Дом и Семья

В результате, подход к биохакингу – это не просто набор мер, а целая философия, подразумевающая комплексное взаимодействие с собственным организмом и понимание своих потребностей. Этот процесс требует времени, усилий и упорства, но, безусловно, может принести значительные результаты. Путь к долголетию и качественной жизни начинается с осознания важности заботы о себе. В дальнейшем, в следующих главах мы глубже изучим каждую из составляющих биохакинга, начиная с питания и заканчивая психической устойчивостью,…

В заключение, можно сказать, что биохакинг – это не просто модное увлечение. Это движение к осознанности, осознанию своей индивидуальности и стремлению к самосовершенствованию. Управление гормонами – один из ключевых элементов этого процесса, который требует тщательного изучения, внимательности и постоянного самосовершенствования. В следующих главах мы будем подробно разбирать различные аспекты этой увлекательной и, порой, непростой темы, стремясь создать целостное представление о том, как можно…

– Ну а как у вас с мужем жизнь? Что-то ты выглядишь несчастной, только не обижайся. – Всё паршиво. Я его не вижу месяцами. – Ни хрена себе! Но квартира-то у вас хорошая, я думаю, он хорошо зарабатывает? – Как бы да, но… – на мои глаза навернулись слезы. – Ты чувствуешь себя несчастной? – Марго сочувственно посмотрела в мои глаза и обняла меня одной рукой. – У меня все эти годы был любовник. 10 лет я скрывала от мужа и от всех. Она попросила всё рассказать в подробностях. И я начала свой…

Также не забывайте правильно дышать во время выполнения упражнений: при наивысшем напряжении любого движения происходит выдох, при расслаблении – вдох. Если вы очень устали, сбились с дыхания, есть смысл отдохнуть чуть больше между подходами, чем это указано в системе. Не забывайте, что большое значение имеет и возраст пациента, который начинает заниматься по моей методике, и начальная физическая подготовка. Что главное для занятий по моим методикам? Они не должны стать единовременными. Если…

– В чем причина заболевания? Виноваты ли родители? – Как себя чувствует ребенок с СДВГ и с чем он может столкнуться? – Как помочь ему жить полноценной жизнью? Ну что ж, приступим! Вступление Михаила Лабковского (психолога, который лечится от СДВГ) ОБ АВТОРЕ: психолог, теле- и радиоведущий, автор бестселлеров «Хочу и буду», «Люблю и понимаю», «Привет из детства». Дорогие друзья! Эту книгу написали два автора – человек, рожденный с диагнозом СДВГ, и врач, который это заболевание…

–  медь , способствующая выработке красных кровяных телец, укрепляющая кровеносные сосуды и участвующая в обменных процессах; –  селен , улучшающий кровоснабжение кожи и препятствующий распространению раковых клеток; – цинк, поддерживающий нормальное состояние крови и участвующий в образовании инсулина; – йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы и входящий в состав вырабатываемых ею гормонов. Это интересно ! Самый большой в мире сыр был…

Прежде чем мы начнем говорить о влиянии биоритмов на гормональные циклы, хочу, чтобы вы усвоили главное понятие хронобиологии – дневные циклы, то есть колебания интенсивности биологических процессов в течение суток. Они называются циркадными ритмами, от латинского «circa», что значит «около», и «die », то есть «день» или «сутки». Таким образом, «циркадный» – это «околосуточный». Другими словами, циркадные ритмы – это наши биологические часы. Они напрямую связаны с циклической сменой дня и ночи, то…

Существует более трехсот видов репчатого лука. Он бывает разным по величине, цвету, форме. Белый лук самый жгучий, затем идут желтый, красный, сине-фиолетовый. Лук чрезвычайно полезен при атеросклерозе, особенно в тех случаях, когда основой питания являются продукты с большим содержанием жира. Вещества, которые содержатся в луке, подавляют синтез холестерина, уменьшая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление жгучего лекарства препятствует повышению уровня…

Но как хочется поглумиться, Глубоко войдя в роль паяца. И как радостно правотою Наслаждаться – как полной ложкой В жадном рту. Но Писанье Святое - Как ни кинь – не про то немножко. 24.03.20 Лёгкая вентиляция Памяти В.Маяковского и А.Демьяненко Слишком быстро проходим мы стадии - Как творенья конвейерных лент. Отчего не всегда я в Аркадии? Почему я не вечный студент? Юность мне улыбалась, но кратенько - Чуть не морщась, сходя на всхлип - Как бы в лоб…

Рис. 1. Основатель классической методики кинезиологического тейпирования доктор хиропрактики К. Касе. К. Касе задумался над созданием методики, позволяющей сохранить эффект руки терапевта на долгое время. В 1973 году он разрабатывает эластичный пластырь, названный впоследствии им самим «кинезиотейп», «кинезиологический тейп». Концепция состояла в том, что аппликации с ним должны быть поверхностны и подобны наложению рук терапевта на тело пациента. Принцип работы с кинезиотейпом поначалу напоминал…

