Дом и Семья

Сколько вы двигаетесь? Измеряйте свою активность. В медицине и социальных исследованиях уже давно поняли, что измерения сами по себе улучшают показатели, делая цель и процесс наглядными. Если вы хотите повысить свою физическую активность, просто начните считать, сколько вы двигаетесь. Начните фиксировать результаты, и они точно улучшатся. Подберите удобный для себя способ измерения физической активности в течение дня. Используйте шагомер, часы, GPS, смартфон или просто блокнот с ручкой и…

Анфиса всегда была прилежной и послушной ученицей в школе. Даже чересчур. Затем студенткой в институте. Она росла скромным и целомудренным ребёнком. Родителям никогда не приходилось за неё краснеть. После окончания института с красным дипломом все двери перед ней были открыты и её сразу же приняли в научно-производственное объединение младшим научным сотрудником. Казалось бы, всё идет неплохо. Но наступили в Советском Союзе лихие 90е годы. Продуктов не хватало, приличной одежды достать было…

Длинные члены редкий игрок на поле. Длина его начинается с 16 см. Такие члены на радаре девушек появляется нечасто, тут как повезет. Длина не обошла стороной, а вот диаметр может пройти мимо. Тут также все зависит от генетики и образа жизни владельца. Короткие члены не превышают длину 12-ти сантиметров. Диаметр также будет небольшой. Таким членом можно спокойно удовлетворить девушку. Все зависит от ее запросов и наличия опыта с двух сторон. Если кому-то покажутся 12 сантиметров маленькими, то можете…

Что говорят физиологи С точки зрения биологии и эволюции секс – естественный процесс соития мужской и женской особи, в процессе которого производится зачатие нового живого организма. То есть секс необходим только для того, чтобы на свет появился новый индивид. И для этого, чтобы заставить пару совокупляться, природа предусмотрела возможность получения сексуального удовлетворения. С этой точки зрения оргазм – инструмент, заставляющий животных продолжать размножаться. Но люди все-таки отличаются…

ЗАЧЕМ СОБАКАМ ОДЕЖДА? По данным Forbe , примерно в 70 % домов в США живет домашний питомец, и 90 % людей называют его полноценным членом семьи. Это значит не только то, что всеобщему любимчику сходят с рук испорченные ботинки и прогрызенные провода, но и то, что ему полагаются подарки (да, отмечать день рождения собаки – уже почти норма), развлечения и, конечно, красивая одежда . И опять скажите спасибо молодежи: две трети миллениалов хотя бы раз покупали псу свитер, рубашку, попону, платье,…

В комплексе нет малоэффективных упражнений. Малоэффективные упражнения из-за своего типа или того, как они выполняются, просто занимают время, отведённое для занятий. Большинство людей, хотя и ценят своё здоровье, не могут уделить много времени для занятий физическими упражнениями. Трудно найти время для занятий каждый день и для поездок в залы. Для некоторых тяжело выйти даже на улицу до ближайшей спортивной площадки, поэтому комплекс СГ оказывается очень полезным, так как может выполняться как…

Очень важно, не хранить мечту в сундуке-блокноте, а дать ей дышать. Прикрепи её к обоям, к стене, к шкафу, в таком месте, где мечта, видя мир, не станет мозолить глаза посторонним, но так, чтоб ты видел её регулярно. Представь, что все уже произошло. Чем ярче визуализация мечты, чем больше деталей добавлено, чем больше радуешься тому, что может произойти, тем больше вероятность того, что все реализуется. В завершении произнесите: «Как задумано, так и записано, как записано, так и исполнено». …

Как показывает статистика, множество успешных и знаменитых личностей – приверженцы занятий по древнейшим техникам йоги. В одном из переводов «Йога» означает «Обуздание». Научившись держать в руках собственные эмоции, удастся и продвинуться на много шагов вперед в жизни. Как же научиться управлять эмоциями? На самом деле существует множество техник и методов, с помощью которых можно научиться владеть своим эмоциональным состоянием: Самый элементарный – принимать успокоительные препараты.…

Владение домашней птицей может быть положительным опытом для всей вашей семьи, когда вы выбираете птицу, которая наиболее подходит для всех. Некоторые возможности помочь вам выбрать “семейную” птицу включают пожилых членов семьи, которые могут предпочесть тихий, менее активный тип птицы, или, если у вас есть маленькие дети в вашем доме, выбрать птицу, которая является выносливой и игривой. Лучший способ убедиться, что каждый член вашей семьи получает наибольшее удовольствие от своего нового питомца, –…

