Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы
Шрифт:
• Внутренняя свобода – это кайф от того, что вы настоящий.
И каждый человек стремится к такой свободе осознанно или нет. Но дело в том, что она уже внутри нас и освободить себя можете только вы сами. Поэтому первый мой вопрос к вам будет: А что для вас значат слова «внутренняя свобода»?
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
Второй вопрос, который необходимо задать самому себе: «Свобода не от чего, а для чего?» Именно он помог писателю и психологу Виктору Франклу выжить в страшных условиях концлагеря.
Тема свободы занимала труды еще одного выдающегося психолога
Ведь важно не только избавиться от страхов, убрать сопротивления, взять ответственность за свою жизнь, но и ответить на главный вопрос: «Что я хочу? Для чего мне нужна мне внутренняя свобода?» Она есть у каждого, но на этом этапе я предлагаю сформировать для чего же она вам нужна по-настоящему. А в следующих главах мы поговорим о том, из чего она складывается и что мешает ее обрести как в профессиональной деятельности, так и в жизни.
Постарайтесь откровенно ответить себе на вопросы ниже и не забудьте письменно зафиксировать их. В них проявится ваша внутренняя мотивация, которая поможет двигаться дальше, даже если вы будете испытывать страх менять что-то в своей жизни.
– Какой цели я хочу достичь?
– Какой страх или сопротивление мешает мне достичь этого?
– Что изменится в моей жизни, если в ней будет меньше страхов?
– Для чего я хочу быть свободнее?
– В какой сфере жизни я больше всего чувствую себя несвободным?
Глава 13. Природа страхов: для чего он вам?
Что мешает начать действовать: 5 этапов реализации
У вас бывает такое: сначала чем-то загорелся, ходил, обдумывал, а на следующее утро проснулся, а в голове один вопрос: «Да зачем мне это нужно?»
Как-то раз я получила такое письмо:
«Я решила, что иду учиться на коуча. Все узнала, с мужем договорилась, деньги нашла. Сегодня встаю и думаю: «зачем мне это все надо? Иди уже на работу и зарабатывай деньги, а не фигней занимайся. Все равно результата не будет, время и деньги потратишь и ничего не получишь с этого».
Итак, знакомьтесь с 3 этапом реализации призвания или просто любого проекта. Этот хитрый этап называется СОПРОТИВЛЕНИЕ.
Как это выглядит:
1 этап – воодушевление, искра новой идеи.
Это как раз когда вы загораетесь чем-то новым или придумываете классный проект. На этом этапе вам сложно уснуть от мыслей, как будто вы схватили что-то важное и уже не можете выпустить из рук.
2 этап – сбор информации, построение планов.
Как в истории из письма: ищете обучение, вакансию или строите бизнес-план нового продукта. Вы начинаете ворочаться в кровати, продумывая все новые развития этой классной идеи, а дофамин зашкаливает, как будто вы уже это получили.
3 этап – сопротивление.
Именно на этом этапе сливаются все крутые идеи и так не доходят до этапа реализации. Здесь внутренние убеждения начинают брать над вами верх: «не найду другую работу, что люди скажут и т. д.». Внутренний голос всегда будет уговаривать вас ничего не менять. В один момент вы как будто встаете к зеркалу, надеваете шляпу критика и произносите самые неприятные слова про себя и вашу идею, ведь никто кроме вас так хорошо не знает ваши больные места.
4 этап – действия.
Если вы преодолели третий этап, то вы, наконец-то, твердо решаете и начинаете действовать. Здесь ваши фантазии из сладких мечтаний перед сном переносятся в ежедневник, и вы потихоньку начинает ставить галочки и есть своего слона по кусочкам.
5 этап – результат.
Это тот прекрасный этап, где вы чувствуете реализованность и собираете урожай. Чаще всего мы и видим его в историях успеха, когда все усилия и работа наконец-то принесли свои плоды. Когда вы подходите к тому же зеркалу и говорите себе: «Я смог!» и в ответ вам подмигивает ваш внутренний мечтатель, а не критик.
Каждый человек, на каком бы жизненном этапе развития и понимания своего призвания не находился: реализовывал ли многомиллионный проект, придумывал запуск своего маленького магазинчика или менял работу – будет сталкиваться с этапом сопротивления. И скажу по секрету, вы будете его проходить не один раз в своей реализации. Этот этап – это скорее норма, и чем быстрее вы примите это за часть реализации задуманного, тем быстрее вы сможете сделать уверенные шаги к самому приятному этапу.
Но почему же он вызывает столько страхов? Уверена, вы слышали достаточно о пресловутой зоне комфорта, где нам уже все понятно, где мы чувствуем себя как рыба в воде и принимать решения легко. Если представить зону комфорта как некий шар с тягучими стенками, то любой новый проект заставит этот шар расширяться, но чем резче и сильнее будут ваши движения, тем сильнее его упругость может откинуть вас назад. В этот момент просыпается здоровая реакция нашего организма – страх. Мы боимся нового. Боимся перемен. Хотим гарантий. Поэтому вырваться из нее на стремительной ракете невозможно, а вот выйти в ближайшую зону роста вместо зоны ужаса вполне реально.
Когда я думаю о страхах, вызванных выходом из привычного порядка вещей, то всегда вспоминаю случай с покупкой нашей новой квартиры. Знаете, как хитро поступает банк, когда берешь ипотеку? Сначала в первый год вы погашаете проценты банку, а только потом начинаете отдавать стоимость самой квартиры. В призвании почти то же самое! Первым делом вам придется проработать множество блоков и страхов, которые собственно, и скрывали его от вас, а только потом получить свою заветную реализацию и поселиться в новой светлой квартирке, более просторной, чем ваша прежняя…
В разговорах с Карлосом Кастанедой индеец Хуан Матус упоминает 4 врага на пути. И первый из врагов называется Страх.
«– А что он может сделать, чтобы одолеть страх?
– Ответ очень прост: он должен не убегать. Человек должен не поддаваться своему страху и вопреки ему сделать следующий шаг в обучении, и еще шаг, и еще. Он должен быть совершенно испуган, и, однако, не должен останавливаться. Таково правило! И наступит день, когда его первый враг отступит. Человек почувствует уверенность в себе. Его устремленность, намерение крепнет. Обучение больше не будет пугающей задачей. Когда придет, этот счастливый день, человек может сказать, не колеблясь, что победил своего первого естественного врага.
– Это происходит сразу или постепенно?
– Постепенно, и все же страх покоряется внезапно и быстро».
Но есть страхи в нашей жизни очень даже полезные: они защищают от того, что действительно может нести угрозу, а есть, которые становятся невидимым препятствием, которое мешают нашему развитию, новому, достижению целей и изменениям. Например, у кого есть дети, очень поймут это: страх он как опекающий родитель. Да, он боится, что ребенок упадет, засунет пальцы, куда не следует, начнет принимать наркотики – это все нормально, страх хочет защитить от боли и неправильных выборов. Но иногда он становится чересчур опекающим и защищает от всего нового и волшебного, как если бы ребенка отдать на воспитание бабушке, которая будет твердить, что телефон убивает мозг, и запрещать им пользоваться.