Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Рифы сомнений, или «Хочу гарантий!»

25 сентября 2020 случалась добрая история на популярной площадке TikTok. Но поначалу она таковой совсем не выглядела. В обычный будничный день у Нейтана Аподака сломалась машина прямо на трассе. Он спешил на работу на картофельный склад в Айдахо, и его судьба откровенно была не очень: Нейтан жил в трейлере с мамой и был глубоко неудовлетворен своей жизнью. Но в тот момент было ничего не поделать – он вздохнул, достал из багажника лонгборд, бутылку сока и покатил прямо по трассе под любимую музыку.

В дороге он снял видео, а придя на работу, выложил его в TikTok, просто так, очередное видео, которых было уже под сотню в его аккаунте.

Каково было его удивление, когда уже к концу рабочего дня он стал звездой. Если рассказывать вкратце, то это видео набрало миллионы просмотров, фирма сока подарила ему новую машину, а фанаты собрали более 10 000 долларов, которые он потратил на дом, чтобы не ютиться в трейлере.

В тот день 17 000 000 людей увидели это видео и добро улыбнулись, но не меньше жителей Украины сотряслись от печального события.

В этот же день на Украине во время обычного учебного полета погибли 26 человек. Этот самолет имел налет 5985 часов и совершил 3450 посадок, и казалось, что ему ничего не угрожает, но студенты сели в самолет и больше не вернулись за свои парты.

О чем это? С людьми случаются как хорошие, так и плохие вещи ежедневно.

3500 раз самолет поднимался и снова взлетал, а Нейтон сотни раз садился за руль машины и ехал на работу по одной дороге. Но потом происходит что-то, что мы не можем контролировать или предвидеть. Даже более того, события, которые поначалу выглядят откровенно ужасно, могут стать счастливым случаем. А бывает и наоборот: то, чего ты так ждешь и о чем мечтаешь, как первый полет для курсанта, может обернуться внезапной гибелью.

Но такие случайности ведь не останавливают нас идти на учебу, рожать детей, влюбляться и выходить из дома каждый день. Мы не можем ничего предсказать в этой жизни, но почему-то в реализации мы хотим знать свою жизнь на 5–10 лет вперед. Хотим гарантий. Гарантий, что дело выгорит, что мы его не бросим, что оно принесет нам много денег и будет радовать каждый день. Ведь так вы рассуждаете, когда рассматриваете возможность перехода в новую сферу или смены работы.

Но не слишком ли это много условий?

Представьте, что такие требования вы выдвигаете к походу в магазин и пытаетесь учесть все, что может случиться по дороге: что не упадет сосулька на голову, вы не поскользнетесь, не собьет машина, будет скидка на нужный вам товар и, вообще, вы станете счастливым 1 000 000 покупателем и вам подарят новую квартиру. И без этих условий вы ни за что не пойдете за продуктами.

Примерно такие условия мы выдвигаем к работе и реализации в целом и пытаемся предусмотреть все исходы. Аня, моя клиентка, поделилась своими опасениями во время консультации и сказала, как ей страшно быть декоратором детских комнат, потому что она боится, что вдруг она заболеет и не сможет работать на себя. И это серьезный страх человека, который каждый день хочет иметь хоть какую-то гарантию, что его дело будет процветать.

Согласно статье в журнале «Психология сегодня» 70 % наших мыслей имеют негативный оттенок. Депрессивные рифы сомнений: «А мое ли это?», «А что будет дальше?» Представляете, сколько всего вы думаете в черных оттенках? Интересно, что самые тревожные люди имеют именно такой тип мышления, а избегание своих самых ужасных прогнозов, когда ты можешь выдохнуть, приносит мозгу удовольствие – как будто он спасся от тигра. Посмотрите, не делаете ли вы так каждый раз, в погоне за этим удовольствием.

Если вы тоже боитесь, что в будущем случится что-то плохое, что помешает вам, либо вам страшно начинать, потому что нет никаких гарантий, то сочините свою счастливую историю! Не страшилки, которые могут случиться, а то прекрасное, что вас ждет. И если вы не пойдете в реализацию, то это не за что не произойдет. Конечно, не нужно быть по жизни полным оптимистом и закрывать глаза на очевидные вещи, но и пессимизм не поможет вам найти новые возможности для своего развития, об этом мы поговорим в части про проактивность.

В коучинге есть классное упражнение, когда мы представляем в себе 3 голоса: реалиста, мечтателя и критика-пессимиста. Чей голос говорит сейчас в вашей голове чаще? Если вы заметите, что это критик, который не верит в вас, то знайте, что в нужный момент вы сможете выбрать сами, какой голос включить погромче.

Очень важно определить зону своего влияния: то, на что мы можем повлиять, а то, на что нет. Когда ваш внутренний критик-пессимист заведет свою шарманку, чтобы оставить вас от прекрасных первых шагов, то спросите его: «А я могу на это повлиять?» И если ответ «нет», то вы можете смело шагать вперед. Не в ваших силах повлиять на других, на погоду, но социальную обстановку, на восприятие ваших идей и даже на того, кто не был так смел, как вы, и поэтому оставил вам плохой комментарий.

Не требуйте от жизни гарантий, создавайте сами возможности по пути движения.

Вот как выглядит новая история Ани: «Я стала декоратором детских комнат и не побоялась выложить свою работу на сайт для мамочек. Одна из участниц форума по счастливой случайности была из моего города, а у ее мужа, представляете, оказалась мебельная мастерская. Мы подружились и начали вместе делать детскую мебель, а я создавать прекрасные проекты с этой мебелью. Наша фирма стала получать хороший доход, а я исполнила свою мечту и занимаюсь любимым делом».

А как будет выглядеть ваша счастливая история, если переписать ее?

Знаете, я все-таки хочу рассказать вам еще один факт. 25 сентября в учебном самолете находились 27 человек, и в том страшном падении 1 человек выжил. Даже если все ужасно, у вас всегда есть шанс.

Все легкие задания этой главы направлены на то, чтобы вы составили набор действий, которые поможет убрать страхи на пути к призванию и перейти к действиям.

Теперь выполните ключевой шаг этой главы – составьте план оптимиста, который будет тем самым действием по реализации призвания.

Я предлагаю воспользоваться техникой драматизации или катастрофизации своих страхов и составить свой план действий по реализации призвания.

Вам нужно довести свои страхи до самой адовой точки, где это будет звучать как «это катастрофа», «это самое ужасное, что могло случится».

Как выполнять задание:

1. План пессимиста. Пропишите свои самые пессимистичные взгляды на ваши планы по реализации призвания.

Например, вы хотите открыть свое дело.

Что рисует ваш мозг: ничего не получится, я куплю товар и у меня никто не купит, моя поставка сгорит на складе, я залезу в долги и потом останусь на улице. Люди будут подавать мне милостыню, а спать я буду под картонкой.