Анна огляделась. Внешне комната была похожа на каменный подземный каземат инквизитора. Напротив лебёдки, на стене, висел косой крест, в одном углу стояла колодка на подставке. У наглухо зашторенного окна стояла тесная клетка с пыточным столом над ней. В другом углу из стены торчало железное кольцо над тонким матрасиком, лежащим на полу. Палач достал ножницы и стал срезать с неё одежду. Через пару минут жертва осталась абсолютно голая. Палач снова брызнул ей в лицо «подчинином». Анна потеряла всякое…

Что же делать – обращаться к ЭКО? И почему это происходит – может быть, из-за нездорового образа жизни? Такой ответ не проходит: женщины рожают и от пьющих, и от курящих, и от далеких от спорта мужчин. Здоровых ли при этом детей – это уже другой вопрос, но дети-то получаются и у социально нездоровых людей! Но урологи (вместе с андрологами) постарались на славу и все-таки «выявили» одну из главных, с их точки зрения, причин бесплодия: ее назвали «варикоцеле»! Вот, оказывается, в чем заключается…

В то же время нет единых критериев, когда считать человека старым. Когда человек достигает пенсионного возраста? Когда у него появляются внуки? Одежда выглядит старомодной? Он не может пройти пробежать проплыть определенное расстояние? Он испытывает проблемы с памятью? Появляются морщины и седина? Ухудшаются зрение и слух? Появляются возрастные болезни – гипертония, диабет второго типа, остеопороз, болезнь Альцгеймера? Становится тяжело двигаться – дают о себе знать проблемы с суставами? Проявления…

Самое главное – не надо бояться. Мужчинам, нравится всё, что девушки делают с их фаллосом и яичками: трогают, гладят, посасывают, мнут, сжимают, касаются, облизывают, засовывают в рот. Некоторым вполне достаточно и этого, чтобы прийти к финишу. Некоторым, но не всем. Мужчина, который не кончил после ваших стараний, обычно уходит не очень довольным, и не факт, что захочет встретиться с вами ещё раз. А если вы этого хотите? И всё же, минет – это выражение любви и доверия своему мужчине, и вам надо…

Есть две хорошие новости. Первая и, бесспорно, самая лучшая – мой муж сейчас здоров! Вторая – я так сильно углубилась в эту тему, что могу, как проводник, безопасно провести вас через дебри пищевых добавок. Иногда эти дебри такие непролазные, что невозможно сориентироваться, чему верить. Я хотела бы помочь вам лучше разобраться в этом вопросе. Представителю сферы здравоохранения достаточно сложно транслировать достоверную и проверенную на личном опыте информацию, а для потребителей и пациентов…

Она более 10 лет является посланницей красоты Dior. Профессиональная карьера одной из самых красивых актрис Голливуда отмечена «Оскаром» и «Золотым глобусом». Мы собрали самые главные секреты Шарлиз Терон, которые позволяют ей оставаться в форме. Шарлиз занимается этим видом фитнеса более 15 лет. Пилатес значится в её графике 2 раза в неделю. «Я ненавижу спорт по принуждению. Меня раздражают актрисы, которые ходят на фитнес только для того, чтобы получить очередную роль, заработать круглую сумму…

В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА ИЗ АКТИВНЫХ И ХУДЫХ МЫ ПОЧЕМУ-ТО НЕРЕДКО ПРЕВРАЩАЕМСЯ В ПАССИВНЫХ И ТОЛСТЫХ. МОЖНО ЛИ УДЕРЖАТЬ ВЕС ЗИМОЙ? По статистике, за осень и зиму мы поправляемся в среднем на 2–5 кг. Почему? Так мы реагируем на сезонное изменение климата. У «осенне-зимнего привеса» три естественные причины. Причина первая: дефицит солнца В холодное время года световой день короче. В условиях нехватки света снижается выработка инсулина и, соответственно, повышается содержание сахара в крови. Поэтому…

МОЖНО ЛИ ПРОВОДИТЬ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА? Иван Диянов, фитнес-тренер, спортивный врач: – Самая эффективная силовая тренировка дома – с весом собственного тела. Делайте приседания, различные выпады для ног и ягодиц, скручивания и подъём ног на пресс, отжимания для верхнего плечевого пояса. Чтобы укрепить мышцы спины, используйте упражнения из воркаута «сухое плавание»: лёжа на животе, широко разводите руки, приподнимая грудь от пола. Так можно значительно укрепить мышцы даже без каких-либо отягощений.…