Дом и Семья

В детстве я не любила заполнять школьный дневник и составлять рабочие планы. Я не покупала себе ежедневники. Однако, когда поняла, что, если не запланировать отдых, уход за собой и активность, то до этих важных дел мои руки никогда не дойдут, я изменила подход. Вы, наверное, слышали выражение: «отсутствие плана – суть план на поражение»? И, как я понимаю, знаете отличие корабля от какахи, которая плавает в проруби. Корабль отличается тем, что у него есть курс и он приплывет куда следует согласно…

 Вы поощряете или балуете себя едой?  Вы едите, чтобы расслабиться или взбодриться? Или же вы ограничиваете себя в еде для того, чтобы чувствовать, что у вас все под контролем?  Вы начинаете есть больше, когда чувствуете напряжение или грусть?  Вы продолжаете есть, даже если чувствуете, что сыты?  Вы иногда отказываетесь от еды и голодаете?  У вас иногда случаются приступы компульсивного переедания?  Вы когда-нибудь хотели обуздать свое навязчивое желание есть еще и еще? Или, может быть,…

Это очень важная часть, обязательная к последовательному прочтению от корки до корки, т. к. без этих общих знаний будет трудно понять проявления какой-то отдельно взятой болезни. Знания об определенных болезнях, их клинике и лечении мы изучим во второй части этой книги, включающей такой раздел специальности, как «Частная психиатрия». Глава 1.1. Что такое психика Дать однозначное, емкое, и при этом понятное для всех, определение психики очень сложно. Примерно мы все представляем, что это…

Пока я ехала с работы, прибыла скорая. Я застала недовольных врачей, стоящих на лестнице, и бабушку, мечущуюся по коридору в попытке найти паспорт. Врач сказал, что даже без паспорта надо ехать в больницу как можно быстрее. Скорее всего, это ковид, и бабушку надо спасать. Для пущей убедительности он повторил это трижды. Паспорт я нашла, телефон – тоже, довела бабушку по сугробам до скорой помощи и помогла подняться. Тяжело дыша, она села на носилки, а я развернулась, чтобы выйти из машины. …

Рекомендации: Всегда слегка поджаривайте ломтики хлеба – это правило! Лучше всего использовать толстые ломтики цельнозернового хлеба, так как после поджаривания они станут достаточно плотными и хрустящими, что послужит отличной основой для сливочного авокадо. Используемый для сэндвича плод авокадо не должен быть перезрелым, но в то же время он должен поддаваться раздавливанию, если вы пожелаете превратить авокадо в пюре и намазать его на тост. Рецепт классического тоста с авокадо …

И главное, на пути к стройности встречаются препятствия, страхи, стресс для организма и это тоже важная тема. Тема нашего здоровья, общения с врачами. Итак. Снова уточню. То, о чем я пишу – это мой личный опыт. Конечно, я читала научные данные, медицинские знания. Всё это через себя пропускала. Я не большой сторонник медицины. Тем не менее абсолютно не противник. Просто я выросла в среде, где больше приветствуется народная медицина. У меня бабушка травница. Сама собирала травы, лечила себя и своих…

Оказалось, что различные сайты и форумы приводят лишь списки продуктов, не давая информации о том, что с ними делать. О принципах соблюдения диеты, о роли количества продуктов и влиянии их компонентов на симптомы желудочно-кишечных заболеваний я узнал лишь обратившись к первоисточнику. К тем самым ученым, которые диету low-FODMAP разработали еще в 2005 году. В течение месяца я переводил с английского и писал, писал и переписывал текст этой диеты для своих пациентов и коллег. Результатом стала статья,…

Эфирные масла могут воздействовать на организм различными способами. Некоторые эфирные масла обладают антибактериальными, антивирусными и антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с инфекциями. Другие эфирные масла могут помочь снять стресс и усталость, улучшить настроение и психическое состояние, а также улучшить качество сна. Некоторые эфирные масла могут также помочь улучшить кожу, волосы и ногти. Однако, стоит помнить, что эфирные масла очень концентрированные и могут быть токсичными…

Надеюсь, эта книга будет интересна и людям, которые ищут в ОАЭ свою половину. Но здесь надо сделать оговорку. Девушек со всего мира Эмираты влекут перспективой встречи с богатым «принцем» и удачного замужества. Поэтому в моих рассказах часто встречаются меркантильные героини. Без них невозможно представить себе Дубай. Большинство девушек поделились со мной историями додубайского детства и юности. Думаю, это прошлое напрямую повлияло на дубайское настоящее девчонок. Все истории невымышленные, имена…

На вопрос, правда ли, что куртка-поплавок не даст ему утонуть, Сэм отвечает: «Лучше не проверять!» И это все, что они говорят о черной воде, которая плещется в полуметре от них, за бортом бота, плывущего навстречу первым проблескам сиреневого света в осеннем небе. Треска любит воду этого времени года: ей она кажется теплой. Но теплая для рыбы – это 7 °C. А высота бортов на рыболовном судне не больше двадцати сантиметров. В тот же день в другом поселке были найдены тела двух рыбаков, упавших за борт.…

