из первых, несомненно, стала профессия воина. Люди, сделавшие способом своего существования установление силового превосходства своего племени над окрестными, не могли не выделиться. Однако возникновение боевых искусств не вытекает напрямую из появления воинов, и далеко не все общества привели к возникновению культур…

Тогда я понял, что грудное вскармливание – это не просто способ достичь лучшего здоровья; оно и есть само здоровье. Оно цель, а не средство. «Избегать искусственного вскармливания по причине опасности поносов» для меня звучит сейчас столь же абсурдно, как «избегать слепоты по причине опасности для слепого попасть в ДТП». Кормление грудью – это не способ избежать инфекции, а зрение – это не способ избежать несчастных случаев. Это нормальная часть полной жизни. Теперь я знаю, что грудное вскармливание –…

«Продолжается яростная битва за души наших сыновей. Родители, политики и учителя, как и положено, встревоженны. Знатоки спорят: разучились мы воспитывать «мужчин» или ошибка как раз в определении мужественности? Мысли Майкла Райхерта, словно лучи, освещают тьму неясности: мальчики должны идти навстречу отношениям, а не избегать их. Мальчиков нужно оберегать, а не отмахиваться от них. Родители, учителя и все мы обязаны проявить отвагу, чтобы мальчик просто вырос тем, кем желает, – уверенным в себе…

Введение Городские легенды – это вид фольклора, состоящий из вполне правдоподобных историй, которые циркулируют среди людей. Иногда их называют «апокрифическими историями». Городские легенды передаются из уст в уста или при переписке. Они часто опираются на выдумки, преувеличения и искажения фактов. Несмотря на свое название, истории не обязательно связаны с городами и индустриальными темами. Некоторые из них случаются в сельской местности или вообще неизвестно где. Многие из легенд имеют за собой…

Вообще, в этом плане микрофлоре не очень повезло. Ее хоть и начали впервые изучать еще голландцы в XVII веке, но долгое-долгое время на связь кишечных бактерий и функций мозга смотрели скептически. Всего несколько лет назад в неврологии произошел буквально сдвиг парадигмы. Благодаря масштабным многомиллионным исследовательским проектам, направленным на изучение влияния кишечных бактерий на работу мозга, ученые наконец-то достоверно убедились, что связь действительно есть. Причем те особенности микрофлоры,…

Прибыв на железнодорожную станцию на острове Уайт, где я вырос, я прохаживался по перону в ожидании мамы, которая должна была меня встретить. Вскоре на дороге действительно появился ее автомобиль. Всмотревшись, я неожиданно оторопел: мне показалось, что ее машиной управляет собака… Едва я успел справиться с растерянностью, как машина остановилась на обочине, и мой пес, мой Бенджи, радостно бросился в мои объятия. Прожив много лет в Штатах, я успел отвыкнуть от правостороннего движения, поэтому…

Все мы привыкли к тому, что достоверную информацию нам должны поставлять серьёзные бородатые дядьки с буквами РАЕН РАН, КМН, ДМН и прочими регалиями в районе фамилии, но именно из-за такого пафоса их данные всегда успешно игнорируются. Книга не претендует на научность; её цель – популярно донести некоторое количество информации, в которой я имею компетенцию как практикующий врач. Каждую минуту из почти 10 лет, которые я в медицине, меня разрывает от окружающей тупости, что толкнуло меня на рискованный,…

Причём, практически то же самое испытывали те немногие, кто обращался ко мне по вопросу излишней худобы. Им все твердили: «Радуйтесь, нам бы ваши проблемы…», но их это не примиряло с собой. Они страдали, так как им было некомфортно и неуютно в своём теле. Такая неудовлетворённость и нарушение отношений с едой может быть при любом весе. В первый год после окончания учёбы и стажировки я работала в поликлинике, консультируя по 20, а иногда и 30 человек ежедневно. Это было сложно, поскольку я понимала,…

История Альберто Виллолдо и его документально подтвержденные успехи произвели на меня такое впечатление, что я записалась на его ретрит в Чили в январе 2018 года. Там, среди знаменитой первозданной природы, вместе с двадцатью участниками из всех уголков мира я имела возможность испытать на собственном опыте, что значит «создать новое тело». Именно там я часто обедала с Альберто и его женой Марселой и проверила его рекомендации на себе. Программа включала все аспекты – от шаманских сессий до микробиомных…

Корень «аюс» в слове Аюрведа переводится как «жизнь», но это неполное понимание. Постараемся разобраться глубже, и тогда станет понятно, что изучает и чему учит наука Аюрведа. Корень «аюс» имеет несколько значений. В санскрите слово может иметь до нескольких десятков значений. Поэтому, не понимая контекст, трудно понять значение того или иного слова. Из нескольких переводов слова «аюс» четыре имеют главное значение. Так сказано в одном из основных канонов Аюрведы, который называется «Чарака-самхита».…

Истина гораздо шире Библии, ведь Библию написали люди. Стоит в это поверить и принять, как картина мира тут же меняется. Что же такое тета-хилинг, или тета-исцеление? Начну с главного. Это не религиозное течение и не секта. Это методика американского происхождения, которой более двадцати лет. Автором методики является американка Вианна Стайбл. Методика возникла как следствие исцеления Вианны от рака лимфы. Врачи были уверены, что она умрет, но Вианна твердо решила выздороветь, несмотря ни…

У этой спорной версии есть одно веское, хоть и косвенное подтверждение. Древние приматы австралопитеки около трех миллионов лет назад дали начало двум эволюционным ветвям. Одна из этих ветвей дотянулась до наших дней. Мы с вами являемся потомками тех австралопитеков, которые с наступлением относительно голодных времен сделали ставку на развитие охотничьих навыков. Наши далекие предки сделали правильный выбор – и выиграли. А представители другой ветви, называемые парантропами, пошли по пути развития…

Основной постулат этой главы: диспансеризация (скрининг) несомненно нужна! Вот другое дело – когда, кому, в каком объеме и как часто. И как только я заикаюсь на эту тему, то сразу слышу гвалт возмущения: «Вы что?! Обследовать всех, и как можно чаще! Воту меня мама (дочь отец тетя) пошла, ну нее него обнаружили вовремя, а так бы давно уже умерла!», «Нам и так урезают объем обследования, Вы идете на поводу у Минздрава, как Вы можете, а мы Вам верили!» И прочее, и прочее, и прочее… Как бы вам объяснить-то?…

Если вы открыли эту книгу, у меня для вас плохая новость: вы едоголик. Что это значит? Подобно алкоголику, зависящему от горячительных напитков, едоголик – человек, который целиком и полностью зависит от еды, находит в ней успокоение, радость и недостающий ему в жизни смысл. Даже если вы сейчас отчаянно замотали головой и пытаетесь отмахнуться от моих слов, задумайтесь вот о чем. Вероятнее всего, вы уже неоднократно садились на диету, давали себе обещание изменить свою жизнь, но каждый раз возвращались…

Для начала необходимо ответить на вопрос, для чего я вообще решил написать эту книгу. Более пятнадцати лет проработав руководителем департамента связей с общественностью холдинга, управляющего сетью казино и игровых залов, я по долгу службы вплотную занимался темой игровой зависимости и, соответственно, феноменом зависимости в целом. В результате изучения этого вопроса я пришел к пониманию, что наиболее деструктивной и широко распространенной зависимостью является алкоголизм, часто будучи корнем…