Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Шрифт:
Слышали об «эффекте бабочки»? Бабочка машет крыльями здесь, а изменения происходят на другом конце света. Глобальная взаимосвязь действий и событий. То же самое и в организме. Стоит лишь поселить к себе в живот немного крохотных бактерий – и начинаются чудеса! «Исчезает» сухая кожа, перестают выпадать волосы, вес уходит, не попрощавшись, появляется давно забытое чувство настоящего здоровья.
Пробиотик, «хорошие» бактерии, микрофлора, активные культуры, живые бактерии, лактобактерии, бифидобактерии… Все это многочисленные названия одного и того же – вашей красоты. Ведь в переводе с греческого языка слово «пробиотик»
«Хорошие» бактерии настолько важны для здоровья, что ученые называют их «забытым» органом тела. Орган, который весит более 1 килограмма! Такой же жизненно необходимый, как сердце, печень, головной мозг. Помните о связи между кишечником и мозгом? Да, кишечник – это ваш второй мозг, ваша кишечная нервная система, которая думает и принимает решения. Во время внутриутробного развития клетки кишечника образуются из тех же элементов, что и клетки головного мозга. От состояния кишечника зависит, быть вам здоровой или больной, толстеть или худеть, быть любимой или нет. Его микрофлора влияет не только на физическое здоровье, но и на психологическое! Дисбаланс бактерий в кишечнике, а следовательно, его интоксикация, ведет к интоксикации мозга – развиваются повышенная возбудимость, дислексия, депрессии и другие психические нарушения.
Крепкий иммунитет – защиту от всех болезней, физических и психологических, начиная от простуды и заканчивая раком, – можно получить, только «накопив» в животе достаточно «хороших» бактерий.
Так же как и земля, наш организм имеет внутреннюю экосистему – микрофлору кишечника. И она должна быть здоровой, если мы хотим цвести, а не выживать. Число бактерий в кишечнике в 10 раз превышает количество всех ваших клеток! Идеальный баланс бактерий – 85 % «хороших» и 15 % «плохих». Именно это соотношение и определяет качество вашего здоровья.
«Хорошие» бактерии переваривают пищу, которую мы едим; укрепляют иммунитет; защищают от паразитов и патогенных микроорганизмов. Именно они производят витамины В и К внутри вас.
Постоянное потребление достаточного количества ферментированной еды. квашеной капусты и ее сока, а также правильно подобранного пробиотика – вот дорога к радикальным изменениям вашего здоровья и, соответственно, веса. Пробиотик – первое, с чего необходимо начинать этот путь. Всем. Независимо от пола, возраста, веса и состояния здоровья.
Вы можете подумать, что прием пробиотиков – очередное модное нововведение. Но это не так. Как я уже упоминала выше, продукты, которые способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры, – это издавна всем известные квашеная капуста, кефир, йогурт, различные ферментированные напитки. Употребление ферментированной еды, позволяющей поддержать здоровье кишечника, – неотъемлемая часть культуры почти всех мировых цивилизаций.
Интересный факт
В Древнем Риме люди ели квашеную капусту для поддержания здоровья. Жители Индии до сих пор пьют перед едой йогуртовый напиток, называемый ласси, а завершают прием пищи кислым молоком. Эта традиция основывается на принципе применения кислого молока как источника «хороших» бактерий – пробиотиков. В Болгарии любят кефир, в Азии – квашеные баклажаны, огурцы, лук, морковь. А в России? Квас – настоящий, приготовленный с использованием «живых» бактерий, непастеризованный, «живой».
Одна из передовых отраслей науки, эпигенетика, доказывает, что образ жизни играет существенную роль в активности генов. Широко распространенное мнение о том, что гены контролируют здоровье, давно устарело. Не столь важно, есть ли у вас ген предрасположенности к раку или к другой болезни. Не гены решают, заболеете вы или нет. Все решения принимаете
вы сами, выбирая тот или иной образ жизни – питание, контроль стресса, количество и качество физических нагрузок и т. д. Пробиотики (наряду с другой «ЕДОЙ» и «СУПЕРедой», применяемой в программе «Обнаженная красота») положительно отражаются на активности сотен ваших генов, а следовательно, на качестве жизни – как вашей собственной, так и ваших детей! Отсутствие или присутствие «хороших» бактерий в организме ребенка влияет на его способность к обучению, память и моторику. А откуда новорожденные берут пробиотики? При рождении от мамы и при кормлении из грудного молока, если, конечно, мамочка позаботилась заранее и «накопила» достаточно «хороших» бактерий в своем животе.Доказано, что бактерии в кишечнике (и «хорошие», и «плохие») контактируют друг с другом на собственном языке, называемом «quorum sensing». Получив сигнал, что их количества достаточно для выполнения генетических функций, бактерии образуют «синхронизированную единицу» – колонию. Это позволяет им грамотно координировать свои действия при защите организма-хозяина. Теперь бактерии, ранее жившие и принимавшие решение отдельно друг от друга, становятся единым целым – полностью упорядоченной колонией.
Однако это еще не все. Бактерии не только контактируют между собой – они еще и «многоязычны», то есть могут определять силу других колоний. Эту информацию они используют для делегирования и упорядочивания заданий между собой (те бактерии, которых больше, получают самые ответственные задания, те, которых меньше – не столь ответственные). Что из этого следует? То, что «плохие» бактерии такие же умные, как и «хорошие». Вам выбирать, кого назначить главным в своем животе, и кому отдать предпочтение – «хорошим» бактериям, здоровью и долголетию или «плохим» бактериям, болезням и ранней старости. Только два варианта. Выбор за вами.
Итак, вы сами создаете собственный генофонд и банк здоровья. Вы сами каждый день делаете выбор – питать свое здоровье или свою болезнь.
Пробиотики – оптимальный вариант страхования здоровья, потому что они:
• замедляют старение лучше любой косметической процедуры. Они помогают не только выглядеть, но и чувствовать себя моложе. Они удаляют с лица прыщи и другие высыпания за счет очищения крови и вывода токсинов из организма. Они возвращают коже сияние, поскольку способствуют нормальному пищеварению и максимальному усвоению питательных веществ;
• контролируют вес. Они делают вас стройной, избавляя от лишнего жира и укрепляя мышечную массу! Чем больше «хороших» бактерий в кишечнике, тем тоньше талия. Более того, пробиотики существенно уменьшают любовь к сладкому, простым углеводам, алкоголю;
• очищают печень. Прием пробиотиков – шаг № 1 в любой программе детокса! Печень – главный орган, участвующий в детоксикации организма, а пробиотики заботятся о ней. С очисткой печени меняется все: кожа молодеет, глаза начинают сиять;
• защищают от диабета. Баланс бактерий в кишечнике диабетиков существенно отличается от микрофлоры здоровых людей. Ученые давно говорят, что диабет 2-го типа прямо связан с ее изменением (в медицине называемым «дисбактериозом»). Может, поэтому диабет стал такой «популярной» современной болезнью? Низкое качество еды, недостаток минералов, витаминов и жиров, высокий уровень стресса – все это влечет за собой изменение микрофлоры;
• делают волосы блестящими и быстро растущими, а ногти – крепкими. А вы верили, что это заслуга широко разрекламированного шампуня или лака? Надеюсь, больше вы так не думаете. Пробиотики – вот ответ. Ногтям нужен белок.