Прошло поколение, и снова в школу пришли дети, которые не знали ужасов войны, не знали лишений, голода. Дети, для которых война была лишь звуком и картинкой, а не ощущением. Взирая на своих родителей, эти дети росли и обучались тем же вещам, но способность к самопожертвованию, любовь к ближнему уже не имела для них того значения, что для их родителей. Ещё одно поколение детей, идущих в школу, и нет уже СССР. Основная ценность поколения – материальный достаток. Четвёртое поколение, и вот перед…

Когда последующие переводчики приступили к служению, они столкнулись с рядом трудностей: в некоторых текстах был искажён смысл, в других оказались потеряны страницы и абзацы, третьи – были ещё не переведены. Очень много внимания нужно было уделить кропотливой инвентаризации имеющихся переводов и созданию единого глоссария. В конце концов мы объединили усилия и организовали Группу переводов с общим координированием. Нас ожидал творческий поиск баланса между уважением к работе предшественников и стремлением…

Психологической и педагогической литературы по развитию воображения у дошкольников не так много. Практика показала, что развитие активного воображения у дошкольников хорошо осуществляется с помощью подобранных этюдов, игр-путешествий, игр-импровизаций, психогимнастик. Многократно использованный материал данного пособия показал, что включение его в каждодневную жизнь детей вызывает у них неизменный интерес, желание фантазировать, вместе со взрослым переживать воображаемые ситуации, дополнять предлагаемый…

* * * Об авторе Меня зовут Александр Бурлаков, можно просто бородатый доктор. Если вы это читаете, по всей видимости, вы держите в руках мою книгу. Поэтому позвольте немного рассказать о себе. В детстве я был любознательным ребенком, который пытал родителей различными вопросами. Особенно о том, как устроен наш организм. А в школе самым любимым предметом у меня была биология. По этой причине после 11 класса я решил связать свою жизнь с медициной и поступил в Кубанский государственный…

Состояние здоровья как причина избыточной массы тела Здоровье-это очень важная причина, первая цифра нашего кода к стройности. К набору лишних килограммов могут приводить не только какие-то неверные действия, питание, но и некоторые заболевания, хотя процент людей именно с данной причиной очень невелик. Это эндокринные расстройства, влияние лекарственных препаратов, генетическая предрасположенность, паразитарные заболевания, различные нарушения работы внутренних органов, последствия операционных…

Но нередко еще до этого очередной сильный стресс может вызвать столь существенные последствия, что их будет достаточно для возникновения сахарного диабета, бронхиальной астмы, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, желчекаменной и гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и еще нескольких десятков серьезных заболеваний внутренних органов. В лечении неврастении на первых этапах хорошо помогает физиотерапия (хвойные, соляные и иодобромные ванны), микстуры и различные травяные отвары…

empty-line > Это просто волшебная палочка для родителей, которые хотят превратить детей в ответственных взрослых без всякого стресса с обеих сторон. Эту книгу обязаны прочитать все родители! Доктор С. Давуд Шах , Вандалур, Индия Многие предложения так хороши, что мне хочется выписать их и повесить на стену. Некоторые идеи кажутся слишком простыми, но они работают! Лена Лиля Халлнисса , Лександ, Швеция Благодарности Появление этой книги на свет стало возможным благодаря…

Введение. Не пропускайте его! В нем я коротко расскажу об ошибке, которую совершает практически каждый человек, который надеется на свое вменяемое долголетие. Я это называю “мифы ценою в жизнь”. Чтобы память с возрастом не подводила её надо тренировать. Слышали такую рекомендацию? Это, конечно, так. Тренировать память надо. Только одно НО… Почему чемпионы по запоминанию увешивают свой дом стикерами – напоминалками? Каждый год проводится благотворительный шахматный турнир в пользу…

• уяснить, как барьеры открывают путь к свободе, которая, в свою очередь, ведет к любви Иллюстрация Жизнь Шерри без барьеров • Шерри очень старается быть хорошей женой и матерью. Она добросовестно работает, помогает людям, любит Бога. Тем не менее, что-то не ладится. Жизнь не радует ее. • Шерри не в состоянии определить местоположение своих барьеров и установить их вокруг того, что является ее собственностью, барьеров, которые могли бы оградить ее того, что не принадлежит ей. …

Причины возникновения Профилактика Восстановление • Рецепты здоровой пищи • Народная медицина Предисловие Обычно считается, что в кишечнике переваривается и всасывается пища. Но это не всё, что там происходит. Важной является его эндокринная функция. Клетками кишечника синтезируются пептидные гормоны, обеспечивающие регуляцию деятельности пищеварительной системы и других систем организма. Наибольшее количество таких клеток сосредоточено в двенадцатиперстной кишке. От здоровья кишечника…