К общечеловеческим торжествам относится рождение детей (за редчайшим исключением это всегда радость); нет на земле народа, нации, племени, где рождение новой семьи не воспринималось бы как праздник; не менее важны дни рождения, именины, годовщины супружества. Общенациональные торжества связаны с народными традициями, поверьями и уходят глубоко в историю формирования нации. Они вырабатываются в процессе становления политической формации и, как правило, отмирают после ее смены. Но не всегда. Скажем,…

Эта книга родилась с нескольких заходов. Порой меня брало отчаянье, когда возникали новые ситуации с дочерью, к которым я не была готова. Она сейчас в такой поре, когда ребёнок перерастает в подростка. И это новые темы, новые проблемы, новые ситуации. Процесс воспитания бесконечен, я по-прежнему читаю литературу на эту тему. Также я поняла одну очень важную вещь: не надо ответственность за своего ребёнка перекладывать на воспитателей в детском саду, нянь, бабушек, дедушек, учителей. Как воспитывать…

Чиновников любого города гораздо больше интересует тема об экономической роли зоопарка в городе, а не о медицинской. Возможно, о ней мало кто знает и не начинает ею заниматься, пока дело не касается собственного здоровья. 2018 год был годом экологии. А после окончания года всё опять вернулось «на круги своя». А ведь экология -это первейшая насущная проблема человека. Влияние зоопарковской зоны на формирование вреда для питательных веществ, требующихся организму, несомненно, и о нём многие и не…

Распашонки; Ползунки; Боди на кнопках; Комбинезоны; Рукавички (царапки); Носки теплые и тонкие; Чепчики; Теплая одежда для прогулок. VII. Питание: Бутылочки; Ершик для мытья посуды; Силиконовые соски; Термосумка; Подогреватель и стерилизатор (лучше компактный 2в1); Слюнявчики. VIII. Развитие: Мобиль на кроватку (музыкальная карусель); Мягкие тканевые игрушки «комфортеры»; Погремушки разных форм и цветов; Картинки с контрастными геометрическими изображениями.…

– Да я кота нашла! – Анна предъявила висящего как мокрая тряпка кота, который выглядел даже грязнее, чем она себе могла представить. Чем вообще можно было себе представить. С него прямо текли грязевые потоки. Грязевой сель, можно сказать. – А! Вот хоть какая-то с тебя польза! Я счас тебе мешок дам, завяжи! Коробку ещё можно, но ведь продерет, скотина! – заторопилась Мила Ивановна. – Зачем мешок? – не поняла Анна, инстинктивно прижимая грязного кота к себе. – Прально! Держи, держи покрепче!…

7) На пироги на каждые 1 2 кг муки берется 10 г дрожжей и 1 стакан воды. 8) На тесто для вареников, колдунов, пельменей, оладьев, хвороста берется по 1 2 кг муки. 9) На блинчики (20 блинов) берется по 3 стакана молока или воды и по 2 стакана муки. 10) На бульон с крупами выдается по 1 2 стакана крупы. 11) На гречневую кашу берется не менее 1 2 кг крупы. 12) На кисели берется по 1 2 кг ягод и по 3 4 стакана картофельной муки. 13) На желе и бланманже – на 4 стакана жидкости берется 12 листиков…

Предисловие В наши дни все знают, что есть вирусы, которые вызывают разные заболевания. Это очень опасные… А что опасные – существа, вещества? Что такое вирус? Он вообще живой? Научное определение гласит, что вирус – это неклеточный инфекционный агент, который может воспроизводиться только внутри живых клеток. То есть нельзя сказать «клетка вируса», это не клетка. Но он встраивается в живую клетку, чтобы размножаться, чтобы жить. Вирусы поражают все типы организмов, от растений и животных до бактерий.…

Аппетит человека У ребёнка плохой аппетит… Разыгрался «зверский» аппетит… У этих толстых людей неумеренный аппетит… Приходится часто встречаться с такими выражениями. Почему же иногда наступает такая потребность в еде? Что такое аппетит, его типы Аппетит – это неумолимый позыв на кушанье. Он делится по физиологии и психологии. Один поднимается, когда глюкоза снижается в крови, а другой – при виде пищи, запахе, при отрицательных эмоциях, стрессах. В первом случае, организм…

Происхождение названия Согласно народной традиции валериану называют  ароматником, мауном, одоляном, чертовым зельем, земляным ладаном . Наиболее распространенная версия происхождения связывает слово «валериана» с латинским « valere » – « быть здоровым ». Существует также предположение, что растение было названо в честь округа Валерия – земель в римской провинции Паннония, расположенной на юго-запад от Дуная. Кроме того, объясняют этимологию названия « валериана » и следствием заимствования…

Щас спою! Будучи детьми, мы спешили жить. Нужно было столько успеть: понюхать цветок, поймать бабочку, намотать на пальчик червяка, обнять соседскую кошку, побегать по лужам и научиться у лягушки прыгать через палочку, а еще догнать муху, подуть на одуванчик и поковыряться в носу. Причем все это нужно было сделать именно в таком порядке. В этом был весь смысл. Но вот пришли взрослые и все испортили. Теперь мы должны не шевелясь сидеть на стуле и ждать маму в парикмахерской, мыть с мылом руки после…